Cách điều trị chứng ợ chua hiệu quả

21/02/2025

Nội dung bài viết

Chứng ợ chua, hay còn gọi là trào ngược axít, là hiện tượng axít từ dạ dày trào ngược lên thực quản, cổ họng hoặc miệng, và là triệu chứng điển hình của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Đây là một căn bệnh mãn tính có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, chứng ợ chua có thể được kiểm soát thông qua việc sử dụng thuốc, thay đổi lối sống, hoặc thậm chí phẫu thuật. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như ợ nóng, ho, khó nuốt, hoặc men răng bị ăn mòn, hãy tham khảo các hướng dẫn dưới đây để cải thiện tình trạng trào ngược axít.

Các bước thực hiện

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Tránh các thực phẩm kích thích sản sinh axít dạ dày. Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua, hãy chú ý đến những loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên hạn chế:

Sô-cô-la
Đồ ăn cay
Tỏi và hành
Thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ
Thực phẩm chứa axít như cà chua, cam, chanh...
Bạc hà và bạc hà cay

Ăn ít hơn nhưng chia thành nhiều bữa. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa tích tụ axít dạ dày. Hãy ăn với khẩu phần vừa phải và chỉ ăn tiếp khi cảm thấy không còn no.

Chỉ nằm nghỉ sau khi ăn vài giờ. Để hỗ trợ hệ tiêu hóa, hãy tránh ăn quá gần giờ ngủ. Bạn nên đợi ít nhất 3 giờ sau khi ăn rồi mới nằm xuống.

Giảm cân nếu thừa cân. Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây trào ngược axít. Cân nặng dư thừa gây áp lực lên thực quản, khiến axít dễ trào ngược. Hãy kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục để cải thiện tình trạng này.

Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch giảm cân an toàn và hiệu quả.

Hạn chế rượu bia và đồ uống chứa caffeine. Những thức uống này làm giãn cơ vòng thực quản, khiến axít dễ trào ngược. Đặc biệt, tránh dùng chúng trước khi ngủ để giảm triệu chứng GERD.

Tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể làm bệnh GERD nặng hơn do làm chậm quá trình tiêu hóa và suy giảm chức năng ruột.

Ngừng hút thuốc lá. Hút thuốc không chỉ cản trở tiêu hóa mà còn gây tổn thương niêm mạc thực quản. Nếu không thể bỏ hoàn toàn, hãy cố gắng giảm thiểu tối đa.

Nếu gặp khó khăn trong việc cai thuốc, hãy tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ để được tư vấn hoặc kê đơn thuốc phù hợp.

Mặc quần áo thoải mái. Quần áo bó sát có thể gây áp lực lên vùng bụng, làm chậm quá trình tiêu hóa. Hãy ưu tiên những bộ đồ rộng rãi, đặc biệt là quần hoặc váy có cạp lưng co giãn. Nếu phải mặc đồng phục công sở bó sát, hãy thay ngay quần áo thoải mái khi về nhà.

Nâng cao đầu giường khoảng 10-12 cm so với chân giường. Trọng lực có thể là yếu tố góp phần gây trào ngược axít, nhất là khi bạn thừa cân, bị thoát vị cơ hoành hoặc có bất thường ở đường tiêu hóa. Việc nâng cao đầu giường giúp ngăn axít trào ngược.

Sử dụng các khối gỗ để nâng toàn bộ phần đầu giường, tránh chỉ kê cao gối vì điều này có thể khiến eo bị gập, làm tình trạng trào ngược nặng hơn.

Sử dụng thuốc điều trị ợ chua

Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng enzym tiêu hóa và probiotic. Một số trường hợp GERD có thể liên quan đến tình trạng thiếu axit dạ dày, dẫn đến tiêu hóa kém và mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hãy trao đổi với bác sĩ để xác định xem việc bổ sung enzym tiêu hóa và probiotic có phù hợp với bạn hay không.

Sử dụng thuốc không kê đơn. Các loại thuốc kháng axít như Tums hay Alka-Seltzer có thể giúp giảm triệu chứng khó tiêu nhẹ. Tuy nhiên, nếu ợ nóng hoặc ợ chua xảy ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng, bạn nên đi khám.

Gặp bác sĩ nếu tình trạng ợ nóng kéo dài hơn 2 tuần.
Thuốc kháng axít có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các loại thuốc khác. Hãy uống các thuốc khác trước hoặc sau khi dùng thuốc kháng axít ít nhất 1-4 giờ và tham khảo ý kiến bác sĩ về tương tác thuốc.

Sử dụng thuốc chẹn H2. Các loại thuốc như ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet) và famotidine (Pepcid) có tác dụng ức chế thụ thể histamine, ngăn chặn việc sản xuất axít dạ dày.

Dùng thuốc chẹn H2 trước bữa ăn để ngăn trào ngược axít, hoặc sau bữa ăn để giảm ợ nóng.
Thuốc chẹn H2 có sẵn mà không cần kê đơn.

Sử dụng thuốc ức chế bơm proton (PPIs) để điều trị ợ chua. Các thuốc như omeprazole (Prilosec, Nexium) giúp ngăn chặn sản xuất axít dạ dày.

Dùng PPIs trong 2 tuần không chỉ giảm ợ chua mà còn hỗ trợ chữa lành tổn thương thực quản.
Một số PPIs có sẵn không cần kê đơn, nhưng một số khác cần chỉ định từ bác sĩ.

Phương pháp điều trị tại nhà. Nếu bạn muốn áp dụng cách tự nhiên, hãy thử các phương pháp sau để giảm ợ chua:

Pha một thìa muối nở với nước và uống.
Ăn hạnh nhân tươi để cân bằng độ pH trong dạ dày.
Uống một vài thìa giấm táo mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa.
Thưởng thức trà hoa cúc La Mã.
Uống nước ép lô hội.

Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thảo dược điều trị GERD. Thảo dược từ lâu đã được dùng để giảm tiết axít dạ dày. Trước khi có các loại thuốc hiện đại như thuốc chẹn H2 hay PPIs, thảo dược là giải pháp chính cho trào ngược axít. Các loại thảo dược như cam thảo, thiên môn chùm, cây đàn hương, củ gấu, và các loại khác có thể giúp giảm axít, chữa lành vết loét và chống nhiễm khuẩn H. Pylori. Các liệu pháp vi lượng đồng căn như Natrum Phos và Argentum nit cũng có hiệu quả trong điều trị GERD.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thảo dược để tránh tương tác thuốc hoặc tác dụng phụ.
Không nên chỉ dựa vào thảo dược để điều trị các bệnh nghiêm trọng như loét dạ dày hoặc nhiễm khuẩn H. Pylori. Hãy gặp bác sĩ để được điều trị phù hợp.

Điều trị ợ chua mãn tính

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống không hiệu quả. Nếu ợ chua vẫn tiếp diễn dù bạn đã dùng thuốc và điều chỉnh thói quen, hoặc nếu các triệu chứng gây đau đớn và kéo dài hơn hai tuần, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ.

Thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân và loại trừ bệnh lý khác. Các vấn đề như loét dạ dày, ung thư hoặc bệnh lý khác cũng có thể gây trào ngược axít. Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác đằng sau các triệu chứng của bạn.

Tìm hiểu về các phương pháp phẫu thuật. Đối với một số tình trạng như thoát vị cơ hoành, phẫu thuật có thể là giải pháp hiệu quả. Nếu bạn bị ợ chua mãn tính, hãy cân nhắc lựa chọn này.

Phẫu thuật giúp tái cấu trúc đường vào dạ dày, ngăn chặn axít trào ngược.
Các phương pháp ít xâm lấn như nội soi, khâu thắt cơ vòng, hoặc đốt loại bỏ mô tổn thương cũng có thể được áp dụng.

Lời khuyên hữu ích

Ợ chua là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ do thay đổi hormone và áp lực lên hệ tiêu hóa. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn điều trị phù hợp.
Thông báo với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc tim mạch như thuốc chẹn kênh canxi hoặc thuốc an thần, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng GERD.
Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn cần dùng thuốc điều trị ợ chua trong hơn hai tuần.

Những điều cần lưu ý

Trào ngược axít và thức ăn không tiêu hóa trong khi ngủ có thể dẫn đến viêm phổi sặc và gây khó thở.
Ợ chua không được điều trị có thể làm trầm trọng hơn tình trạng cao huyết áp, kích hoạt các cơn hen suyễn hoặc dị ứng.
Nếu kéo dài, ợ chua có thể gây tổn thương tế bào, dẫn đến loét chảy máu hoặc thậm chí ung thư thực quản.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi