Cách xử lý và chữa trị vết cháy nắng trên mặt

27/02/2025

Nội dung bài viết

Vết cháy nắng không chỉ gây đau rát mà còn có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da, đặc biệt nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều từ thời thơ ấu. Làn da mặt vốn mỏng manh và dễ tổn thương, do đó việc hiểu rõ cách xử lý và phòng ngừa cháy nắng là vô cùng quan trọng. Hãy tiếp tục đọc để khám phá cách nhận biết, điều trị và ngăn ngừa tình trạng cháy nắng trên mặt.

Các bước thực hiện

Xử lý nhanh vết cháy nắng trên mặt

Tránh xa ánh nắng ngay lập tức. Khi cảm nhận da mặt bắt đầu châm chích hoặc ửng đỏ, hãy nhanh chóng di chuyển vào nơi có bóng mát hoặc trong nhà. Các triệu chứng cháy nắng có thể xuất hiện sau 4-6 giờ kể từ khi tiếp xúc, nhưng việc tránh nắng kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng cháy nắng nghiêm trọng hơn.

Bổ sung nước ngay lập tức. Khi nhận thấy dấu hiệu cháy nắng, hãy uống nước để cấp ẩm cho da. Cháy nắng có thể gây mất nước và giãn mạch máu, dẫn đến tình trạng mất nước và kiệt sức nhanh chóng. Bằng cách bổ sung nước kịp thời, bạn có thể ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như đau đầu.

Làm mát da mặt bằng nước. Nếu da mặt nóng rát do cháy nắng, hãy nhẹ nhàng vỗ nước mát lên mặt và dùng khăn mềm thấm khô. Bạn cũng có thể đắp khăn lạnh lên trán hoặc má để giảm nhiệt và làm dịu da.

Sử dụng lô hội hoặc kem dưỡng ẩm phù hợp. Tránh dùng kem dưỡng ẩm chứa dầu mỏ, benzocaine hoặc lidocaine. Thay vào đó, hãy chọn lô hội nguyên chất hoặc kem dưỡng ẩm có chiết xuất đậu nành, lô hội. Đối với da bị kích ứng hoặc sưng tấy, bạn có thể dùng kem hydrocortisone 1% không kê đơn. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Dùng thuốc giảm đau kháng viêm. Ngay khi phát hiện cháy nắng, hãy uống ibuprofen, aspirin hoặc acetaminophen để giảm viêm, đau và khó chịu. Đảm bảo tuân thủ đúng liều lượng được hướng dẫn trên bao bì.

Theo dõi tình trạng da. Sau khi cháy nắng xảy ra, hãy quan sát kỹ để đánh giá mức độ nghiêm trọng. Nếu xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, ớn lạnh, vấn đề thị lực, phồng rộp diện rộng hoặc sốt, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Chăm sóc da mặt sau khi cháy nắng đã lành

Bổ sung nước cho cơ thể. Sau khi bị cháy nắng, hãy uống nhiều nước để phục hồi độ ẩm cho da. Cháy nắng thường dẫn đến mất nước, gây đau đầu và kiệt sức. Nước lọc và nước thể thao giàu chất điện giải sẽ giúp cơ thể cân bằng lại lượng nước và khoáng chất đã mất.

Dưỡng ẩm đều đặn. Sau khi cháy nắng, da cần được dưỡng ẩm thường xuyên hơn. Tránh dùng kem dưỡng ẩm chứa dầu mỏ, benzocaine hoặc lidocaine. Thay vào đó, hãy chọn lô hội nguyên chất hoặc kem dưỡng ẩm có chiết xuất đậu nành, lô hội. Đối với da bị kích ứng nặng, bạn có thể sử dụng kem hydrocortisone 1% không kê đơn.

Không chạm vào vết phồng rộp hoặc bóc da bong tróc. Hành động này có thể gây sẹo vĩnh viễn. Hãy để các vết phồng rộp hoặc da bong tróc tự lành một cách tự nhiên.

Tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi da hồi phục hoàn toàn. Khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50 và tìm kiếm bóng mát để bảo vệ da tối ưu.

Áp dụng các liệu pháp tự nhiên tại nhà. Bạn có thể tận dụng nguyên liệu sẵn có để làm dịu vết cháy nắng một cách tự nhiên. Dưới đây là một số gợi ý hiệu quả:

Dùng trà hoa cúc La Mã hoặc trà bạc hà ấm thấm lên mặt. Pha trà, để nguội, rồi dùng bông gòn thấm và chấm nhẹ lên da.
Đắp mặt bằng sữa lạnh. Ngâm khăn mềm vào sữa lạnh, vắt ráo rồi đắp lên mặt. Sữa tạo lớp màng bảo vệ, giúp làm mát và phục hồi da.
Dùng khoai tây tươi xay nhuyễn. Nhúng bông gòn vào hỗn hợp khoai tây và thoa đều lên mặt để làm dịu da.
Đắp mặt nạ dưa chuột. Xay nhuyễn dưa chuột và đắp lên mặt như mặt nạ, giúp giảm nhiệt và làm dịu da nhanh chóng.

Phòng ngừa cháy nắng trên mặt

Thoa kem chống nắng hàng ngày. Luôn bảo vệ da mặt và các vùng da hở bằng kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50 khi ra ngoài. Thoa kem ít nhất 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng và thoa lại sau mỗi 90 phút. Ưu tiên dùng kem chống nắng không thấm nước khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Đội mũ rộng vành khi ra ngoài. Một chiếc mũ rộng vành (khoảng 10 cm) sẽ bảo vệ da đầu, tai và cổ khỏi tác hại của tia UV.

Đeo kính râm chống tia UV. Kính râm có khả năng chống tia UV sẽ bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc đôi môi cẩn thận. Đừng bỏ quên đôi môi, vì chúng cũng dễ bị cháy nắng. Hãy thoa son dưỡng môi có chỉ số SPF tối thiểu 30 để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV.

Hạn chế tiếp xúc với nắng gắt. Nếu có thể, hãy tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất và dễ gây cháy nắng nhất.

Theo dõi làn da thường xuyên. Khi ra ngoài, hãy chú ý đến cảm giác của da. Nếu da bắt đầu châm chích hoặc ửng đỏ, đó là dấu hiệu cháy nắng, và bạn nên nhanh chóng tìm bóng mát.

Không chỉ dựa vào dù che. Dù che có thể giảm bớt ánh nắng trực tiếp, nhưng cát và các bề mặt khác có thể phản xạ tia UV lên da. Vì vậy, hãy luôn thoa kem chống nắng ngay cả khi đang ngồi dưới dù.

Lời khuyên hữu ích

Phòng ngừa cháy nắng luôn dễ dàng hơn chữa trị. Hãy áp dụng các biện pháp bảo vệ như kem chống nắng, mũ, quần áo chống nắng khi ra ngoài trời.
Tránh trang điểm (kem nền, phấn, má hồng) khi da bị cháy nắng, đặc biệt trong trường hợp nặng, để da có thời gian phục hồi hoàn toàn.
Trẻ em và người có làn da sáng màu cần đặc biệt cẩn trọng với ánh nắng, vì họ dễ bị cháy nắng hơn. Hãy sử dụng kem chống nắng, mũ và trang phục phù hợp.
Luôn thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng để bảo vệ da tối ưu.

Lưu ý quan trọng

Nếu xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, sốt, ớn lạnh, sưng mặt hoặc đau dữ dội, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của sốc nhiệt.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi