Cách xác định nguyên nhân khiến người khác đối xử không tốt với bạn

25/02/2025

Nội dung bài viết

Bạn đã bao giờ tự hỏi: “Tại sao người khác lại đối xử với mình như vậy?” Dù là người lạ, bạn bè hay người thân, việc ai đó đối xử không tốt với bạn luôn khiến bạn băn khoăn về lý do. Hãy tìm câu trả lời bằng cách quan sát hành vi của họ và lắng nghe ý kiến từ người khác. Sau đó, hãy trò chuyện cởi mở để hiểu rõ nguyên nhân. Cuối cùng, học cách thiết lập ranh giới lành mạnh với những người không trân trọng bạn.

Các bước thực hiện

Phân tích hành vi của người đối xử không tốt với bạn

Liệt kê những điều khiến họ thể hiện thái độ tiêu cực. Để hiểu rõ lý do ai đó đối xử không tốt với bạn, bạn cần nắm rõ tình huống đang diễn ra. Hãy suy ngẫm về cách họ cư xử với bạn. Hành vi nào của họ khiến bạn cảm thấy khó chịu? Cố gắng xác định rõ ràng và chi tiết từng hành động của họ.

Ghi lại những điều bất thường trong hành vi của họ. Ví dụ, họ tỏ ra thờ ơ khi bạn trò chuyện. Hãy mô tả chính xác những gì đã xảy ra.

Đặt mình vào vị trí của người khác. Hãy thử tìm lý do hợp lý cho cách hành xử của họ. Dù không thể đọc được suy nghĩ của người khác, bạn có thể tưởng tượng nếu mình ở trong hoàn cảnh tương tự và xác định nguyên nhân khiến họ hành động như vậy.

Ví dụ, có thể họ vừa nhận tin không vui từ trường và khi bạn đến trò chuyện, họ tỏ ra lạnh nhạt. Tin xấu đó có thể là lý do khiến họ cư xử không đúng mực, chứ không phải vì bạn.
Một ví dụ khác là bạn vô tình bỏ quên một người bạn trong cuộc vui. Việc bị bỏ rơi khiến họ buồn và nổi giận với bạn. Nhận ra lỗi lầm và xin lỗi có thể giúp hàn gắn mối quan hệ.
Tuy nhiên, đừng xem nhẹ cảm xúc của bản thân. Dù hiểu nguyên nhân, bạn không nhất thiết phải tha thứ hoặc chấp nhận nếu hành động của họ làm tổn thương bạn.

Quan sát cách họ đối xử với người khác. Để hiểu rõ hơn về hành vi của họ, hãy quan sát cách họ tương tác với những người xung quanh. Tìm kiếm sự tương đồng và khác biệt so với cách họ đối xử với bạn. Nếu họ đối xử tệ với tất cả mọi người, có lẽ vấn đề không nằm ở bạn. Nếu họ chỉ đối xử tệ với bạn, có thể họ đang cố ý làm vậy.

Tham khảo ý kiến từ người khác. Đôi khi bạn có thể quá nhạy cảm với cách hành xử không thân thiện của người khác. Hãy hỏi ý kiến của những người quen biết họ để có cái nhìn khách quan hơn.

Bạn có thể hỏi: “Dạo này tớ thấy Xuân có vẻ khó gần. Cậu có thấy thế không?”

Cân nhắc việc bỏ qua. Với thông tin từ việc quan sát và tham khảo ý kiến, bạn có thể quyết định bước tiếp theo. Nếu họ đang gặp vấn đề cá nhân, có lẽ tốt nhất là bỏ qua và hy vọng mọi chuyện sẽ tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu không tìm được lý do chính đáng hoặc nghi ngờ họ cố ý đối xử tệ với bạn, hãy trò chuyện thẳng thắn với họ.
Hãy xác định xem người đó có đủ quan trọng để bạn bỏ qua vấn đề này hay không.

Trò chuyện thẳng thắn về vấn đề đang xảy ra

Chủ động trò chuyện riêng tư với người đó. Nếu bạn quyết định trao đổi về vấn đề đang xảy ra, hãy chọn một không gian yên tĩnh và riêng tư. Việc nói chuyện trước mặt nhiều người có thể khiến tình hình trở nên căng thẳng và khó đạt được sự thấu hiểu.

Bạn có thể bắt đầu bằng câu: “Nam ơi, tớ có thể nói chuyện riêng với cậu một chút được không?”

Mô tả hành vi và chia sẻ cảm xúc của bạn. Khi chỉ còn hai người, hãy thẳng thắn nói về những gì bạn nhận thấy trong cách hành xử của họ và cảm xúc của bạn trước điều đó.

Ví dụ: “Suốt tuần qua, tớ để ý thấy mỗi khi tớ chào, cậu đều không đáp lại.”
Tiếp theo, hãy bày tỏ cảm xúc: “Tớ cảm thấy bị tổn thương khi bị phớt lờ như vậy.”

Yêu cầu họ giải thích lý do. Sau khi mô tả hành vi của họ, hãy nhẹ nhàng yêu cầu họ chia sẻ lý do đằng sau cách cư xử đó.

Bạn có thể hỏi: “Cậu có thể cho tớ biết vì sao cậu lại hành động như vậy không?”
Tuy nhiên, họ có thể không thừa nhận hoặc từ chối giải thích, thậm chí đổ lỗi cho bạn.

Thiết lập ranh giới rõ ràng. Bạn không thể kiểm soát cách người khác đối xử với mình, nhưng bạn có thể đặt ra giới hạn để bảo vệ bản thân. Hãy cho họ biết cách bạn muốn được đối xử và hậu quả nếu họ tiếp tục vượt qua ranh giới đó.

Ví dụ: “Nếu cậu tiếp tục phớt lờ tớ, tớ sẽ không chào cậu nữa.”
Hoặc: “Đừng gọi tớ bằng cái tên đó nữa. Nếu cậu không dừng lại, tớ sẽ báo với thầy cô.”

Nhận sự đối xử mà bạn xứng đáng

Không chấp nhận sự đối xử thiếu tôn trọng. Đừng cảm thấy tội lỗi khi bạn phản đối hành vi xấu và thiết lập ranh giới cho bản thân. Bạn xứng đáng được tôn trọng, và chính bạn là người quyết định điều đó. Khi ai đó đối xử tệ với bạn, hãy thẳng thắn trao đổi và nói rõ cách bạn muốn được đối xử.

Giữ khoảng cách với người không tôn trọng bạn. Nếu ai đó tiếp tục đối xử tệ với bạn, hãy ngừng gặp gỡ và chấm dứt mối quan hệ. Đây là cách để khẳng định rằng bạn không chấp nhận hành vi của họ và không dung thứ cho điều đó.

Nếu họ hỏi lý do, hãy nói: “Tôi làm vậy để bảo vệ bản thân vì bạn không đối xử với tôi theo cách tôi mong muốn.”

Thể hiện cách bạn muốn được đối xử. Cách bạn đối xử với chính mình sẽ định hình cách người khác đối xử với bạn. Hãy cho bạn bè, người thân và những người xung quanh biết bạn muốn được đối xử như thế nào bằng cách đặt ra tiêu chuẩn cho bản thân.

Ví dụ, đừng tự hạ thấp mình hoặc nói những điều tiêu cực về bản thân trước mặt người khác. Hãy tự tin, ngẩng cao đầu và bước đi với phong thái mạnh mẽ.
Bạn cũng có thể yêu cầu rõ ràng: “Tôi cần được lắng nghe và tôn trọng.” Hoặc khen ngợi khi ai đó đối xử tốt với bạn: “Cảm ơn vì đã tôn trọng không gian của tôi.”

Tôn trọng người khác để nhận lại sự tôn trọng. Hãy dùng sự ân cần và tử tế làm nền tảng cho cách bạn đối xử với người khác. Nói lời tích cực, tránh xúc phạm hoặc nói xấu. Khi bạn tôn trọng người khác, họ cũng sẽ tôn trọng bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi