Cách Tăng Khả năng Mang Song thai một cách Tự nhiên
22/02/2025
Nội dung bài viết
Nhiều cặp vợ chồng mong muốn mang song thai vì những lý do khác nhau, từ việc muốn con cái có bạn đồng hành ngay từ nhỏ đến mong ước có một gia đình đông vui. Tại Mỹ, tỷ lệ sinh đa thai chiếm khoảng 3% tổng số ca mang thai hàng năm. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phụ nữ có thể áp dụng một số biện pháp để tăng cơ hội mang song thai. Yếu tố như chế độ ăn uống, dân tộc, di truyền và lối sống đều ảnh hưởng đến khả năng này. Nếu bạn đang tìm cách tăng cơ hội mang song thai, hãy khám phá các bước dưới đây.
Các bước thực hiện
Nắm rõ Cơ hội Hiện tại của Bạn
Cơ hội mang song thai của một người bình thường là khoảng 3%. Tuy không cao, nhưng bạn có thể không thuộc nhóm này. Cơ hội của bạn sẽ tăng lên nếu bạn có các yếu tố sau. Nếu bạn sở hữu nhiều hoặc tất cả những yếu tố này, khả năng mang song thai sẽ tăng đáng kể. Ngược lại, nếu bạn là phụ nữ trẻ, nhẹ cân, xuất thân từ gia đình châu Á không có tiền sử sinh đôi, cơ hội của bạn sẽ rất thấp.
- Tiền sử gia đình có anh chị em sinh đôi, đặc biệt là từ phía mẹ. Nếu bạn có anh chị em sinh đôi, cơ hội của bạn tăng ít nhất gấp 4 lần.
- Người gốc Phi có tỷ lệ mang song thai cao nhất, tiếp theo là người gốc châu Âu. Người Tây Ban Nha và châu Á có tỷ lệ thấp nhất.
- Có chiều cao lý tưởng, chế độ dinh dưỡng tốt hoặc thừa cân.
- Đã từng mang thai trước đó. Phụ nữ mang thai từ 4 lần trở lên có cơ hội mang song thai cao hơn. Cơ thể dường như thích nghi và sẵn sàng cho việc mang đa thai sau nhiều lần sinh nở.
Phụ nữ lớn tuổi ít có khả năng mang thai hơn, nhưng nếu thành công, tỷ lệ mang song thai lại cao hơn. Tuổi tác càng tăng, khả năng mang song thai càng lớn. Ở tuổi 40, cơ hội mang song thai của bạn là khoảng 7%. Nếu bạn mang thai ở tuổi 45, tỷ lệ này có thể lên đến 17%.
- Phụ nữ lớn tuổi thường cần hỗ trợ từ thụ tinh trong ống nghiệm, một phương pháp cũng làm tăng khả năng mang song thai.
Những Bước Đơn giản để Tăng Cơ hội Mang Song thai
Bổ sung vitamin đầy đủ.
Duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và tập trung vào các loại thực phẩm cụ thể. Những người thiếu cân thường có ít cơ hội mang song thai hơn.
- Một chế độ ăn uống cân bằng hoặc thừa cân có thể làm tăng khả năng mang song thai.
- Ăn uống lành mạnh đồng nghĩa với việc tăng cân một cách khoa học. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có kế hoạch tăng cân.
Tăng cường sử dụng sản phẩm từ sữa và củ sắn. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ tăng khả năng mang song thai.
- Nghiên cứu từ các chuyên gia sinh sản hàng đầu cho thấy phụ nữ tiêu thụ sản phẩm từ sữa khi cố gắng thụ thai có tỷ lệ mang song thai cao gấp 5 lần.
- Yếu tố Tăng trưởng giống Insulin (IGF) trong gan bò được cho là nguyên nhân chính.
- Việc uống sữa từ bò được tiêm hormone tăng trưởng rBGH cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng này.
- Một bộ lạc châu Phi với chế độ ăn giàu củ sắn (khoai mì) có tỷ lệ sinh đôi cao gấp 4 lần so với trung bình toàn cầu. Dinh dưỡng từ củ sắn được cho là kích thích buồng trứng rụng nhiều trứng hơn.
- Dù chưa được chứng minh rõ ràng, củ sắn vẫn là thực phẩm an toàn và ngon miệng.
Ngừng sử dụng thuốc tránh thai trước khi cố gắng thụ thai. Khi ngừng thuốc, cơ thể phụ nữ sẽ điều chỉnh hormone mạnh mẽ, đôi khi dẫn đến việc rụng hai trứng trong một hoặc hai tháng đầu.
- Dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng, điều này không gây hại và có thể mang lại kết quả tích cực.
Mang Song thai với Sự Hỗ trợ Y tế
Nhờ bác sĩ hỗ trợ tăng cơ hội mang song thai. Một số bác sĩ sẵn sàng giúp đỡ, đặc biệt khi có lý do y tế.
- Ví dụ, phụ nữ lớn tuổi có thể được khuyến khích mang song thai để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh so với việc sinh nhiều lần.
- Vô sinh thứ phát hoặc tuổi tác cũng là lý do để xem xét phương pháp này.
Thụ tinh trong ống nghiệm có thể đòi hỏi chi phí lớn. Vì tỷ lệ làm tổ của mỗi trứng thấp, việc cấy nhiều trứng cùng lúc thường được khuyến nghị để tăng cơ hội thành công.
Thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc Clomid. Thuốc này thường được kê đơn cho phụ nữ không rụng trứng, nhưng cũng có thể tăng cơ hội mang song thai lên đến 33% ở phụ nữ khỏe mạnh, tùy thuộc vào cơ địa.
- Clomid kích thích buồng trứng rụng nhiều trứng hơn trong một chu kỳ. Tuy nhiên, nó cũng có thể dẫn đến đa thai (sinh ba hoặc hơn), vì vậy cần thận trọng khi sử dụng.
Xem xét phương pháp Thụ tinh trong Ống nghiệm (IVF). IVF từng được gọi là "em bé trong ống nghiệm".
- IVF có tỷ lệ mang song thai cao, thường từ 20% đến 40%. Bác sĩ thường cấy nhiều phôi để tăng khả năng thành công, nhưng điều này cũng có thể dẫn đến song thai.
- IVF là phương pháp tốn kém cả về chi phí và thời gian. Hãy nghiên cứu kỹ và chọn phòng khám uy tín.
- Dù đắt đỏ, IVF ngày càng phổ biến và được xem là một lựa chọn khả thi cho nhiều cặp vợ chồng.
Lời khuyên Hữu ích
- Tại Mỹ, cứ 89 ca sinh tự nhiên thì có một ca sinh đôi. Chỉ 0,4% trong số đó là cặp song sinh giống hệt nhau.
- Mang đa thai làm tăng nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân và dị tật bẩm sinh.
Điều cần Lưu ý
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ về kế hoạch mang song thai của bạn. Mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau, và không phải thông tin nào cũng phù hợp với bạn.
- Không tự ý sử dụng thuốc nếu không có chỉ định từ bác sĩ.
- Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc điều chỉnh cân nặng và chế độ ăn uống để đảm bảo an toàn.
- Phương pháp IVF có thể đắt đỏ và không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong đợi.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
