Cách giúp bạn chấm dứt cuộc trò chuyện phiền toái
24/02/2025
Nội dung bài viết
Hẳn ai cũng từng rơi vào tình huống bị cuốn vào một cuộc nói chuyện một chiều với người không nhận ra rằng bạn chỉ muốn kết thúc nhanh chóng. May mắn thay, có nhiều cách tinh tế để bạn thoát khỏi tình huống này mà không gây mất lòng. Dưới đây là danh sách các phương pháp hiệu quả và lịch sự để xử lý người đang làm phiền bạn.
Các bước thực hiện
Ngắt lời một cách lịch sự và tế nhị.
Hãy ngăn chặn dòng chảy trước khi nó trở thành cơn lũ gây phiền phức. Ban đầu, bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể: nhìn thẳng vào mắt họ và mở nhẹ miệng như thể bạn muốn nói điều gì đó. Nếu không hiệu quả, hãy giơ ngón trỏ lên để ra hiệu rằng bạn cần họ dừng lại. Tiếp theo, hãy thử giơ tay như học sinh trong lớp, hoặc ngắt lời một cách lịch sự bằng những câu nói như:
- Xin phép ngắt lời – “Cho tôi xin phép được chen ngang một chút.”
- Xin lỗi vì ngắt lời – “Xin lỗi vì ngắt lời, nhưng tôi có điều quan trọng muốn chia sẻ.”
- Đồng tình với họ – “Chờ chút, tôi muốn thêm ý kiến về điều bạn vừa nói.”
Lái cuộc trò chuyện sang hướng khác.
Tìm cách chuyển hướng hoặc kết thúc cuộc trò chuyện sau khi ngắt lời. Nếu tình huống chưa quá căng thẳng, hãy thử đưa câu chuyện sang một chủ đề khác. Tuy nhiên, nếu cuộc trò chuyện trở nên quá phiền phức và bạn muốn chấm dứt, hãy áp dụng các chiến thuật được đề cập trong bài viết này.
- Khen ngợi là cách hiệu quả để lấy lại quyền kiểm soát. Ví dụ: “Xin lỗi vì ngắt lời, nhưng câu chuyện của bạn khiến tôi nhớ đến kỷ niệm dắt chó đi dạo vào kỳ nghỉ hè, để tôi kể bạn nghe…”
Kết thúc cuộc trò chuyện một cách rõ ràng và lịch sự.
Thông báo rằng bạn cần kết thúc cuộc trò chuyện mà không quá trực tiếp. Đừng ngại việc này là bất lịch sự - hãy thẳng thắn và chân thành với thái độ tôn trọng. Bạn có quyền đặt giới hạn và không cần giải thích dài dòng. Ví dụ:
- “Cảm ơn bạn đã trò chuyện, nhưng tôi cần đi nói chuyện với người khác.”
- “Xin lỗi, nhưng tôi phải dừng lại và quay lại công việc.”
- “Hy vọng bạn không phiền, nhưng hiện tại tôi không có tâm trạng để trò chuyện. Có lẽ chúng ta nói chuyện vào lúc khác.”
Thiết lập giới hạn thời gian cho cuộc trò chuyện.
Thông báo trước về thời gian kết thúc cuộc trò chuyện. Chiến lược này giúp bạn có lối thoát ngay từ đầu. Hãy lịch sự nhưng rõ ràng về giới hạn thời gian ngay khi bắt đầu, và tuân thủ đúng điều đó - không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo bạn không liên tục nhìn đồng hồ.
- Bạn có thể nói ngay từ đầu: “Tôi chỉ có 2 phút để trò chuyện, sau đó tôi phải quay lại công việc.” Khi hết thời gian, hãy nói: “Xin lỗi, nhưng tôi phải quay lại làm việc. Chúc bạn một ngày tốt lành!”
Tạo một lý do hợp lý để rời đi.
Nếu không thể nói thật một cách tế nhị, hãy sử dụng một lý do thực tế để viện cớ. Đây không phải là lựa chọn lý tưởng, nhưng là cách hợp lý nếu bạn không muốn thẳng thừng từ chối. Khi áp dụng, hãy nói ngắn gọn, trực tiếp và tránh thêm chi tiết không cần thiết.
- Ví dụ: “Xin lỗi, nhưng tôi cần gọi lại cho công ty bảo hiểm trước khi họ đóng cửa. Mong bạn thông cảm.”
- Hoặc: “Ngại quá, nhưng tôi cần vào nhà vệ sinh. Gặp lại bạn sau nhé.”
- Hoặc: “Tôi đã hứa với mẹ sẽ ghé thăm bà chiều nay, nên phải đi ngay bây giờ. Xin lỗi bạn nhé.”
Nhờ sự trợ giúp từ bạn bè.
Sử dụng chiến thuật sắp đặt trước nếu bạn biết mình sẽ gặp một cuộc trò chuyện phiền toái. Trước khi gặp người hay nói nhiều, hãy thỏa thuận với một người bạn rằng họ sẽ giúp bạn thoát khỏi tình huống nếu cần. Bạn có thể quy ước một dấu hiệu, như gãi đầu hay liếc mắt, hoặc dựa vào sự nhạy cảm của “đồng minh”.
- Ví dụ, bạn của bạn có thể nói: “Xin lỗi vì chen ngang, nhưng tôi muốn giới thiệu bạn với một người bạn cũ đang chuẩn bị rời đi. Chúng ta gặp lại sau nhé.”
- Hoặc: “Xin lỗi – bạn có thể giúp tôi xem bảng tính này được không?”
Giảm thiểu phản hồi tích cực.
Những phản hồi bằng lời hoặc cử chỉ tích cực có thể khiến đối phương nói nhiều hơn. Phản hồi tích cực, như gật đầu hay dùng từ đệm “à”, “ờ”, thường được coi là biểu hiện của người lắng nghe tốt. Tuy nhiên, điều này có thể vô tình khuyến khích người nói tiếp tục. Thay vào đó, hãy thể hiện sự phản hồi tiêu cực một cách tế nhị, như nhìn xung quanh, gãi má, hoặc liếc đồng hồ.
- Im lặng hoàn toàn có thể bị hiểu nhầm là bạn đang tập trung lắng nghe, thay vì không muốn tiếp tục.
- Tránh những hành động thô lỗ như ngáp to hoặc liên tục nhìn đồng hồ.
Lờ đi những người lạ làm phiền.
Nghe có vẻ không lịch sự, nhưng đôi đây là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi tình huống khó chịu. Nếu bạn đang đi trên phố và bị một người lạ làm phiền, cách tốt nhất là phớt lờ họ. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn có thể di chuyển ra xa. Tuy nhiên, nếu bạn bị kẹt lại, chẳng hạn như trên xe buýt, hãy lịch sự nhưng rõ ràng cho họ biết bạn không muốn trò chuyện.
- Để tránh bị làm phiền trên xe buýt, hãy đeo tai nghe khi lên xe.
- Chiến thuật này cũng áp dụng khi đối mặt với những lời nói không mong muốn từ người lạ. Nếu có thể, hãy rời đi ngay; nếu không, hãy nói rõ ràng.
Trò chuyện thẳng thắn với một người bạn hay làm phiền.
Thể hiện sự thông cảm và sử dụng ngôn ngữ cá nhân hóa để giải thích. Ngay cả những người bạn thân cũng có thể có thói quen khiến bạn khó chịu, chẳng hạn như nói quá nhiều khi bạn không muốn nghe. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, hãy tìm thời điểm thích hợp để trò chuyện riêng. Tránh chỉ trích hay phán xét, thay vào đó hãy thể hiện sự thấu hiểu và dùng câu có chủ ngữ “tôi” để diễn đạt cảm xúc của mình.
- Ví dụ: “Tớ biết điều này khó nói, nhưng tớ cảm thấy khó tập trung và thoải mái khi cậu nói quá lâu, nhất là khi tớ còn nhiều việc phải làm. Tớ nghĩ chúng ta nên thống nhất thời gian trò chuyện phù hợp hơn.”
- Chiến thuật này cũng hiệu quả với đồng nghiệp và người thân.
- Đôi khi, người khác cần sự chú ý. Hãy khuyến khích họ nói thẳng điều họ muốn.
Tránh gặp họ khi có thể.
Đừng để cuộc sống bị đảo lộn, nhưng hãy điều chỉnh để hạn chế tiếp xúc. Mặc dù việc chuẩn bị sẵn các cách thoát khỏi người nói nhiều là quan trọng, nhưng đôi khi tốt nhất là tránh né ngay từ đầu. Nếu có thể thay đổi nhỏ, hãy thực hiện. Tuy nhiên, nếu việc tránh né đòi hỏi quá nhiều thay đổi, hãy thẳng thắn trò chuyện với họ.
- Ví dụ: Bạn có thể thay đổi giờ ăn trưa để tránh gặp người phiền phức ở phòng giải lao, hoặc chọn đường đi khác để không gặp cô bạn cùng lớp hay nói nhiều.
Để tâm trí tự do lang thang.
Áp dụng chiến thuật này khi bạn bị kẹt trong cuộc trò chuyện không cần thiết. Đôi khi, việc để tâm trí đi lang thang là cách hữu ích khi bạn không cần lắng nghe. Dù thông thường điều này không được khuyến khích, nhưng trong tình huống không cần thiết, nó có thể giúp bạn thoải mái hơn.
- Ví dụ: Nếu một người lạ đang nói chuyện không liên quan, hãy tưởng tượng bạn đang ở một nơi khác.
Giảm thiểu tương tác trên mạng xã hội.
Tương tác ảo có thể khiến họ nói nhiều hơn trong đời thực. Một người nói nhiều khi gặp mặt cũng có xu hướng liên lạc quá mức trên mạng xã hội. Bạn có thể nghĩ rằng việc tương tác ảo sẽ đáp ứng nhu cầu trò chuyện của họ, nhưng thực tế, điều này lại khuyến khích họ nói nhiều hơn. Hãy hạn chế cả tương tác ảo lẫn thực tế.
- Ví dụ: Bạn có thể nhắn “Xin lỗi, hiện tại mình không thể trò chuyện” hoặc đơn giản là bỏ qua một số bài đăng của họ.
- Nếu họ không hiểu, hãy bỏ theo dõi, tắt tiếng hoặc chặn họ trên các nền tảng mạng xã hội.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
