Cách nhận biết khi một người ái kỷ muốn từ bỏ bạn

25/02/2025

Nội dung bài viết

Khi rơi vào vòng xoáy lạm dụng của người ái kỷ, bạn không chỉ đau khổ mà còn bối rối vì cảm xúc thất thường của họ. Bạn khó lòng xác định vị trí của mình trong mối quan hệ này. Hành động của người ái kỷ luôn có mục đích - họ muốn bạn hoang mang. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, chúng tôi đã tham khảo ý kiến từ các chuyên gia tâm lý về chu kỳ lạm dụng, động cơ đằng sau hành vi này, và cách nhận biết khi họ muốn chấm dứt mối quan hệ. Hãy tiếp tục đọc để khám phá hướng dẫn chi tiết của chúng tôi.

Các bước

Họ trở nên lạnh nhạt với bạn.

Người ái kỷ thường cởi bỏ mặt nạ yêu thương một khi bạn đã bước vào mối quan hệ. Ban đầu, họ vô cùng quyến rũ và dịu dàng, khiến bạn choáng ngợp vì sự quan tâm của họ. Đây là thủ thuật gọi là 'dội bom tình yêu' mà người ái kỷ sử dụng để thao túng đối phương ngay từ đầu. Khi bạn đã lỡ sa vào lưới tình, họ sẽ bắt đầu ruồng bỏ bạn.

Liệu sự say mê ban đầu của họ có quá mức? Họ có thúc ép bạn cam kết không? Đó là những dấu hiệu điển hình của 'dội bom tình yêu'.
Đừng tự trách mình vì đã rơi vào bẫy của họ. Ai cũng muốn cảm thấy mình hấp dẫn và được yêu thích. Thủ thuật này hiệu quả vì nó khai thác đúng bản năng con người.

Họ không ngừng chỉ trích bạn.

Người ái kỷ sẽ khiến bạn cảm thấy mình không đủ tốt khi họ muốn rời xa bạn. Ở giai đoạn cuối của chu kỳ lạm dụng, dù bạn có cố gắng đến đâu cũng không thể làm họ hài lòng. Họ sẽ tận dụng mọi cơ hội để hạ thấp giá trị của bạn, thường bằng cách phóng đại những lỗi nhỏ nhặt hoặc thậm chí tưởng tượng ra khuyết điểm của bạn. Dần dần, những gì bạn nhận được từ họ chỉ là sự chê bai và chỉ trích không ngừng.

Người ái kỷ thiếu lòng tự trọng nên họ thường chỉ trích người khác để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Họ muốn phá hủy lòng tự trọng của bạn – vì điều họ không có, bạn cũng không được phép có. Đừng tin vào những lời lừa dối của họ.

Họ đổ lỗi cho bạn về mọi thứ.

Người ái kỷ không có khả năng chịu trách nhiệm cho những vấn đề của mình, vì vậy họ sẽ đổ lỗi lên bạn. Với lòng tự trọng thấp, họ che giấu sự yếu kém của mình bằng cách thổi phồng cái tôi. Khi không thể đối mặt với trách nhiệm, họ sẽ biến bạn thành vật hy sinh. Ban đầu, hành vi này diễn ra nhẹ nhàng, nhưng dần dần sẽ trở nên nghiêm trọng khi mối quan hệ đi đến hồi kết.

Người ái kỷ có tài khiến người khác cảm thấy tội lỗi. Họ sẽ thuyết phục bạn rằng bạn là người có lỗi, thậm chí khiến bạn phải xin lỗi dù bạn vô tội.
Phản kháng thường không có tác dụng. Ý kiến của bạn chẳng có giá trị gì với họ; họ luôn tìm cách át đi tiếng nói của bạn dù bạn có đưa ra bằng chứng rõ ràng.
Bị thao túng kiểu này thật sự rất mệt mỏi, nhưng giờ bạn đã biết cách nhận diện và có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Họ thường xuyên cáu gắt hoặc nổi giận vô cớ.

Người ái kỷ sẽ coi bạn như một gánh nặng vì nỗi sợ hãi trong họ. Những ngày đầu, họ từng tôn sùng và ngưỡng mộ bạn, nhưng giờ đây, ngay cả hơi thở của bạn cũng trở thành lý do để họ khó chịu. Sự hiện diện của bạn dường như chỉ khiến họ bực bội. Thái độ tiêu cực và gây hấn của họ có thể khiến bạn kiệt quệ.

Tại sao họ thay đổi? Khi bạn bước vào mối quan hệ, người ái kỷ bắt đầu lo sợ. Họ sợ bạn sẽ nhìn thấu bản chất thật của họ và rời bỏ, nên họ chọn cách khiến bạn cảm thấy tồi tệ trước.

Họ thường xuyên gây gổ với bạn vì những chuyện vụn vặt.

Người ái kỷ làm vậy để đánh lạc hướng và gieo rắc sự tiêu cực. Họ thổi phồng những chuyện nhỏ nhặt thành vấn đề lớn, bất kể chúng có vô lý đến đâu. Chẳng hạn, họ có thể nổi giận chỉ vì bạn “xếp bát đĩa vào máy rửa không đúng cách”. Họ thường kéo dài cuộc cãi vã đến khi bạn hoàn toàn kiệt sức.

Họ không chỉ đổ lỗi cho bạn mà còn biện minh cho cơn giận của mình. Tranh cãi với họ là vô ích, vì họ luôn cho rằng mình đúng còn bạn thì sai. Đó là điều không thể thay đổi.

Họ lợi dụng bạn một cách không thương tiếc.

Người ái kỷ sẽ khai thác bạn đến cùng trước khi từ bỏ. Họ sẽ yêu cầu sự giúp đỡ, vay mượn tiền bạc, đòi hỏi sự khen ngợi, và làm cạn kiệt năng lượng cảm xúc của bạn. Họ xâm phạm ranh giới cá nhân và làm mọi thứ để phục vụ lợi ích của mình mà không cần đền đáp. Với họ, bạn chỉ là công cụ để họ sử dụng.

Khi nhận ra hành vi này, hãy cố gắng từ chối những yêu cầu vô lý của họ một cách kiên quyết.

Họ từ chối mọi cử chỉ thân mật.

Người ái kỷ muốn bạn cảm thấy mình là người thừa trước khi họ rời bỏ. Họ tránh né những cái chạm nhẹ, quay đi khi bạn ôm họ, và từ chối mọi sự âu yếm. Đột nhiên, họ ngừng hôn hay ôm bạn, co rúm lại khi bạn chạm vào, và từ chối chuyện thân mật. Đây là một cách kiểm soát tinh vi của người ái kỷ.

Họ buộc tội bạn phản bội.

Người ái kỷ thường tạo ra lý do để chấm dứt mối quan hệ. Họ đột nhiên nghi ngờ bạn phản bội, dù không có bằng chứng. Những lời buộc tội này chỉ là cái cớ để họ biện minh cho việc chia tay. Họ muốn mọi lỗi lầm đều thuộc về bạn, và không ngần ngại bịa đặt những lời dối trá lớn để hợp lý hóa hành động của mình.

Họ còn có thể lan truyền những tin đồn ác ý, hủy hoại danh tiếng của bạn với người khác.

Họ thao túng cảm xúc của bạn.

Mục đích của người ái kỷ là kiểm soát, khiến bạn hoang mang và suy sụp. Thao túng cảm xúc là hành vi nói dối hoặc phủ nhận sự thật để làm bạn nghi ngờ chính mình. Họ có thể khiến bạn hoài nghi trí nhớ hoặc cảm nhận của bản thân về các sự kiện. Hành vi này thường bắt đầu từ giai đoạn đầu mối quan hệ và tăng dần khi mối quan hệ sắp kết thúc. Một số kỹ thuật thao túng phổ biến bao gồm:

Chỉ trích thái độ: Họ cho rằng bạn phản ứng thái quá và yêu cầu bạn bình tĩnh, phủ nhận cảm xúc của bạn. Ví dụ: “Em đang làm quá vấn đề lên.”
Ngăn chặn/chuyển hướng: Họ khiến bạn nghi ngờ trí nhớ của mình. Chẳng hạn: “Anh điên rồi, chuyện đó chưa bao giờ xảy ra” hoặc “Toàn là do anh tưởng tượng.”
Bất hợp tác: Họ từ chối thảo luận, chuyển chủ đề, giả vờ không nghe hoặc bỏ đi khi bạn cố gắng nói chuyện.

Họ phớt lờ mọi lời bạn nói.

Người ái kỷ dùng hành vi bất hợp tác để hạ thấp giá trị của bạn. Ở giai đoạn cuối chu kỳ lạm dụng, họ muốn bạn cảm thấy mình vô giá trị. Họ phớt lờ nhận xét và tránh trả lời câu hỏi của bạn, khiến bạn như trở thành người vô hình. Nếu tình trạng này kéo dài, có lẽ họ đã sẵn sàng chấm dứt mối quan hệ. Họ vẫn ở bên bạn nhưng rõ ràng không còn quan tâm đến giao tiếp.

Họ chặn mọi hình thức liên lạc với bạn.

Khi người ái kỷ rời bỏ, họ hiếm khi dám đối mặt trực tiếp. Thay vì giải quyết mọi chuyện một cách rõ ràng, họ sẽ ngăn bạn tiếp cận và mong bạn tự hiểu. Họ phớt lờ tin nhắn, từ chối cuộc gọi, bỏ theo dõi bạn trên mạng xã hội và làm mọi cách để giả vờ bạn không tồn tại.

Bạn không xứng đáng bị đối xử như vậy và đã bị tổn thương, nhưng chu kỳ lạm dụng đã kết thúc. Đừng để họ quay lại cuộc sống của bạn.
Họ có thể cố gắng quay lại, nhưng chu kỳ lạm dụng sẽ lặp lại. Nếu họ liên lạc, đừng phản hồi.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi