Cách phân biệt giữa Tình yêu Chân thành và Ham muốn Thông thường

Xác định xem cảm xúc của bạn dành cho đối phương có phải chỉ là sự hấp dẫn tình dục hay không. Những dấu hiệu của ham muốn thể xác bao gồm việc tập trung quá nhiều vào ngoại hình, xây dựng mối quan hệ chủ yếu dựa trên tình dục, và thiếu hứng thú với những cuộc trò chuyện sâu sắc hoặc tìm hiểu nhau. Mối quan hệ chỉ dựa trên sự hấp dẫn tình dục có thể duy trì trong thời gian ngắn, nhưng sẽ trở nên phức tạp khi một người bắt đầu phát triển tình cảm thực sự, trong khi người kia vẫn chỉ dừng lại ở ham muốn thể chất.

Hãy tự hỏi liệu bạn hoặc đối phương có dành cho nhau tình cảm chân thành. Tình yêu thường đi kèm với sự hấp dẫn tình dục, nhưng tình yêu là một cảm xúc sâu sắc và bền vững hơn. Hãy suy ngẫm xem cả hai đã từng có những cuộc trò chuyện sâu sắc để thực sự hiểu nhau chưa, và liệu bạn có quan tâm đến hạnh phúc của người kia hay không. Xem xét xem bạn có muốn trở thành một phần trong cuộc sống của họ thông qua việc gặp gỡ bạn bè và gia đình của họ không, và liệu bạn có cảm nhận được sự gắn kết tình cảm sâu sắc với họ. Cả hai có chia sẻ những giá trị và sở thích tương đồng không? Bạn có cảm thấy một sự kết nối mạnh mẽ với họ không? Một số phẩm chất bạn nên tìm kiếm ở người bạn đời phù hợp bao gồm:

• Cam kết phát triển bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
• Nhận thức về những điểm yếu và khuyết điểm của bản thân.
• Sự cởi mở trong việc thể hiện cảm xúc.
• Tinh thần trách nhiệm và sự tôn trọng.
• Tính liêm chính; người đó luôn trung thực với bạn, với chính mình và với người khác.
• Yêu thương vì họ cảm thấy tốt về bản thân, chứ không phải để cảm thấy tốt hơn về chính mình.

Nhận thức rằng sinh học cũng đóng một vai trò quan trọng trong vấn đề này. Ham muốn tình dục và tình yêu là hai hoặc ba hệ thống trong não bộ giúp giải thích thái độ phổ biến của con người trong quá trình giao phối và sinh sản. Sự hấp dẫn tình dục, tình yêu và cảm giác gắn bó lâu dài kết hợp với nhau theo tỷ lệ khác nhau để tạo nên tình yêu trong mối quan hệ.

Thử tham gia nhiều hoạt động khác nhau cùng người đó. Hãy cố gắng tìm kiếm những sự kiện mà cả hai đều yêu thích. Nếu việc tìm kiếm những hoạt động chung dễ dàng, có thể bạn đang xây dựng tình yêu thực sự. Ngược lại, nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoạt động không liên quan đến tình dục, có lẽ bạn chỉ đang trải nghiệm sự hấp dẫn thể chất.

Trò chuyện với đối phương về những điều họ mong đợi từ mối quan hệ. Nếu người đó chỉ đề cập đến ngoại hình hoặc đời sống tình dục, đó là dấu hiệu của sự hấp dẫn thể chất. Ngay cả khi bạn có tình cảm với họ, hãy cân nhắc cảm xúc và suy nghĩ của họ về mối quan hệ. Cuộc thảo luận này có thể khó khăn, nhưng nó sẽ giúp làm rõ cảm xúc của cả hai.

• "Em rất thích dành thời gian bên anh và hy vọng anh cũng vậy. Anh nghĩ hoạt động nào chúng ta có thể cùng nhau thực hiện và cảm thấy vui vẻ?"
• "Em không muốn quá nghiêm túc, nhưng em muốn biết liệu anh muốn giữ mọi thứ như hiện tại hay anh mong đợi nhiều hơn từ mối quan hệ của chúng ta."
• "Em biết chúng ta chưa xác định rõ mọi thứ, và điều đó cũng ổn, nhưng em muốn biết anh nhìn nhận mối quan hệ của chúng ta như thế nào."

Hãy tự hỏi liệu bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ này nếu cả hai đang hướng đến những mục tiêu khác biệt. Dù ham muốn thể chất có thể phát triển thành tình yêu chân chính, nhưng thường nó sẽ chỉ dừng lại ở mức độ hấp dẫn tình dục và không tiến xa hơn. Dù bạn có mong muốn xây dựng một mối quan hệ nghiêm túc đến đâu, bạn sẽ không thể đạt được sự kết nối sâu sắc nếu đối phương không đáp lại tình cảm của bạn.

Tạm dừng mối quan hệ nếu cả hai không thể tìm được tiếng nói chung. Đôi khi, cả hai cần thời gian để suy ngẫm về điều mình thực sự mong muốn. Nếu hai người có tầm nhìn khác biệt về tương lai, việc đạt được sự đồng thuận sẽ rất khó khăn. Nếu có thể xây dựng một tầm nhìn chung, đó là điều tuyệt vời. Nhưng quá trình này thường không dễ dàng, thậm chí là bất khả thi, nếu kỳ vọng của cả hai quá khác biệt. Lúc này, việc chia tay có thể là lựa chọn tốt nhất.

Chia sẻ mong muốn của bạn về mối quan hệ. Hãy thành thật với đối phương. Nếu bạn muốn một mối quan hệ nghiêm túc và chung thủy, hãy nói rõ điều đó. Nếu bạn chỉ muốn một mối quan hệ dựa trên tình dục và cả hai tự do gặp gỡ người khác, hãy thẳng thắn trao đổi. Đừng giả định rằng họ hiểu rõ mong muốn của bạn – hãy nói ra.

• "Em muốn tiếp tục ở bên anh, nhưng em hy vọng chúng ta có thể đồng ý không hẹn hò với người khác. Em thực sự thích anh và muốn khám phá xem mối quan hệ của chúng ta có thể tiến xa đến đâu."
• "Em nghĩ chúng ta đã có những khoảnh khắc rất đặc biệt và em muốn tiếp tục điều đó. Hiện tại, em chưa nghĩ đến việc tiến xa hơn. Anh nghĩ sao?"
• "Em không chắc mối quan hệ của chúng ta sẽ đi đến đâu, nhưng em cảm thấy có điều gì đó rất đặc biệt giữa hai ta. Em muốn dành thời gian để khám phá nó. Anh nghĩ sao nếu chúng ta tạm dừng chuyện tình dục một thời gian?"

Xác định xem đối phương có cùng mục tiêu với bạn trong mối quan hệ này không. Nếu họ phù hợp, hãy tìm hiểu kỳ vọng của họ. Bất kỳ mối quan hệ nào bạn chọn đều chính đáng – từ tình dục thuần túy đến tình yêu chân thành, hoặc bất kỳ điều gì ở giữa. Hãy suy nghĩ về cách đạt được mục tiêu nếu cả hai cùng hướng đến một tương lai chung. Nếu cả hai chỉ có ham muốn thể chất, hãy tận dụng thời gian bên nhau một cách ý nghĩa. Nếu cả hai đều cảm nhận tình yêu chân chính, hãy cùng nhau xác định bước tiếp theo để phát triển sự cam kết.

• "Em muốn chúng ta tiếp tục gặp gỡ, nhưng em rất muốn anh gặp bạn bè của em – họ cũng rất mong được gặp anh. Anh có muốn đi dự tiệc cùng em không?"
• "Em biết cả hai đều bận rộn, nên em sẽ nói ngắn gọn. Tại sao chúng ta không chỉ liên lạc khi muốn gặp nhau?"
• "Em có thể gọi anh là người yêu không? Em biết chúng ta chưa nói về điều này, nhưng em hy vọng chúng ta có thể nhìn nhận nhau theo cách đó."

Tiếp tục trò chuyện cởi mở về mối quan hệ. Theo thời gian, quan điểm của bạn về tương lai mối quan hệ có thể thay đổi. Có thể tình yêu bạn từng nghĩ mình cảm nhận chỉ là sự hào hứng nhất thời, và bạn chỉ muốn duy trì mối quan hệ tình dục đơn thuần. Hoặc có thể bạn nhận ra rằng sự gắn kết tình dục đã giúp cả hai xây dựng một mối liên kết sâu sắc hơn, tạo nền tảng cho tình yêu thực sự.

• "Em biết chúng ta đã từng nói về việc chờ đợi xem mối quan hệ này sẽ đi đến đâu, nhưng giờ em cảm thấy hạnh phúc nếu chúng ta chỉ là bạn và thỉnh thoảng gần gũi nhau thôi."
• "Thật tuyệt khi được ở bên anh, và em cảm nhận được sự kết nối sâu sắc giữa hai ta. Anh có muốn thỉnh thoảng hẹn hò mà không cần quan hệ tình dục để xem mọi chuyện sẽ tiến triển thế nào không?"
• "Em rất bối rối. Em từng nghĩ mình muốn một mối quan hệ _______ với anh, nhưng giờ em không còn chắc chắn nữa. Em nghĩ mình muốn một mối quan hệ _______ . Anh nghĩ sao?"

Hãy thẳng thắn nếu bạn không hài lòng với hướng đi của mối quan hệ. Bạn đã nói rõ điều mình muốn, và giờ là lúc đảm bảo đối phương hiểu rõ nhu cầu của bạn. Trong giai đoạn đầu, việc bỏ qua mọi thứ có vẻ dễ dàng, nhưng điều này có thể gây ra vấn đề về sau. Hãy rõ ràng về những gì bạn muốn và cần từ đối phương.

• "Em thích đi chơi với anh, nhưng em muốn biết liệu chúng ta có thể làm gì khác vào cuối tuần này không?"
• "Em nhận thấy anh luôn dành cả ngày Chủ Nhật cho gia đình. Em không có vấn đề gì, nhưng em cũng muốn có thời gian riêng để làm việc khác. Anh có thể đi thăm gia đình một mình cuối tuần này được không?"
• "Em không thích việc chúng ta cứ lặp đi lặp lại những hoạt động giống nhau, hoặc là quan hệ tình dục, hoặc là xem TV. Anh có nghĩ thỉnh thoảng chúng ta nên lên kế hoạch làm gì đó khác không?"

Chia tay nếu cả hai không thể tìm được tiếng nói chung. Điều này có thể xảy ra sớm, khi cả hai vừa mới quen nhau, hoặc muộn hơn, khi mối quan hệ đã ổn định. Dù bạn có cố gắng đến đâu, nếu không thể thống nhất về cách dành thời gian cho nhau, mối quan hệ sẽ không đi đến đâu. Cho nhau thời gian suy nghĩ nghe có vẻ hay, nhưng thường chỉ khiến mọi thứ phức tạp hơn theo thời gian.

• "Em không nghĩ chúng ta có cùng quan điểm, và chúng ta sẽ không bao giờ xây dựng được điều gì. Em nghĩ tốt nhất là chúng ta nên dừng lại."
• "Mọi chuyện đã rất vui, nhưng em cần bước tiếp. Em muốn điều khác với những gì anh mang lại."
• "Em yêu anh, nhưng anh không yêu em, và thật đau lòng khi tiếp tục mối quan hệ này khi biết rõ điều đó. Em không thể tiếp tục gặp anh."

Dành thời gian để chữa lành. Dù việc tìm kiếm người mới nghe có vẻ hấp dẫn, bạn đang trong trạng thái dễ tổn thương. Hãy dành thời gian cho bạn bè, gia đình, và tái kết nối với sở thích của bản thân. Nhìn lại bài học từ mối quan hệ vừa kết thúc và nạp lại năng lượng cảm xúc là điều quan trọng trước khi bước vào hành trình tìm kiếm tình yêu mới.

Xác định điều gì phù hợp với bạn. Bạn đang tìm kiếm tình yêu chân thành hay một mối quan hệ chủ yếu dựa trên sự hấp dẫn thể chất? Câu trả lời có thể thay đổi tùy thuộc vào từng giai đoạn trong cuộc đời. Hãy suy ngẫm về địa điểm và cách thức để gặp gỡ những người phù hợp với mong muốn của bạn. Dù là gặp gỡ trực tiếp hay trực tuyến, bạn luôn có vô số cơ hội để xây dựng mối quan hệ tình cảm tiếp theo.