Cảm giác đau đầu sau một bữa tiệc tất niên vui vẻ? Chỉ cần thực hiện một động tác đơn giản trong vòng 10 giây, cơn đau sẽ biến mất ngay lập tức.

30/04/2025

Nội dung bài viết

Dù tiệc tất niên mang đến niềm vui, nhưng không ít người lại phải đối mặt với cảm giác 'đầu nhảy lô tô' sau đó. Đừng lo, chỉ cần thực hiện động tác này trong 10 giây, cơn đau đầu sẽ biến mất ngay lập tức.

Đau đầu từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng việc phụ thuộc vào thuốc không phải lúc nào cũng là giải pháp tối ưu, vì có thể dẫn đến tình trạng nhờn thuốc hoặc gặp phải tác dụng phụ như đau bụng, xuất huyết, loét,…

Vì vậy, nhiều người đã tìm đến phương pháp điều trị tự nhiên, trong đó bấm huyệt hợp cốc được cho là một giải pháp hiệu quả. Nếu bạn gặp phải đau đầu sau tiệc tất niên, chỉ cần thực hiện động tác này trong 10 giây, cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.

Huyệt hợp cốc là gì?

Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí khe chính, ngay giữa điểm giao nhau của ngón tay cái và ngón tay trỏ.

Theo các chuyên trang y tế uy tín như Tạp chí Y học cổ truyền và Tạp chí Đông y, huyệt hợp cốc là sự kết hợp đầy ý nghĩa của hai từ “hợp” và “cốc”. “Hợp” có nghĩa là sự kết hợp, còn “cốc” là hang, khe, hoặc khoảng không giữa hai dòng suối.

Huyệt hợp cốc nằm tại vị trí khe chính giữa, nơi giao nhau của ngón tay cái và ngón tay trỏ. Khi bàn tay mở rộng, khe hở giữa ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình dáng giống miệng hổ, vì vậy huyệt này còn được gọi là huyệt hổ khẩu.

Tại sao việc bấm huyệt hợp cốc lại có thể giúp giảm đau đầu?

Trong một nghiên cứu nhỏ về “Liệu pháp xoa bóp và tần suất đau đầu căng thẳng mãn tính” được thực hiện vào năm 2002, các nhà khoa học đã khảo sát hiệu quả của việc xoa bóp và bấm huyệt trong việc giúp giảm đau đầu căng thẳng mãn tính (với tần suất từ 5 đến 7 lần mỗi tuần trong ít nhất nửa năm).

Bạn cũng có thể tham khảo thêm về các biện pháp tự điều trị đau đầu tại nhà, vừa đơn giản vừa hiệu quả.

Vì sao bấm huyệt hợp cốc lại có tác dụng trong việc giảm đau đầu?

Sau khi được điều trị, tần suất đau đầu trung bình của mỗi người đã giảm xuống chỉ còn 2 lần mỗi tuần. Thời gian mỗi cơn đau cũng rút ngắn một nửa, từ 8 giờ còn 4 giờ. Điều này cho thấy rằng, chỉ với xoa bóp và bấm huyệt, cơn đau đầu có thể giảm đi rõ rệt mà không cần đến thuốc.

Theo tham vấn y khoa từ bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, chuyên ngành Nội tổng quát – Hồi sức cấp cứu tại Bảo hiểm xã hội TP.HCM, bấm huyệt hợp cốc không chỉ giúp giảm căng thẳng vùng đầu và cổ mà còn hiệu quả trong việc trị đau đầu do căng cơ. Bên cạnh đó, phương pháp này còn có tác dụng trong việc điều trị mất ngủ, ù tai, mồ hôi trộm, và đau răng hàm trên.

Phương pháp giảm đau đầu hiệu quả bằng cách bấm huyệt hợp cốc.

Xác định vị trí huyệt hợp cốc một cách chính xác

Cách 1: Giơ bàn tay lên và xòe ra, huyệt hợp cốc sẽ là vùng lõm ở điểm giao giữa ngón tay cái và ngón trỏ (vị trí này nằm sâu và sát với xương nối).

Huyệt hợp cốc nằm tại vùng lõm giữa ngón trỏ và ngón cái, nơi chúng giao nhau.

Cách 2: Khép bàn tay lại sao cho ngón cái và ngón trỏ áp sát vào nhau, huyệt hợp cốc sẽ nằm ở điểm nhô cao nhất trên cơ nối giữa hai ngón tay.

Cách bấm huyệt hợp cốc để giảm đau đầu

Dùng ngón cái và ngón trỏ tay phải, bấm mạnh vào huyệt hợp cốc trên tay trái để đạt hiệu quả giảm đau.

Sau khi xác định chính xác vị trí huyệt hợp cốc, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ tay phải bấm mạnh vào huyệt này trên tay trái. Sau đó, dùng ngón cái vò nhẹ huyệt theo vòng tròn (theo cả chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ), mỗi chiều thực hiện trong 10 giây. Sau khi hoàn tất, lặp lại quy trình này đối với huyệt hợp cốc trên tay phải.

Những điều cần lưu ý khi bấm huyệt hợp cốc

Khi bấm huyệt hợp cốc, bạn nên lưu ý những điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Khi bấm huyệt, hãy duy trì lực bấm chắc và mạnh. Bạn có thể gia tăng thời gian bấm huyệt nếu vẫn cảm thấy cơn đau đầu kéo dài.

- Bạn có thể bấm huyệt hợp cốc để chữa đau đầu bất cứ lúc nào, nhưng tốt nhất nên duy trì ít nhất 2–3 lần mỗi ngày. Đặc biệt, việc bấm huyệt ngay khi cơn đau đầu mới xuất hiện sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức, không nên bấm huyệt hợp cốc vì huyệt này có tính kích thích mạnh, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Một số phương pháp khác giúp giảm đau đầu nhanh chóng.

Theo The Times of India – nhật báo tiếng Anh phổ biến tại Ấn Độ, có một số phương pháp giúp giảm đau đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Trà gừng: Với khả năng giảm viêm và làm dịu cơn nhức đầu, bạn có thể thêm vài lát gừng vào nước sôi để pha trà và uống 2 lần mỗi ngày để cảm nhận sự cải thiện.

Tinh dầu bạc hà: Trộn 3 giọt tinh dầu bạc hà với 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân, sau đó thoa hỗn hợp lên thái dương hoặc sau cổ và xoa bóp nhẹ nhàng khi cơn đau đầu xuất hiện.

Một số phương pháp khác giúp giảm đau đầu nhanh chóng.

Bột quế: Khi bị đau đầu, bạn có thể trộn một ít bột quế với nước để tạo thành hỗn hợp sệt và đắp lên trán và thái dương, sau đó thư giãn trong khoảng 30 phút.

Tinh dầu xạ hương: Chấm 1 – 2 giọt tinh dầu xạ hương lên thái dương và trán, rồi xoa bóp nhẹ nhàng trong vài phút cho đến khi cảm thấy cơn đau dịu đi.

Ngâm chân: Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là ngâm chân trong nước nóng trong vài phút, giúp giảm đau đầu nhanh chóng.

Đinh hương: Bạn giã nhỏ một vài tép đinh hương và cho vào một túi nhỏ. Khi cảm thấy đau đầu, chỉ cần lấy túi ra và ngửi, cơn đau sẽ giảm đi nhanh chóng và hiệu quả.

Trà húng quế: Đun sôi nước và cho 3 – 4 lá húng quế vào nấu với lửa nhỏ, bạn có thể thêm một chút mật ong để làm tăng hương vị và thưởng thức mỗi khi đau đầu xuất hiện.

Nguồn: Báo Dân Trí

Hy vọng với những chia sẻ này, bạn đã nắm được cách bấm huyệt hợp cốc để giảm nhanh cơn đau đầu. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, bạn có thể thử áp dụng phương pháp này – vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả đáng kể.

Mua trái cây tại Tripi để tăng cường sức đề kháng:

Kinh nghiệm hay từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi