Cách Thay Đổi Giọng Cười Của Bạn

Lựa chọn kiểu cười mới. Nếu chưa có ý tưởng cụ thể, hãy chủ động tìm kiếm một giọng cười mà bạn cảm thấy ấn tượng. Bạn có thể tìm cảm hứng từ những người xung quanh: lắng nghe cách cười của bạn bè, nhân vật trong phim, hoặc trên truyền hình. Đừng ngại lắng nghe cả người thân lẫn người lạ. Hãy luôn chú ý để tìm ra giọng cười phù hợp với bạn.

• YouTube và internet là nguồn tài nguyên tuyệt vời để tham khảo.
• Hãy suy nghĩ về lý do bạn yêu thích một số giọng cười. Có thể vì chúng trầm ấm, vui tai, hoặc đơn giản là khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi nghe thấy.

Học hỏi giọng cười bạn yêu thích. Khi nghe thấy một tiếng cười truyền cảm hứng, hãy ghi nhớ và lưu lại trong tâm trí. Khi ở một mình, hãy đứng trước gương và tập luyện theo kiểu cười đó. Việc bắt chước này có thể diễn ra tự nhiên khi bạn tiếp xúc với những người có tiếng cười thu hút – nhưng bạn cũng có thể chủ động lựa chọn một giọng cười phù hợp với mình.

• Hãy cân nhắc nếu bạn muốn sao chép hoàn toàn một kiểu cười nổi tiếng từ phim ảnh hay truyền hình, vì mọi người có thể dễ dàng nhận ra. Hãy quyết định xem đó có phải là điều bạn mong muốn.

Suy ngẫm về lý do bạn muốn thay đổi giọng cười. Có thể tiếng cười hiện tại của bạn có những điểm chưa hoàn hảo – quá to, quá khúc khích, hoặc thậm chí khiến người khác cảm thấy khó chịu. Hãy học cách tránh những nhược điểm này và cải thiện từng khía cạnh của nụ cười. Bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh và tìm ra giải pháp phù hợp.

• Nếu tiếng cười của bạn quá lớn, hãy tập cười nhẹ nhàng hơn. Nếu tiếng cười của bạn quá nhanh và the thé, hãy cố gắng cười chậm rãi và trầm ấm hơn.

Xác định điều bạn thực sự cần thay đổi. Nhiều người không nhận ra rằng nhịp thở của họ cần điều chỉnh khi cười; ví dụ, việc khịt mũi thường xảy ra do cơ thể cần hấp thụ nhiều oxy hơn khi cười. Hãy hỏi ý kiến những người xung quanh về tiếng cười của bạn. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra những điểm cần cải thiện: nếu có điều gì đó khó chịu hoặc không tự nhiên, họ sẽ thẳng thắn chia sẻ với bạn.

Sử dụng máy ghi âm để phân tích tiếng cười. Hãy thu âm tiếng cười của mình hoặc nhờ người khác giúp đỡ. Sau đó, nghe lại bản ghi để nhận ra những đặc điểm độc đáo hoặc chưa hoàn thiện trong tiếng cười của bạn. Có thể bạn sẽ nhận thấy mình thường xuyên khịt mũi hoặc cười khúc khích nhiều hơn bạn nghĩ. Trong quá trình thay đổi, hãy liên tục ghi âm để theo dõi sự tiến bộ và điều chỉnh phong cách.

• Nếu đã có hình mẫu tiếng cười lý tưởng, hãy phát lại cùng lúc bản ghi tiếng cười hiện tại và tiếng cười mẫu. Điều này giúp bạn dễ dàng so sánh và nhận ra những khác biệt tinh tế giữa hai kiểu cười.

Tìm một không gian yên tĩnh để luyện tập. Hãy thử cười trong xe hơi, ở một nơi vắng vẻ hoặc trước gương. Khi đã sẵn sàng, hãy bắt đầu cười theo cách bạn mong muốn. Tập luyện và điều chỉnh giọng cười để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cười một cách tự nhiên và chân thành. Hãy nghĩ đến điều gì đó hài hước hoặc nhờ bạn bè kể chuyện cười, xem một chương trình giải trí vui nhộn. Cố gắng cười thật tự nhiên để phản ánh chính xác cách bạn muốn cười trong cuộc sống hàng ngày. Nếu không có gì khiến bạn cười, hãy cười vào sự ngây ngô của chính mình lúc này: bạn có thể nhìn vào gương và tự cười với bản thân.

Phân tích kỹ lưỡng nguyên nhân khiến giọng cười chưa hay. Nếu bạn nhận thấy mình cười bằng giọng mũi, hãy tập trung vào việc thở qua mũi khi cười. Thay vào đó, hãy hướng không khí qua cơ hoành: không khí sẽ tập trung gần vùng bụng, ngay dưới phổi. Nếu bạn có thói quen cười to, hãy cố gắng điều chỉnh để tiếng cười nhẹ nhàng hơn.

Áp dụng giọng cười mới trong các tình huống giao tiếp xã hội. Hãy chú ý đến âm thanh bạn tạo ra khi cười hoặc nói chuyện. Ban đầu, bạn cần rất tập trung để duy trì giọng cười đã luyện tập. Theo thời gian, nó sẽ trở thành tiếng cười tự nhiên của bạn.

• Nếu bạn thấy mình đang dần quay lại kiểu cười cũ, đừng nản lòng. Tiếng cười cũ là thói quen được hình thành qua nhiều năm tương tác vui vẻ với mọi người và rất khó để thay đổi.
• Quan trọng là bạn nhận thức được cách mình cười. Khi nhận thức được, việc thay đổi sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Luyện tập cười bất cứ khi nào có cơ hội. Dù bạn đang ở một mình trong xe, ngoài công viên hay trước gương, hãy tạo cơ hội để cười và điều chỉnh giọng cười mới cho đến khi bạn hài lòng. Hãy chú ý đến môi trường xung quanh – việc luyện cười khi có người khác có thể khiến họ cảm thấy khó hiểu nếu không có gì đáng cười.

Đừng ngại để giọng cười phát triển tự nhiên. Dù bạn đã chọn một kiểu cười cụ thể, hãy nhớ rằng quá trình luyện tập có thể thay đổi kế hoạch ban đầu. Giọng cười tự nhiên của bạn chịu ảnh hưởng từ môi trường – những người bạn gặp, nhân vật bạn yêu thích, và những tiếng cười bạn vô thức bắt chước. Giọng cười mới cũng sẽ được định hình bởi những trải nghiệm mới. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không hài lòng với tiếng cười của mình, chỉ cần bạn cảm thấy thoải mái và yêu thích nó.

Áp dụng giọng cười mới một cách tự nhiên với bạn bè. Đừng vội vàng thể hiện kiểu cười mới ngay lập tức – hãy sử dụng nó một cách xen kẽ và dần dần. Bạn cần thời gian để làm quen với giọng cười mới cho đến khi nó trở thành phản xạ tự nhiên. Não bộ của bạn sẽ dần thích nghi và ghi nhớ tông giọng mới.