Cách để Thổ lộ Giới tính với Bố mẹ

• Nếu bạn dự đoán bố mẹ có thể phản ứng không tốt, hãy chờ đợi thêm thời gian. Hãy tự hỏi liệu bố mẹ có từng bày tỏ thái độ kỳ thị người đồng tính, liệu bạn có đủ mạnh mẽ để đối mặt với phản ứng tiêu cực, hoặc bạn có phụ thuộc tài chính vào họ hay không. Nếu câu trả lời là "có", hãy cân nhắc đợi đến khi bạn có thể tự lập hoặc có một mạng lưới hỗ trợ vững chắc.
• Lắng nghe trực giác của bạn về thời điểm và cách thức chia sẻ. Sự lo lắng khi nói với bố mẹ ủng hộ khác biệt hoàn toàn với nỗi sợ hãi khi đối mặt với phản ứng dữ dội.
• Nhớ rằng bố mẹ có thể nghĩ rằng họ hiểu rõ bạn vì họ đã nuôi dưỡng bạn. Nếu họ không có dấu hiệu nghi ngờ, hãy cân nhắc điều này khi lên kế hoạch trò chuyện.
• Hãy thẳng thắn nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về cách họ có thể phản ứng.

Lời khuyên từ chuyên gia: Trước khi thổ lộ với bố mẹ, hãy cân nhắc các yếu tố như tôn giáo và văn hóa có thể ảnh hưởng đến phản ứng của họ. Đảm bảo bạn có kế hoạch dự phòng nếu bố mẹ phản ứng tiêu cực, bao gồm việc có nơi ở an toàn và nguồn lực tài chính độc lập.

• Hãy xem xét cách giao tiếp trong gia đình và chọn phương pháp phù hợp nhất. Viết thư có thể giúp bạn diễn đạt rõ ràng hơn và cho bố mẹ thời gian suy ngẫm. Ngược lại, trò chuyện trực tiếp có thể phù hợp nếu gia đình bạn ưa thích sự cởi mở.
• Hãy kiên định với quyết định của mình để tránh trì hoãn hoặc làm cuộc trò chuyện trở nên lộn xộn.

• Nếu có người thân hoặc bạn bè thuộc cộng đồng LGBTQ+, hãy nhờ họ hỗ trợ bạn trong quá trình này. Bạn cũng có thể giới thiệu bố mẹ đến các nhóm hỗ trợ dành cho phụ huynh có con thuộc cộng đồng LGBTQ+ để họ có thêm thông tin và sự đồng cảm.
• Chuẩn bị tinh thần để trả lời các câu hỏi của bố mẹ và sẵn sàng đón nhận mọi phản ứng, kể cả việc được đề nghị điều trị tâm lý.

• www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ - Trang chính thức của cộng đồng LGBT Việt Nam.
• www.transrespect.org - Thông tin về quyền lợi và tình hình của người chuyển giới tại 190 quốc gia, bao gồm Việt Nam.
• YouthResource.org - Nguồn thông tin dành cho giới trẻ LGBTQ+.
• PFLAG (Cha mẹ, người thân và bạn bè của người đồng tính).
• Các tác phẩm văn học như "Call Me By Your Name", "Cô Gái Đan Mạch", và "Chuyện Tình Núi Brokeback".
• Những cuốn sách được đề xuất bởi Gay-Straight Alliance Network và Đại học UWSP.
• Trang web Trans-Youth Family Allies - Hỗ trợ gia đình có con thuộc cộng đồng chuyển giới.

• "Con có chắc chắn không?"
• "Tại sao con lại trở thành người đồng tính?"
• "Bố/Mẹ nghe nói người đồng tính thường mắc HIV/AIDS."
• "Đồng tính có trái với tự nhiên không?"
• "Sao con không nói sớm hơn?"
• "Con có thể tìm được việc làm không?"
• "Làm sao con có thể xây dựng gia đình?"
• "Theo tôn giáo của bố/mẹ, đồng tính là sai trái."
• "Con có biết về các vụ bạo lực với người đồng tính không?"
• "Con có thể sống hạnh phúc không?"
• "Con sẽ thay đổi từ bây giờ sao?"
• "Con định công khai giới tính của mình à? Điều này khiến bố/mẹ khó chịu."
• "Bố/mẹ có thể giúp gì cho con?"

• Nhờ sự giúp đỡ từ bạn bè, người thân, giáo viên hoặc nhân viên tư vấn mà bạn đã tin tưởng. Hỏi xem họ có thể cho bạn ở nhờ hoặc giúp bạn tìm nơi trú ẩn tạm thời không.
• Tiết kiệm một khoản tiền để tự chủ tài chính. Tìm việc làm bán thời gian nếu bạn đủ tuổi lao động.
• Đảm bảo bạn có phương tiện di chuyển, dù là nhờ xe từ người quen hoặc sử dụng phương tiện công cộng.
• Hãy thể hiện lòng biết ơn với những người giúp đỡ bạn trong thời điểm khó khăn, bằng cách hỗ trợ họ về tài chính hoặc công việc nhà.

• Nhờ sự giúp đỡ từ bạn bè, người thân hoặc tư vấn viên đã biết về giới tính của bạn. Sắp xếp gặp họ sau cuộc trò chuyện với bố mẹ để được an ủi và hỗ trợ.
• Nếu bạn phụ thuộc tài chính vào bố mẹ và lo ngại họ sẽ ngừng hỗ trợ, hãy tìm việc làm để tự chủ.
• Cho bố mẹ thời gian và không gian riêng. Liên lạc với họ qua điện thoại, email hoặc gặp mặt khi họ sẵn sàng.

• Tránh thổ lộ trong lúc cãi vã, họp mặt gia đình, lễ kỷ niệm hoặc khủng hoảng. Điều này có thể khiến bố mẹ hiểu nhầm động cơ của bạn.
• Tạo một khoảng thời gian riêng tư chỉ có bạn và bố mẹ, không bị gián đoạn.
• Ưu tiên thổ lộ tại nhà thay vì nơi công cộng để tránh phản ứng thái quá hoặc hiểu lầm.

• “Con có điều muốn chia sẻ với bố mẹ, vì con đã giữ bí mật này quá lâu. Con cảm thấy đã đến lúc cần nói chuyện thẳng thắn với bố mẹ.”
• “Con đã suy nghĩ rất nhiều và cảm thấy cần phải nói với bố mẹ về một điều quan trọng.”
• “Con muốn thành thật với bố mẹ về một phần quan trọng trong con người con.”

• “Con là người đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới. Con đã nhận ra điều này từ lâu.”
• “Con nghĩ mình có thể là người đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới. Con cảm thấy bị thu hút bởi người cùng giới và đang tìm hiểu thêm về bản thân.”
• “Từ khi con ___ tuổi, con đã biết mình là người đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới.”

• “Đối với con, điều này hoàn toàn tự nhiên, giống như cách bố mẹ cảm nhận về người khác giới. Con vẫn là con, chỉ là con khác biệt một chút.”
• “Con vẫn là con của bố mẹ, nhưng giờ con muốn sống thật với bản thân mình.”
• “Con bị thu hút bởi cả nam và nữ. Con muốn thành thật với bố mẹ vì con không muốn che giấu sự thật này nữa.”
• “Con muốn sống đúng với giới tính mà con cảm nhận, dù điều đó có thể khác biệt so với những gì bố mẹ từng nghĩ.”

• “Con sợ bố mẹ sẽ không chấp nhận con.”
• “Xã hội vẫn còn nhiều định kiến về người đồng tính, và con lo lắng về cách người khác nhìn nhận.”
• “Con sợ điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng ta, và con rất trân trọng mối quan hệ này.”
• “Tôn giáo của chúng ta dạy rằng đồng tính là sai trái, và con không biết làm sao để đối mặt với điều đó.”
• “Con cảm thấy mình phải giữ kín vì xã hội cho rằng điều này là không bình thường.”

• “Con rất vui nếu bố mẹ dành thời gian tìm hiểu thêm về cộng đồng LGBT.”
• “Con mong bố mẹ có thể gặp gỡ và hiểu hơn về những người bạn quan trọng của con.”
• “Con có một cuốn sách dành cho bố mẹ, hy vọng nó sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về con.”
• “Con đã tìm được một số trang web hữu ích, bố mẹ có thể tham khảo để hiểu thêm.”
• “Có những nhóm hỗ trợ dành cho gia đình LGBT, con mong chúng ta có thể tham gia cùng nhau.”
• “Con muốn bố mẹ đứng về phía con và cộng đồng LGBT khi chúng con đối mặt với những khó khăn.”

• Sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bố mẹ một cách chân thành.
• Cung cấp sách, tài liệu hoặc nguồn thông tin để bố mẹ có thể tìm hiểu thêm.
• Luôn sẵn sàng chuyển sang kế hoạch dự phòng nếu mọi việc không diễn ra như ý.

• Thể hiện sự hiểu biết và chắc chắn về giới tính của mình, giúp bố mẹ thấy rằng đây không phải là một giai đoạn tạm thời.
• Chia sẻ lý do bạn quyết định thổ lộ, nhấn mạnh rằng bạn muốn thành thật và củng cố mối quan hệ với bố mẹ.

• Sốc và bối rối ban đầu.
• Phủ nhận hoặc không muốn chấp nhận sự thật.
• Cảm giác tội lỗi hoặc tự trách bản thân.
• Bày tỏ cảm xúc một cách mạnh mẽ.
• Dần dần đưa ra quyết định và chấp nhận.
• Cuối cùng là sự thấu hiểu và chấp nhận hoàn toàn.

• Tránh để cảm xúc tiêu cực như tức giận hoặc thất vọng chi phối cuộc trò chuyện.
• Dành thời gian giải thích cặn kẽ, đóng vai trò như một người hướng dẫn để bố mẹ hiểu rõ hơn về bản dạng giới của bạn.
• Trả lời các câu hỏi của bố mẹ một cách cẩn thận và chỉ dẫn họ đến các nguồn thông tin nếu bạn không thể trả lời ngay lập tức.
• Kiên nhẫn với quá trình thích nghi của bố mẹ, tránh bực bội nếu họ chưa thể hiểu ngay.

• Nhấn mạnh rằng bạn yêu và chấp nhận bản thân, điều này sẽ khiến bố mẹ cảm thấy yên tâm hơn.
• Nhắc nhở bố mẹ rằng bạn vẫn khỏe mạnh và hạnh phúc, giúp họ dễ dàng chấp nhận hơn.
• Hãy là người hỗ trợ bố mẹ trong quá trình này, thể hiện tình yêu thương và mong muốn giúp họ hiểu rõ hơn về cộng đồng LGBT.

• Nhắc nhở bản thân về các giai đoạn cảm xúc mà bố mẹ có thể trải qua: sốc, phủ nhận, mặc cảm, và cuối cùng là chấp nhận.
• Nhận thức rằng bố mẹ có thể cảm thấy tội lỗi, sợ hãi, hoặc hoang mang. Đây là một thử thách lớn đối với họ.
• Chấp nhận rằng bố hoặc mẹ có thể chấp nhận nhanh hơn người còn lại, vì mỗi người có cách xử lý cảm xúc khác nhau.

• Kiên nhẫn khi bố mẹ thể hiện sự tức giận, đau đớn hoặc buồn bã. Theo thời gian, họ sẽ bình tĩnh hơn.
• Tránh tạo thêm cảm xúc tiêu cực bằng cách không tức giận hoặc hằn học với bố mẹ. Điều này sẽ giúp quá trình chấp nhận diễn ra thuận lợi hơn.

• Giới thiệu bố mẹ với những phụ huynh khác đã trải qua quá trình tương tự để họ có thêm kinh nghiệm và sự đồng cảm.
• Khuyến khích họ tham gia các nhóm hỗ trợ như PFLAG (Cha mẹ, người thân và bạn bè của người đồng tính).
• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân đáng tin cậy, giúp bố mẹ có thêm người để tâm sự và chia sẻ cảm xúc.

• Nếu bố mẹ cởi mở, hãy giới thiệu họ với những người bạn trong cộng đồng LGBT để giúp họ hiểu và phá bỏ định kiến.
• Nếu bố mẹ chưa sẵn sàng, hãy kiên nhẫn và tránh tạo áp lực. Họ có thể cần thêm thời gian để thích nghi.
• Nếu bố mẹ không chấp nhận, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các nhóm tư vấn để giúp bạn và gia đình vượt qua giai đoạn này.

• Không có cách nào đúng hay sai để thổ lộ giới tính với bố mẹ. Hãy làm điều gì phù hợp nhất với bạn và gia đình.
• Luôn chuẩn bị tinh thần cho những phản ứng tiêu cực.
• Tự tin vào bản thân và tin rằng bạn có thể vượt qua mọi thử thách.
• Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc các nhóm tư vấn để luôn có người bên cạnh khi cần.
• Đảm bảo bố mẹ biết những người bạn đã tin tưởng chia sẻ, tránh việc họ vô tình tiết lộ thông tin của bạn.