Cách nhận biết một người bạn đã không còn quý mến bạn

25/02/2025

Nội dung bài viết

Tình bạn là một mối quan hệ đẹp và ý nghĩa, nhưng cảm xúc và suy nghĩ của con người có thể thay đổi theo thời gian. Dù là do những trải nghiệm mới, sự thay đổi trong cuộc sống, hay bất kỳ yếu tố nào khác, đôi lúc người ta không còn muốn duy trì tình bạn. Điều này không phải lúc nào cũng được thể hiện rõ ràng, nhưng sẽ có những dấu hiệu giúp bạn nhận ra rằng người bạn kia đã không còn quan tâm đến bạn. Nếu có điều gì không ổn, bạn có thể cố gắng khắc phục, nhưng cũng có những trường hợp mà việc chấm dứt tình bạn là lựa chọn tốt nhất.

Các bước thực hiện

Nhận diện các dấu hiệu

Đánh giá xem người bạn đó có đang đối xử không tốt với bạn hay không. Nếu người bạn thường xuyên xúc phạm, hạ thấp bạn, hoặc luôn gây ra những cuộc cãi vã vô cớ, rõ ràng họ không phải là một người bạn chân thành. Trong trường hợp này, hãy thẳng thắn trò chuyện và yêu cầu họ thay đổi. Nếu họ từ chối, đó là một dấu hiệu đáng lo ngại.

Các hành vi xúc phạm có thể bao gồm trêu chọc, chế nhạo, chỉ trích, hoặc đưa ra những lời bình luận mang tính đùa cợt nhưng thực chất nhằm làm tổn thương bạn. Một số hành vi tinh vi hơn như khen mỉa mai hoặc khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì những vấn đề của họ. Đôi khi, sự xúc phạm được che đậy dưới vẻ ngoài hài hước, sau đó họ lại chế giễu bạn vì quá nhạy cảm.
Có thể người bạn đó không nhận ra hành vi của mình gây tổn thương. Hãy trò chuyện thẳng thắn với họ. Nếu họ thực sự không cố ý, họ sẽ xin lỗi và thay đổi.

Quan sát xem hai bạn có thường xuyên giao tiếp với nhau không. Nếu người bạn đó không còn quý mến bạn, họ sẽ không cố gắng duy trì kết nối. Kết nối không chỉ là trò chuyện trực tiếp mà còn bao gồm liên lạc qua email, tin nhắn hoặc các hình thức khác. Nếu hai bạn hiếm khi trò chuyện, rất có thể tình bạn đã không còn như trước.

Sự sụt giảm trong giao tiếp thể hiện qua tần suất và độ dài cuộc trò chuyện. Có thể hai bạn không còn nói chuyện thường xuyên như trước, hoặc cuộc trò chuyện trở nên ngắn ngủi và thiếu đi sự sôi nổi.
Bạn cũng có thể nhận ra điều này nếu bạn luôn là người chủ động liên lạc. Tình bạn cần sự nỗ lực từ cả hai phía. Nếu chỉ có bạn cố gắng, có lẽ người kia đã không còn quan tâm đến bạn.

Tự hỏi bản thân xem bạn biết được bao nhiêu điều mới trong cuộc sống của người bạn đó. Ngoài việc ít trò chuyện, có thể người bạn đó không chia sẻ với bạn về những thay đổi trong cuộc sống của họ. Tình bạn cần được nuôi dưỡng, và nếu bạn chỉ biết về cuộc sống của họ qua người khác hoặc mạng xã hội, điều đó cho thấy mối quan hệ đang có vấn đề.

Quan sát xem người đó có phớt lờ bạn để dành thời gian cho người khác không. Nếu bạn cố gắng lên kế hoạch gặp gỡ nhưng người bạn đó thường từ chối vì bận rộn, sau đó lại đi chơi với người khác, đó là dấu hiệu của sự xa cách.

Con người có thể thay đổi và có những mối quan tâm mới. Nếu người bạn đó thường xuyên giao du với những người mới, có lẽ họ phù hợp với mối quan tâm hiện tại của họ hơn là bạn.
Nếu người bạn đó không chỉ dành thời gian cho người khác mà còn thu mình và xa lánh mọi người, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm. Trong trường hợp này, hãy cùng những người khác hỗ trợ người bạn của bạn.

Suy ngẫm về cảm giác của bạn khi ở bên cạnh người bạn đó. Khi tình bạn trở nên xấu đi, những cuộc gặp gỡ sẽ trở nên căng thẳng, và cả hai có thể cảm thấy bồn chồn hoặc khó chịu khi ở cùng nhau. Điều này có thể bắt nguồn từ những vấn đề lớn hoặc do hai bạn đang đi theo những hướng khác nhau trong cuộc sống.

Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi

Trò chuyện thẳng thắn với người bạn đó. Hãy hỏi về những dấu hiệu khiến bạn nghĩ rằng họ không còn quý mến bạn. Cởi mở và chân thành chia sẻ những điều khiến bạn lo lắng. Dù vấn đề có thể không được giải quyết ngay lập tức, nhưng cuộc trò chuyện này sẽ giúp bạn hiểu rõ liệu người bạn đó có thực sự không thích bạn hay chỉ đang giận dỗi vì điều gì đó.

Hãy sẵn sàng hòa giải, đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng người kia đang giận vì một hành động của bạn. Sự cởi mở và thiện chí của bạn có thể khuyến khích họ làm điều tương tự.
Khi bày tỏ lo lắng, hãy sử dụng những câu bắt đầu bằng “Tôi” thay vì “Bạn”. Ví dụ: “Tôi cảm thấy buồn khi…” thay vì “Bạn thật là…”. Cách này giúp giảm bớt sự buộc tội và tập trung vào cảm xúc của bạn.
Nếu bạn không chắc mình đã làm gì sai, hãy đặt câu hỏi mở để người kia có cơ hội chia sẻ. Hỏi họ xem có điều gì không ổn hoặc bạn đã làm gì khiến họ không hài lòng.
Sau khi xin lỗi hoặc bày tỏ, hãy cho họ thời gian và không gian để suy nghĩ. Đừng ép họ phải phản hồi ngay lập tức.

Tự hỏi bản thân xem có điều gì thay đổi trong cuộc sống của bạn không. Cuộc sống thường dẫn dắt mỗi người đi theo những hướng khác nhau, và đôi khi những hướng đi đó không còn bao gồm bạn hoặc những người bạn cũ. Người bạn đó có thể có những mối quan tâm mới, và những người bạn mới của họ có thể chia sẻ những điều đó nhiều hơn bạn.

Đừng phòng thủ quá mức. Nhận ra rằng một người bạn không còn quý mến mình có thể gây ra nhiều cảm xúc tiêu cực. Dù không nên kìm nén cảm xúc, nhưng đây là cơ hội để bạn suy ngẫm về bản thân. Hãy cố gắng hiểu rõ cảm xúc của mình (giận dữ, sợ hãi, xấu hổ) để xác định hướng đi tiếp theo.

Tự hỏi bản thân xem bạn nghĩ gì về hành động và lời nói của người bạn đó. Đôi khi người ta không nhận ra tác động của họ đối với người khác. Có thể bạn sẽ nhận được lời xin lỗi khi chỉ ra điều đó. Nếu họ cố ý làm tổn thương bạn, hãy cân nhắc xem liệu bạn có muốn tiếp tục duy trì tình bạn này không.

Đánh giá lại mối quan hệ. Có thể tình bạn của bạn đã trở nên độc hại. Điều này có thể gây tổn hại cả về thể chất lẫn tinh thần, và nếu vậy, bạn không nên ngần ngại chấm dứt mối quan hệ này. Liệu người đó có phải là một người bạn thực sự? Nếu hai người đang dần đi theo hai hướng khác nhau, đặc biệt là tại một thời điểm nào đó, có lẽ tình bạn này đã đến hồi kết.

Những dấu hiệu của tình bạn độc hại bao gồm: Người bạn đó thường xuyên xin lời khuyên nhưng lại phớt lờ hoặc coi thường lời khuyên của bạn; đổ lỗi và trút giận lên bạn mà không bao giờ hỗ trợ khi bạn gặp khó khăn; thường xuyên gây gổ hoặc không bao giờ vui vẻ với thành công của bạn.
Tình bạn đích thực là khi cả hai luôn ủng hộ, kết nối và có thể thảo luận về bất đồng một cách tôn trọng để tìm ra giải pháp chung. Tình bạn thực sự đòi hỏi nỗ lực từ cả hai phía.

Chấp nhận sự thật. Ép buộc ai đó duy trì tình bạn với bạn không phải là một ý hay. Điều đó chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, việc này không có nghĩa là bạn thất bại, mà chỉ đơn giản là mọi thứ đã thay đổi.

Lời khuyên hữu ích

Tránh để cảm xúc căng thẳng leo thang giữa hai người. Con người luôn thay đổi, và đôi khi tình bạn cũng không còn như xưa. Trừ khi người kia đã làm điều gì đó gây tổn thương sâu sắc cho bạn, còn lại, hãy buông bỏ sự hờn giận để bản thân được thanh thản.
Chú ý đến các dấu hiệu của trầm cảm hoặc các vấn đề tâm lý khác. Nếu người bạn đó đột nhiên xa lánh mọi người, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng cần được quan tâm.
Nếu tình bạn đã kết thúc, việc bạn cảm thấy muốn khóc là điều hoàn toàn tự nhiên. Hãy để cảm xúc được giải tỏa, nhưng tránh làm điều đó trước mặt người bạn cũ để giữ sự tôn trọng lẫn nhau.
Nếu người bạn đó có vẻ né tránh trò chuyện với bạn, có thể địa điểm không phù hợp. Những nơi đông người có thể khiến họ cảm thấy ngột ngạt. Hãy tìm một không gian yên tĩnh và thoải mái để hai người có thể trò chuyện cởi mở.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi