Cách nhận biết các dấu hiệu của sốt
26/02/2025
Nội dung bài viết
Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với vi-rút, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác. Nó tạo ra môi trường bất lợi cho vi-rút, giúp tiêu diệt chúng trong vài ngày. Tuy nhiên, đôi khi việc xác định cơn sốt không dễ dàng, đặc biệt khi nguyên nhân gây sốt là một tình trạng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tự nhận biết sốt và cung cấp lời khuyên về cách theo dõi nếu sốt là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Các bước thực hiện
Chẩn đoán cơn sốt
Theo dõi nhiệt độ cơ thể nếu có nhiệt kế. Nếu nhiệt độ cơ thể từ 39,4 độ C trở xuống, bạn có thể thử điều trị sốt tại nhà để xem phản ứng của cơ thể. Nếu sốt vượt quá 40 độ C, hãy gọi cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay lập tức vì cần sự can thiệp y tế khẩn cấp.
Thử cảm nhận nhiệt độ da nếu nghi ngờ sốt. Khi tự chẩn đoán sốt, bạn khó có thể xác định chính xác nhiệt độ cơ thể là 37 độ C hay 38,4 độ C. Do đó, hãy quan sát các dấu hiệu khác của sốt (như hướng dẫn bên dưới).
- Nếu chẩn đoán sốt cho người khác, hãy so sánh nhiệt độ da của bạn với người đó. Nếu da bạn mát hơn đáng kể, có thể người đó đang bị sốt.
- Độ chính xác của phương pháp này? Một nghiên cứu cho thấy việc chẩn đoán sốt bằng cách chạm vào da thường "đánh giá quá mức" mức độ nghiêm trọng, sai số có thể lên đến 40%.
Kiểm tra các dấu hiệu mất nước. Sốt là phản ứng của cơ thể khi tăng nhiệt độ để chống lại vi-rút, nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác. Đây là cơ chế tự vệ tự nhiên, nhưng cũng dẫn đến tình trạng mất nước.
- Các dấu hiệu mất nước bao gồm:
- Khô miệng
- Khát nước dữ dội
- Đau đầu và mệt mỏi
- Da khô ráp
- Táo bón
- Nếu kèm theo nôn mửa hoặc tiêu chảy, tình trạng mất nước sẽ nghiêm trọng hơn. Hãy uống nhiều nước để bù đắp lượng chất lỏng đã mất.
Chú ý đến các cơn đau cơ. Đau cơ thường đi kèm với mất nước và trở nên trầm trọng hơn khi bị sốt. Lưu ý: Nếu sốt kèm theo cứng cơ lưng, hãy đến bác sĩ ngay vì đây có thể là dấu hiệu của viêm màng não nhiễm khuẩn, một tình trạng nguy hiểm có thể gây tổn thương não.
Nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm của sốt cao. Nếu sốt từ 40 độ C trở lên, bạn có thể gặp các triệu chứng như nóng bừng, mất nước, đau đầu, đau cơ và suy nhược. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức:
- Ảo giác
- Lú lẫn hoặc kích động
- Co giật
Đến gặp bác sĩ nếu có nghi ngờ. Nếu sốt xảy ra ở trẻ nhỏ hoặc nhiệt độ cơ thể vượt quá 39,4 độ C, hãy đến bác sĩ ngay. Mặc dù sốt nhẹ có thể tự điều trị tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, nguyên nhân tiềm ẩn có thể cần sự can thiệp y tế chuyên nghiệp.
Các phương pháp điều trị sốt cơ bản
Hiểu rằng sốt nhẹ thường được khuyên để cơ thể tự điều trị. Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại các tác nhân lạ. Can thiệp quá sớm có thể kéo dài thời gian bệnh hoặc che lấp các triệu chứng quan trọng khác.
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Các loại thuốc như NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu do sốt. Liều thấp thường mang lại hiệu quả tốt.
- Aspirin chỉ dành cho người lớn. Trẻ em dùng Aspirin có nguy cơ mắc Hội chứng Reye, một tình trạng nguy hiểm.
- Acetaminophen (Tylenol) hoặc Ibuprofen (Advil) phù hợp cho mọi lứa tuổi. Nếu sốt không giảm sau liều khuyến nghị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Uống nhiều nước. Nước giúp ngăn ngừa mất nước, một vấn đề nghiêm trọng khi bị sốt. Ưu tiên nước lọc, nhưng soda và trà (với lượng vừa phải) có thể làm dịu dạ dày. Kết hợp súp hoặc nước hầm để bổ sung chất lỏng.
Lời khuyên hữu ích
- Cảm giác nóng bừng rồi ớn lạnh thường là dấu hiệu của cảm cúm, nhưng không phải lúc nào cũng chắc chắn.
- Nếu hai má nóng bừng và đỏ ửng, có thể do nhiệt độ cao. Sử dụng túi chườm lạnh để làm mát mặt hoặc trán.
- Ớn lạnh thường là triệu chứng của sốt, nhưng cũng có thể liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng như hạ thân nhiệt hoặc viêm màng não. Hãy đi khám bác sĩ nếu ớn lạnh kéo dài để tránh các biến chứng như tổn thương não, mất nước, co giật hoặc sốc.
- Uống đủ nước nóng và lạnh trong ngày để giữ ẩm và làm dịu cơ thể.
- Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C, để tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
- Kiểm tra nhiệt độ vùng má. Má nóng bừng thường là dấu hiệu của sốt.
- Paracetamol có thể là lựa chọn hiệu quả cho người trẻ tuổi.
Những điều cần lưu ý
- Nếu sốt kéo dài hơn 48 giờ mà không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy đi khám bác sĩ ngay.
- Sử dụng nhiệt kế để xác định mức độ nghiêm trọng của sốt. Nếu sốt từ 39,4 độ C trở lên trong 24 giờ và không giảm, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
- Nếu cảm thấy chóng mặt và không thể đứng dậy, hãy nghỉ ngơi cho đến khi cơ thể ổn định trước khi di chuyển.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
