Cách Xử Lý Cơn Đau Khi Bị Kẹt Tay vào Khe Cửa

Chườm đá lên vùng bị thương. Đây là bước đầu tiên bạn nên thực hiện ngay sau khi bị kẹt tay vào khe cửa. Ngoài lợi ích y tế sẽ được giải thích sau, việc chườm đá giúp gây tê và giảm đau tạm thời. Ban đầu, cảm giác lạnh có thể gây khó chịu, nhưng hãy kiên trì giữ đá tại chỗ. Dần dần, bạn sẽ mất cảm giác đau ở khu vực được chườm.

Giữ bình tĩnh. Dù phản ứng đầu tiên của bạn có thể là hoảng loạn, hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc và tránh kích động quá mức. Sự kích động có thể làm tăng lưu thông máu, dẫn đến sưng tấy nghiêm trọng hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lo lắng làm tăng cảm nhận về nỗi đau, đặc biệt trong các tình trạng đau mãn tính. Giữ bình tĩnh giúp bạn tập trung và kiểm soát cơn đau hiệu quả hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC). Đối với chấn thương nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được kê đơn thuốc phù hợp. Tuy nhiên, với những tình huống nhẹ hơn, thuốc giảm đau OTC như acetaminophen (Tylenol, Panadol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin) có thể giúp giảm đau hiệu quả.

• Tuân thủ hướng dẫn sử dụng: acetaminophen dùng sau mỗi 4–6 giờ, ibuprofen sau mỗi 6–8 giờ.
• Người có vấn đề về dạ dày, thận hoặc đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng ibuprofen.
• Người mắc bệnh gan nên tránh dùng acetaminophen.

Gây xao nhãng cho bản thân. Để giảm bớt sự chú ý vào cơn đau, hãy hướng tâm trí đến những hoạt động khác như nghe nhạc yêu thích, xem phim, trò chuyện với người thân, hoặc đi dạo nhẹ nhàng. Nghiên cứu cho thấy việc tập trung vào các giác quan khác giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả hơn.

Hình dung về món ăn yêu thích. Phương pháp tưởng tượng có hướng dẫn đã được chứng minh giúp giảm đau hiệu quả. Bạn có thể tự mình hình dung chi tiết về món ăn yêu thích, từ hương vị đến cảm giác thưởng thức. Hãy để những suy nghĩ tích cực này chiếm lấy tâm trí bạn và xoa dịu cơn đau.

Chườm đá ngay lập tức. Đây là bước quan trọng nhất sau khi bị chấn thương. Nhiệt độ lạnh từ đá giúp giảm lưu thông máu, hạn chế sưng tấy và viêm nhiễm. Đồng thời, cái lạnh cũng gây tê khu vực, giảm đau hiệu quả.

• Nếu không có đá, bạn có thể sử dụng bất kỳ vật dụng lạnh nào khác, chẳng hạn như túi rau củ đông lạnh.

Nâng cao ngón tay. Hãy giữ ngón tay bị thương hướng lên cao. Việc này giúp giảm lưu thông máu đến khu vực tổn thương, từ đó hạn chế sưng tấy. Kết hợp với chườm lạnh, nâng cao tay sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Kiểm tra vị trí chấn thương. Nếu cơn đau tập trung ở lòng bàn tay hoặc ảnh hưởng đến các khớp xương, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Trường hợp chấn thương chỉ ở đầu ngón tay và không ảnh hưởng đến khớp hoặc lòng móng, bạn có thể để tay nghỉ ngơi và theo dõi.

Kiểm tra lòng móng tay. Nếu móng tay bị tách khỏi da hoặc xuất hiện vết đen bên dưới, đây có thể là dấu hiệu của tụ máu. Hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Với lượng máu nhỏ, vết thương có thể tự lành, nhưng nếu máu tích tụ nhiều, bạn cần can thiệp y tế.

• Máu đông cần được loại bỏ trong vòng 24 giờ. Sau 48 giờ, máu sẽ vón cục và không thể xử lý được. Bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra thần kinh và mạch máu để đánh giá tình trạng.

Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để loại bỏ máu tụ dưới móng tay. Không tự ý thực hiện nếu không có sự hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Nếu được phép, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Khử trùng đầu kẹp giấy hoặc đinh ghim bằng lửa cho đến khi đỏ rực. Sử dụng kìm hoặc găng tay để tránh bỏng.
• Chạm nhẹ đầu kim loại nóng vào vùng máu tụ. Sức nóng sẽ tạo một lỗ nhỏ trên móng, giúp máu thoát ra ngoài.
• Để máu chảy ra từ từ, giảm áp lực và đau đớn.
• Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết. Trong nhiều trường hợp, chườm đá và nghỉ ngơi có thể giúp vết thương tự lành. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải một trong các tình trạng sau:

• Không thể cử động ngón tay
• Chấn thương khớp hoặc xương bàn tay
• Tổn thương lòng móng tay
• Vết cắt sâu
• Gãy xương
• Vết thương bị bẩn cần làm sạch để tránh nhiễm trùng
• Dấu hiệu nhiễm trùng (đỏ, sưng, nóng, có mủ, sốt)
• Vết thương không có dấu hiệu lành lại hoặc cải thiện