Cách loại bỏ mụn ẩn nhanh chóng và hiệu quả
22/02/2025
Nội dung bài viết
Khi nhắc đến mụn, nhiều người thường nghĩ ngay đến mụn đầu trắng, mụn đầu đen hay mụn mủ sưng đỏ. Tuy nhiên, có một loại mụn hình thành sâu dưới da, không có đầu mụn, chỉ xuất hiện dưới dạng những nốt sưng đỏ và đau nhức. Đó chính là mụn ẩn. Mụn ẩn là những túi nhỏ chứa bã nhờn và tế bào chết, thường xuất hiện trên mũi, trán, cổ, cằm, má và thậm chí sau tai. Để điều trị mụn ẩn, bạn cần làm sạch da sâu bằng cách rửa mặt và xông hơi để giúp mụn nhanh chóng biến mất.
Các bước thực hiện
Làm sạch da sâu bằng phương pháp xông hơi
Chuẩn bị nước xông hơi. Đổ khoảng 1 lít nước vào nồi và đun sôi trong 1 phút. Sau đó, thêm 1-2 giọt tinh dầu (hoặc ½ thìa cà phê thảo mộc khô) vào nước. Tinh dầu không chỉ giúp làm dịu da mà còn hỗ trợ đẩy mụn ẩn ra ngoài, giúp da nhanh lành hơn. Một số loại tinh dầu còn có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả. Tiếp tục đun sôi nước thêm 1 phút sau khi thêm tinh dầu. Bạn có thể lựa chọn các loại tinh dầu sau:
- Bạc hà lục (spearmint) hoặc bạc hà cay (peppermint): Chứa menthol, có tính sát trùng và tăng cường hệ miễn dịch. Lưu ý, một số người có thể bị kích ứng nên chỉ dùng 1 giọt tinh dầu cho mỗi lít nước.
- Cúc xu xi (calendula): Giúp vết thương mau lành và có tính kháng khuẩn.
- Oải hương (lavender): Có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng và kháng khuẩn, phù hợp cho da nhạy cảm.
Kiểm tra phản ứng da. Vì tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, bạn nên kiểm tra độ nhạy cảm của da trước khi sử dụng. Nhỏ một giọt tinh dầu lên cổ tay và chờ 10-15 phút. Nếu da xuất hiện mẩn đỏ hoặc ngứa, điều đó cho thấy bạn có thể nhạy cảm hoặc dị ứng với loại tinh dầu đó. Nếu không có phản ứng, bạn có thể yên tâm sử dụng. Nếu da nhạy cảm, hãy thử loại tinh dầu khác.
- Lưu ý rằng phản ứng dị ứng có thể xảy ra ngay cả với những loại tinh dầu mà bạn từng sử dụng an toàn trước đây. Do đó, luôn kiểm tra kỹ trước khi dùng.
Xông hơi mặt đúng cách. Tắt bếp và di chuyển nồi nước sang vị trí thoải mái. Buộc tóc gọn gàng và trùm một chiếc khăn tắm sạch lên đầu để giữ hơi nước. Cúi mặt cách mặt nước khoảng 30-40 cm, nhắm mắt và thư giãn trong 10 phút. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
- Giữ khoảng cách an toàn để tránh bỏng. Bạn có thể xông hơi nhiều lần trong ngày bằng cách đun nóng nước lại. Quá trình này giúp mở lỗ chân lông, làm sạch sâu và hỗ trợ đẩy mụn ẩn ra ngoài.
Dưỡng ẩm sau xông hơi. Sau khi xông hơi, hãy khóa ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Loại kem này giúp da mềm mại, đàn hồi mà không gây mụn.
- Nếu da bạn nhạy cảm, hãy chọn kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu hoặc nước hoa để tránh kích ứng.
Áp dụng liệu pháp thảo mộc tự nhiên tại nhà
Chườm ấm để đẩy mụn ẩn. Mụn ẩn nằm sâu dưới da nên cần thời gian để trồi lên bề mặt. Để đẩy nhanh quá trình, hãy chườm ấm bằng cách nhúng bông gòn hoặc vải vào nước nóng và đắp lên vùng da bị mụn. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi mụn xuất hiện.
- Bạn cũng có thể dùng trà thảo mộc nóng như bạc hà cay, oải hương, cúc xu xi hoặc cỏ xạ hương để tăng hiệu quả.
Chườm lạnh bằng túi đá. Nếu mụn ẩn gây đỏ, sưng hoặc đau, bạn có thể chườm túi đá tối đa 10 phút để giảm viêm và sưng tấy. Phương pháp này cũng giúp giảm đau và tạo điều kiện thuận lợi để thoa kem che khuyết điểm trước khi bắt đầu ngày mới.
- Luôn bọc đá trong khăn mỏng để tránh làm tổn thương da. Không chườm đá trực tiếp lên da.
Sử dụng trà xanh. Dùng lotion chứa 2% chiết xuất trà xanh để giảm mụn trứng cá. Bạn cũng có thể ngâm túi trà xanh trong nước ấm và đắp trực tiếp lên mụn ẩn trong vài phút. Trà xanh hoạt động như một chất làm se, giúp thu nhỏ mụn và đẩy chúng lên bề mặt da, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn nhờ đặc tính kháng khuẩn.
- Nghiên cứu đã chứng minh trà xanh có hiệu quả trong điều trị nhiều vấn đề về da.
Thoa dầu tràm trà. Nhúng bông gòn hoặc tăm bông vào dầu tràm trà nguyên chất và chấm trực tiếp lên mụn ẩn. Không cần rửa lại. Dầu tràm trà giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình lành mụn và có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.
- Cần thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả của dầu tràm trà trong điều trị nhiễm khuẩn và virus trên da.
Tạo mặt nạ thảo mộc. Trộn 1 thìa canh mật ong, 1 lòng trắng trứng (đóng vai trò chất kết dính), và 1 thìa cà phê nước cốt chanh (có tác dụng làm sáng da). Nếu không muốn dùng chất làm sáng, bạn có thể thay thế bằng nước cây phỉ để giảm viêm. Thêm ½ thìa cà phê tinh dầu như bạc hà cay, bạc hà lục, oải hương, cúc xu xi hoặc cỏ xạ hương và khuấy đều.
- Hỗn hợp này có đặc tính kháng khuẩn, làm se và hỗ trợ phục hồi da.
Đắp mặt nạ thảo mộc. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da có mụn ẩn và để khô trong 15 phút. Rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn sạch. Cuối cùng, thoa kem dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Nếu chỉ muốn điều trị từng nốt mụn, hãy dùng tăm bông chấm hỗn hợp lên vùng da cần thiết.
Làm sạch da mặt
Lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa hạt mài mòn và được dán nhãn "non-comedogenic" để tránh bít tắc lỗ chân lông. Các thành phần như glycerin, dầu hạt nho và dầu hướng dương được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng. Tránh sữa rửa mặt chứa cồn vì chúng có thể làm khô và kích ứng da.
- Dầu làm sạch không gây bít tắc lỗ chân lông có thể giúp loại bỏ bã nhờn hiệu quả. Làm ướt mặt bằng nước ấm, thoa sữa rửa mặt nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay và rửa sạch. Thấm khô da bằng khăn mềm và dưỡng ẩm ngay sau đó. Chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày và sau khi đổ mồ hôi.
- Cetaphil là một thương hiệu sữa rửa mặt dịu nhẹ và đáng tin cậy.
Rửa mặt đúng cách. Dùng đầu ngón tay thoa sữa rửa mặt lên da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Tránh dùng khăn mặt hoặc bọt biển vì chúng có thể gây kích ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày và thấm khô bằng khăn mềm, sạch.
- Không cậy, nặn hoặc chạm tay lên mụn để tránh gây viêm, sẹo và kéo dài thời gian hồi phục.
Tránh sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng. Không phải sản phẩm chăm sóc da nào cũng phù hợp với làn da nhạy cảm. Hạn chế sử dụng toner, astringent và sản phẩm tẩy tế bào chết. Tránh các sản phẩm chứa axit salicylic hoặc axit alpha hydroxy vì chúng có thể làm khô da. Cẩn trọng với các thiết bị mài mòn da, chỉ nên sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
- Mỹ phẩm trang điểm có thể làm tắc lỗ chân lông và gây kích ứng, khiến mụn ẩn trở nên nghiêm trọng hơn.
Duy trì thói quen tắm rửa hàng ngày. Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Nếu đổ nhiều mồ hôi, hãy tắm ngay sau đó hoặc ít nhất là rửa sạch cơ thể bằng nước.
- Mồ hôi tích tụ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn ẩn và các loại mụn khác.
Lời khuyên hữu ích
- Nguyên nhân gây mụn trứng cá vẫn chưa được xác định rõ, nhưng các yếu tố như testosterone, sự suy giảm axit béo trên da, tình trạng viêm, nhiễm khuẩn, phản ứng với hóa chất, hút thuốc và chế độ ăn uống đều có thể đóng vai trò quan trọng.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh sử dụng giường làm nâu da. Tia UVB có thể gây tổn thương tế bào da và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Lưu ý quan trọng
- Nếu tình trạng mụn nhẹ không cải thiện sau vài ngày, hãy đặt lịch khám với bác sĩ da liễu để được tư vấn.
- Đối với mụn trứng cá từ trung bình đến nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà.
- Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc trị mụn, có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Các loại thuốc này bao gồm kháng sinh, kháng histamine, thuốc điều trị ung thư, thuốc tim mạch, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) và các loại thuốc như isotretinoin và acitretin.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi