Cách để Sở hữu Làn Da Rám Nắng Nhanh Chóng
22/02/2025
Nội dung bài viết
Làn da nâu bóng từ lâu đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp và sự quyến rũ trong văn hóa phương Tây, dù quá trình này không hẳn tốt cho sức khỏe. Có nhiều phương pháp giúp bạn nhanh chóng có được làn da rám nắng, thậm chí có cách an toàn hơn. Dù nhiều người cho rằng phơi nắng vài giờ có lợi cho sức khỏe và kích thích sản sinh vitamin D, nhưng kem hoặc xịt nhuộm da vẫn là lựa chọn tối ưu cho những ai lo ngại về nguy cơ ung thư da. Giường nhuộm da tuy mang lại hiệu quả nhanh nhưng sử dụng tia UV độc hại, làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da. Hãy khám phá các phương pháp dưới đây để chọn cách phù hợp giúp bạn sở hữu làn da nâu quyến rũ một cách an toàn.
Các bước thực hiện
Phương pháp làm da rám nắng tự nhiên
Lựa chọn kem hoặc dầu có chỉ số SPF thấp. Để đạt được làn da rám nắng nhanh chóng, hãy sử dụng kem hoặc dầu có chỉ số SPF thấp nhưng vẫn đảm bảo bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mạnh. Bạn có thể chọn kem bôi, xịt aerosol, dầu hoặc xịt phun sương với chỉ số SPF phù hợp.
- Nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 4 đến 15 tùy thuộc vào mức độ phơi nắng của da. Nếu da bạn đã sẵn sàng rám nắng, hãy chọn SPF thấp hơn. Nếu đây là lần đầu phơi nắng trong mùa, hãy ưu tiên SPF 15 để tránh cháy nắng.
- Để da rám nắng đều màu, hãy chọn sản phẩm dạng xịt hoặc dầu vì chúng dễ dàng thẩm thấu và thoa đều. Sau khi xịt, dùng tay thoa đều để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Các thương hiệu như Biore, Sunplay, Rohto cung cấp nhiều sản phẩm chống nắng phổ biến, dễ tìm tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc siêu thị.
- Đừng quên dùng son dưỡng môi có chỉ số SPF tối thiểu 15 để bảo vệ môi khỏi tình trạng khô nứt và đau rát.
Sử dụng dầu tự nhiên để tăng cường độ rám nắng. Nếu bạn đã có sẵn làn da rám nắng và muốn tránh các sản phẩm hóa chất, hãy thử dùng các loại dầu tự nhiên giúp da bắt nắng tốt hơn và mang lại vẻ rạng rỡ. Thoa dầu trước khi phơi nắng và rửa sạch bằng xà phòng và nước sau khi hoàn tất. Một số lựa chọn tự nhiên bao gồm:
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
- Dầu hạt phỉ
- Dầu quả bơ
- Dầu mầm lúa mạch
- Dầu hướng dương
- Dầu vừng
- Tinh chất trà xanh
Thường xuyên đổi tư thế khi phơi nắng. Giống như việc quay đều một con gà để chín đều, bạn cần xoay cơ thể thường xuyên để đạt được làn da rám nắng đồng đều. Hãy xoay 1/4 vòng sau mỗi 30 phút, bắt đầu từ lưng, sau đó sang bên trái, bụng và cuối cùng là bên phải. Đừng quên thay đổi vị trí tay và chân để tránh các vệt hằn không mong muốn.
Phơi nắng trực tiếp dưới ánh mặt trời. Khi mặt trời di chuyển, hãy điều chỉnh vị trí khăn hoặc ghế để luôn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nếu không muốn nằm yên, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoài trời với trang phục tối giản để da tiếp xúc tối đa với ánh nắng.
Phơi nắng vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Dù các bác sĩ da liễu khuyên tránh ánh nắng gắt, nhưng nếu muốn nhanh chóng có làn da rám nắng, hãy tận dụng thời gian này khi ánh nắng mạnh nhất.
Không mặc quần áo để phơi nắng toàn thân. Để đạt được làn da rám nắng đồng đều, bạn cần phơi nắng mà không mặc quần áo. Ở phương Tây, bạn có thể đến bãi biển khỏa thân hoặc chọn khu vực riêng tư. Tuy nhiên, điều này không phù hợp với văn hóa Việt Nam, vì vậy hãy cân nhắc kỹ trước khi thực hiện.
Sử dụng khăn hoặc vật phản quang để tập trung ánh nắng. Phương pháp cổ điển này giúp tăng cường hiệu quả phơi nắng bằng cách tập trung ánh sáng mặt trời vào cơ thể. Bạn có thể dùng khăn phản quang hoặc kem chống nắng phản quang để tối ưu hóa quá trình. Hãy thoa kem lên eo và nghiêng người 45 độ để ánh nắng chiếu trực tiếp lên da.
Phơi nắng trên mặt nước. Nước có khả năng phản chiếu ánh nắng, giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn. Hãy sử dụng phao hoặc dụng cụ nổi để thư giãn trên mặt nước và tận hưởng ánh nắng một cách hiệu quả.
Thoa lại kem chống nắng hoặc dầu sau mỗi hai giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước. Để đảm bảo da luôn được bảo vệ, hãy thoa lại sản phẩm có chỉ số SPF thấp dù chúng có khả năng chống nước hay không.
Dưỡng ẩm da bằng lô hội hoặc kem dưỡng chất lượng cao sau khi phơi nắng. Để giữ ẩm và duy trì độ rám nắng, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi phơi nắng.
Sử dụng kem nhuộm da
Tìm hiểu về kem nhuộm da. Kem nhuộm da chứa dihydroxyacetone (DHA), một hợp chất được FDA chứng nhận an toàn, giúp tạo sắc tố trên da. DHA là phân tử đường 3-cacbon phản ứng với axit amin trong protein của da, tạo ra phản ứng Maillard tương tự quá trình làm nâu bánh mì hoặc caramel.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp. Kem nhuộm da có nhiều dạng như kem dưỡng, gel, bọt, xịt và dầu. Các thương hiệu uy tín như Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins và Lorac đều được đánh giá cao.
- Thoa đều sản phẩm lên da theo hướng dẫn, đảm bảo bao phủ toàn bộ vùng da cần nhuộm.
- Chọn sản phẩm thẩm thấu nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông.
Sử dụng găng tay khi thoa kem. Để tránh tay bị nhuộm đậm hơn các vùng da khác, hãy đeo găng tay y tế dùng một lần khi thoa kem.
- Thay găng tay mới sau mỗi lần sử dụng.
- Sau khi thoa toàn thân, thoa một lượng nhỏ kem lên tay để đồng đều màu da.
Thoa kem đều tay. Thoa kem nhuộm da đều khắp cơ thể là thử thách lớn. Hãy nhờ người khác giúp thoa những vùng khó tiếp cận như lưng để tránh vệt loang lổ.
- Dùng tay thoa kem theo chuyển động tròn để tránh vệt kem không đều.
- Thực hiện chậm rãi, tránh bỏ sót vùng da nào.
- Đừng quên thoa kem lên những vùng da ít được chú ý như dưới cánh tay.
Thoa kem nhuộm da hàng ngày. Thoa một lần vào buổi sáng là đủ, nhưng bạn có thể thoa thêm vào buổi tối để đẩy nhanh quá trình. Lưu ý rằng kem nhuộm da có thể dính vào quần áo và ga giường.
Sử dụng sản phẩm xịt nhuộm da
Tìm hiểu về sản phẩm xịt nhuộm da. Tương tự kem nhuộm da, sản phẩm xịt chứa dihydroxyacetone (DHA), một loại đường 3-cacbon phản ứng với axit amin trên da để tạo màu. Sản phẩm xịt thường đậm đặc hơn và cần xịt từ 1 đến 3 lớp để đạt được màu da như ý.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp. Các chuyên gia khuyên dùng sản phẩm xịt có tỷ lệ DHA thấp để màu da thay đổi từ từ. Bạn có thể tăng độ đậm dần nhưng không thể quay lại màu da ban đầu sau khi xịt.
- Ưu tiên sản phẩm chứa erythrulose, một hợp chất đường từ quả mâm xôi, giúp màu da bền lâu và da sáng khỏe.
- Nên chọn sản phẩm có sắc tố xanh lá để trung hòa tông cam, mang lại màu da tự nhiên hơn.
Xác định số lớp xịt cần thiết. Người có da trắng chỉ cần xịt một lớp để có màu da nâu nhẹ. Người có da sẫm màu hơn có thể cần nhiều lớp hơn. Hãy bắt đầu chậm rãi và tăng dần độ đậm để tránh làn da trông giả tạo hoặc quá cam.
Tẩy tế bào chết trước khi xịt. Để màu da đồng đều, hãy tẩy sạch lớp da chết trước khi xịt. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết không dầu với hạt mịn hoặc xơ mướp để làm sáng da và tạo bề mặt mịn màng.
Đến thẩm mỹ viện hoặc thuê thợ nhuộm da tại nhà. Khác với việc tự thoa kem, xịt nhuộm da toàn thân đòi hỏi kỹ thuật chuyên nghiệp. Bạn có thể đến thẩm mỹ viện có máy xịt hoặc thuê thợ đến nhà, tuy nhiên, lựa chọn đầu tiên thường tiết kiệm hơn.
Dặm lại màu da sau 1-2 tuần. Tùy thuộc vào loại sản phẩm và màu da ban đầu, hiệu quả nhuộm da có thể kéo dài từ 5 đến 10 ngày. Dưỡng ẩm hàng ngày giúp giữ màu lâu hơn. Hãy dặm lại màu khi thấy màu da bắt đầu phai để duy trì vẻ nâu bóng.
Sử dụng giường nhuộm da
Tìm hiểu về giường nhuộm da. Giường nhuộm da sử dụng tia UV nhân tạo để tạo hiệu ứng rám nắng. Tuy nhiên, thiết bị này làm tăng nguy cơ ung thư da và không được các bác sĩ da liễu khuyến khích. Dù vậy, đây vẫn là phương pháp nhanh nhất để có làn da rám nắng.
Đeo kính bảo hộ khi sử dụng giường nhuộm da. Kính bảo hộ chuyên dụng là vật dụng không thể thiếu để bảo vệ mắt khỏi tia UV. Bạn có thể mua hoặc thuê tại các thẩm mỹ viện cung cấp dịch vụ này.
Tránh sử dụng thuốc nhuộm da chứa tyrosine. Tyrosine là axit amin giúp cơ thể sản xuất melanin, chất làm da sẫm màu. Tuy nhiên, FDA không công nhận hiệu quả của tyrosine và chưa có bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng thực sự của nó.
Chọn thời gian nhuộm da phù hợp. Nếu là lần đầu, hãy bắt đầu với 8 phút. Thời gian trung bình là 12 phút, nhưng người có da sẫm màu có thể kéo dài đến 20 phút.
- Cởi bỏ quần áo và bước vào giường nhuộm da, đóng nắp như vỏ sò. Tìm nút khởi động đèn.
- Đèn tự động tắt khi hết giờ, vì vậy hãy bắt đầu ngay khi hẹn giờ hoạt động.
Lời khuyên hữu ích
- Chăm sóc da bằng kem dưỡng ẩm và uống đủ nước sau khi phơi nắng.
- Chỉ dùng một lượng nhỏ kem nhuộm da để đạt hiệu quả tối ưu.
- Tránh phơi nắng quá lâu để ngăn cháy nắng. Mọi thứ nên được thực hiện vừa phải.
- Luôn đeo găng tay khi thoa kem nhuộm da để tránh tay bị đổi màu.
- Kiểm tra da sau một ngày phơi nắng để phát hiện cháy nắng. Dùng lô hội làm dịu vết đỏ và khó chịu.
- Đeo kính bảo hộ khi sử dụng giường nhuộm da.
- Bảo vệ da và mắt bằng mũ và kính râm khi phơi nắng.
- Kem nhuộm da chất lượng cao mang lại làn da rám nắng tự nhiên mà không gây hại.
- Đeo kính bảo hộ khi xịt nhuộm da.
- Nhận thức rõ rủi ro của việc nhuộm da, bao gồm ung thư da và phản ứng hóa học.
- Với da nhạy cảm, hãy dùng sản phẩm có SPF cao (20-30) để bảo vệ da.
- Hiểu rõ nguy cơ ung thư da khi sử dụng giường nhuộm da thường xuyên.
Cảnh báo quan trọng
- Giường nhuộm da có thể làm tăng nguy cơ ung thư da do tiếp xúc với tia UV độc hại. Hãy hạn chế tối đa việc sử dụng chúng để bảo vệ làn da của bạn.
- Đừng lạm dụng việc làm rám nắng. Cố gắng đạt được làn da nâu quá nhanh có thể khiến da trông không tự nhiên, thậm chí chuyển sang màu cam.
- Sản phẩm xịt nhuộm da có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến hình thành nếp nhăn và ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ đẹp tự nhiên của da.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
