Cách Để Vượt Qua Nỗi Nhớ Người Bạn Thích

• Ban đầu, việc này có thể khó khăn, nhưng theo thời gian, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn và bạn sẽ nhanh chóng vượt qua.

• Nếu chưa sẵn sàng xóa hết, hãy ghi lại thông tin và cất giữ ở nơi an toàn để tránh nhìn thấy hàng ngày.
• Lưu trữ email hoặc tin nhắn nếu bạn chưa muốn xóa hoàn toàn.
• Lưu ý rằng dù bạn xóa thông tin, người ấy vẫn có thể liên lạc với bạn. Hãy trả lời ngắn gọn và lịch sự hoặc không trả lời nếu cần.

• Nếu lo lắng về cảm xúc của đối phương, hãy chọn cách tế nhị như bỏ theo dõi bài viết để không nhận cập nhật từ họ.

• Nếu bạn và người ấy có nhiều bạn chung, hãy cố gắng không hỏi thăm hoặc rời khỏi cuộc trò chuyện liên quan đến họ.
• Nếu cần, hãy nói về họ để giải tỏa cảm xúc, nhưng đừng biến điều này thành thói quen.

Hãy lập một danh sách gồm 5 điều mà bạn biết rằng sẽ sử dụng năng lượng tinh thần của mình một cách hiệu quả hơn. Mỗi khi bạn bắt đầu nghĩ về người ấy, hãy chuyển hướng suy nghĩ sang một trong những điều trong danh sách đó.

• Trong những nhóm bạn chung, việc tên người ấy được nhắc đến thường xuyên là khó tránh khỏi. Hãy tạm rời khỏi nhóm cho đến khi chủ đề thay đổi.

• Nếu hai bạn học cùng lớp hoặc làm việc chung, hãy tránh ngồi gần hoặc giao tiếp bằng mắt để tránh tình huống khó xử.
• Nếu cả hai cùng thích một nhà hàng, hãy tìm một địa điểm mới để thay thế.

• Bạn có thể chọn cách loại bỏ từ từ hoặc dứt khoát một lần. Dù cách nào cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi người ấy.
• Xóa email, bỏ thư, bưu thiếp hoặc quà tặng từ họ. Giữ lại những thứ này chỉ khiến bạn khó buông bỏ.
• Xóa ảnh chung của cả hai để tránh nhớ về kỷ niệm.

• Nhận ra rằng người ấy đã từng có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Dù không có tình yêu, bạn vẫn có thể giữ tình bạn.
• Đừng giận họ. Có thể họ không biết về tình cảm của bạn hoặc không thể đáp lại.
• Có nhiều lý do để bạn quên đi người ấy, và hầu hết đều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Hãy chấp nhận và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần.

• Tập trung vào những điểm không hoàn hảo của người ấy có thể giúp bạn quên họ nhanh hơn và tìm được người mới.

• Bạn bè và gia đình sẽ giúp bạn không chìm đắm trong nỗi nhớ. Họ có thể cùng bạn tham gia những hoạt động thú vị, giúp bạn quên đi người ấy.

• Ví dụ, bạn có thể bắt đầu tập yoga hoặc đăng ký một khóa học mới. Những hoạt động này không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn tập trung vào điều tích cực hơn.
• Hãy chọn những việc khiến bạn cảm thấy hài lòng và tự hào về bản thân.

• Ví dụ, nếu bạn từng muốn thử leo núi, hãy bắt đầu ngay. Hoạt động mới này sẽ đòi hỏi sự tập trung, giúp bạn ít có thời gian nghĩ về chuyện tình cảm.

• Tham gia các nhóm hoạt động như chạy bộ hoặc đến những địa điểm mới vào giờ đông đúc. Những hoạt động nhóm sẽ giúp bạn gặp gỡ người mới và quên đi “mối tình đơn phương” của mình.

• Một chút tán tỉnh vui vẻ và vô hại sẽ nhắc nhở bạn rằng còn nhiều người khác đáng để khám phá, miễn là bạn giữ mọi thứ nhẹ nhàng và thoải mái.

• Đừng thô lỗ với người ấy. Nếu họ chào hỏi lịch sự, hãy đáp lại một cách tử tế, nhưng đừng để cuộc trò chuyện đi xa hơn.
• Hãy khóc nếu bạn cần. Rồi bạn sẽ tìm được người phù hợp hơn.
• Đừng giận dữ hay đối xử với họ như kẻ thù. Họ không thể kiểm soát cảm xúc của mình, và bạn cũng vậy. Hãy tránh làm tổn thương người khác.
• Hãy kiên nhẫn với bản thân. Đôi khi, thời gian là liều thuốc tốt nhất để chữa lành.
• Nhận ra rằng người ấy không hoàn hảo như bạn nghĩ. Hãy nhớ lại những khuyết điểm của họ để cân bằng lại hình ảnh lý tưởng hóa trong tâm trí bạn.
• Cho họ thấy họ đang bỏ lỡ điều gì. Điều này không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn có thể khiến họ phải suy nghĩ.
• Viết ra danh sách những điểm không tốt của người ấy để nhắc nhở bản thân.
• Nếu họ có anh chị em, hãy tránh tiếp xúc với họ để tránh những tình huống khó xử.
• Hãy nhớ rằng: Ngoài kia còn rất nhiều người tốt hơn. Nếu người ấy không nhìn ra giá trị của bạn, họ không xứng đáng với bạn.
• Khám phá những sở thích mới để làm bản thân bận rộn và phân tâm.