Cách để Ngừng Lẩm Bẩm và Nói Rõ Ràng Hơn

24/02/2025

Nội dung bài viết

Nói lẩm bẩm là khi bạn nói quá nhỏ hoặc phát âm không rõ, khiến người nghe khó hiểu và thường phải yêu cầu bạn nhắc lại. Đây là thói quen gây khó chịu, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục. Có thể bạn đã từng nói to và rõ ràng trong những tình huống như nói chuyện điện thoại khi sóng yếu hoặc trò chuyện với người nặng tai. Bạn có thể chủ động áp dụng cách nói này và biến nó thành thói quen. Hãy thử những phương pháp dưới đây.

Các Bước Thực Hiện

Cải Thiện Tư Thế Khi Giao Tiếp

Đứng Thẳng Người. Dù đang lo lắng, một tư thế tốt sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Tư thế đúng còn giúp mở rộng khí quản, giúp hơi thở của bạn mạnh mẽ hơn.

Ngồi thoải mái và giữ lưng thẳng. Khi ngồi, hãy hóp bụng và đẩy xương sống lên trên.

Giải Quyết Nguyên Nhân Khiến Bạn Nói Lẩm Bẩm

Tránh Lo Lắng và Căng Thẳng. Nhiều người có xu hướng nói nhanh khi thiếu tự tin hoặc cảm thấy hồi hộp. Hãy giả vờ rằng bạn hoàn toàn thoải mái, điều này sẽ giúp bạn nói chậm rãi và rõ ràng hơn.

Đừng Sợ Mắc Lỗi. Ai cũng có lúc nói sai, điều quan trọng là bạn biết sửa lại và tiếp tục. Đây là một kỹ năng mà bạn có thể rèn luyện và cải thiện theo thời gian. Hãy coi đó là một bài học và kiên nhẫn thực hành.

Nỗ Lực Để Nói Dễ Hiểu Hơn

Lắng Nghe và Học Hỏi. Hãy chú ý lắng nghe những người có khả năng nói tốt, chẳng hạn như phát thanh viên trên đài hoặc truyền hình. Quan sát cách họ phát âm, nhấn nhá và điều chỉnh tốc độ nói để áp dụng vào bản thân.

Thực Hành. Sử dụng máy ghi âm hoặc mic trên máy tính để ghi lại giọng nói của bạn. Sau đó, nghe lại và chú ý đến những đoạn khó hiểu, nói quá nhỏ, hoặc phát âm chưa rõ.

Đọc to thành tiếng và phát âm từng chữ một cách chậm rãi và chính xác. Nếu phát hiện mình nói lẩm bẩm, hãy đọc lại câu đó.
Tập trung vào các nguyên âm đòi hỏi mở rộng miệng khi phát âm.

Dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để đọc to thành tiếng.

Ghi Âm và Phân Tích. Sử dụng các câu nói trẹo lưỡi để thực hành. Ghi âm và nghe lại để phát hiện lỗi phát âm, sau đó cải thiện bằng cách luyện tập thêm.

Nói Rõ Ràng và Tự Tin

Mở Miệng Rộng Hơn Khi Nói. Việc khép răng và môi khi nói sẽ khiến giọng của bạn trở nên nhỏ và khó nghe. Hãy mở miệng rộng hơn để âm thanh phát ra rõ ràng và mạnh mẽ.

Chú Ý Cách Phát Âm. Khi nói tiếng Anh, hãy lưu ý chặn hơi khi phát âm các phụ âm như 't' và 'b', đồng thời phân biệt rõ ràng giữa cách phát âm phụ âm và nguyên âm.

Nói Chậm Lại. Nói quá nhanh thường là dấu hiệu của sự hồi hộp, nhưng điều này có thể khiến người nghe khó theo kịp. Hãy nói chậm rãi để truyền đạt thông điệp một cách rõ ràng.

Nói To Hơn. Cố gắng nói to hơn một chút. Điều này sẽ giúp bạn sử dụng nhiều hơi hơn, đồng thời làm chậm tốc độ nói và cải thiện độ rõ ràng của phát âm.

Sử Dụng Ngữ Điệu Linh Hoạt. Hãy lên giọng ở cuối câu hỏi và xuống giọng ở cuối câu khẳng định. Đồng thời, nhấn mạnh những âm tiết và từ ngữ quan trọng. Thử cường điệu ngữ điệu của bạn, giống như khi bạn đọc sách cho trẻ em và muốn truyền tải cảm xúc.

Hỗ Trợ Từ Cơ Hoành. Sử dụng cơ bụng để hỗ trợ luồng hơi khi nói. Điều này giúp bạn nói rõ ràng hơn mà không cần phải nói to. Đặt tay lên bụng, ngay dưới xương sườn, và cảm nhận sự chuyển động của cơ bụng khi bạn phát âm.

Hát. Bạn không cần phải hát cho ai nghe, chỉ cần hát một mình khi tắm hoặc trên xe hơi. Hát giúp bạn luyện giọng, làm quen với việc nói to, đồng thời học cách lấy hơi, phát âm, thở và phân nhịp một cách tự nhiên.

Hô To. Đừng thét hay tăng cao độ giọng nói, thay vào đó, hãy sử dụng giọng nói bình thường và xem bạn có thể hô to đến mức nào. Tham gia cổ vũ tại các sự kiện thể thao hoặc nói át tiếng nhạc lớn là cơ hội tốt để luyện tập. Nhớ kiểm soát hơi thở khi thực hiện.

Lời Khuyên Hữu Ích

Hãy tự tin. Ít nhất, hãy tin vào những gì bạn nói để truyền đạt chúng một cách rõ ràng.
Kiểm soát tốc độ nói. Thỉnh thoảng, hãy lắng nghe bản thân và điều chỉnh tốc độ phù hợp.
Giữ bình tĩnh và tự tin trước khi nói. Sự phấn khích có thể khiến bạn nói nhanh và không rõ ràng. Hãy chậm lại và suy nghĩ kỹ trước khi phát biểu.
Nếu cảm thấy hồi hộp, hãy coi việc nói rõ ràng là cách thể hiện sự tôn trọng người nghe.
Nhờ bạn bè nghe bạn đọc và nhận xét để cải thiện.
Cố gắng nói to hơn người đối diện.
Xác định từ khó phát âm và luyện tập chúng cho đến khi thành thạo.
Suy nghĩ kỹ trước khi nói.
Nếu bạn thường xuyên nói nhỏ, hãy luyện tập nói to như khi trò chuyện qua điện thoại, coi đó là 'giọng nói bình thường mới' của bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi