Cần lưu ý gì về chế độ ăn uống khi mọc răng khôn?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Khi răng khôn mọc, nhiều người thường phải đối mặt với những cơn đau nhức, sưng nướu và thậm chí là sốt nhẹ, làm ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, nếu không chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài lâu hơn.

Các món ăn nên lựa chọn khi mọc răng khôn

Danh sách thực phẩm lý tưởng khi răng khôn mọc

Theo Nha khoa Đông Nam, để giảm cơn đau nhức khi mọc răng khôn, bạn nên chọn những món ăn mềm, ấm và dễ nuốt như cháo, súp... Cháo mềm, dễ ăn và không cần nhai nhiều, chính là lựa chọn tuyệt vời mỗi khi gặp phải những cơn đau răng.

Ngoài độ mềm, những món ăn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và protein. Khi này, cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng, chống viêm và giảm đau. Bạn nên bổ sung thực phẩm như rau củ, trứng, cá, tôm vào thực đơn hằng ngày.

Những thực phẩm cần tránh khi mọc răng khôn

Khi bị đau răng, bạn nên tránh các loại thực phẩm quá chua hoặc cay vì chúng có thể kích thích nướu, gây đau và sưng tấy, khiến mỗi lần nhai trở nên khó chịu. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế uống nước lạnh vì cảm giác tê buốt có thể kéo dài và làm tăng sự khó chịu ở chân răng.

Những món ăn cứng như mía hay xương động vật không phải là lựa chọn tốt khi răng đang gặp vấn đề. Các thực phẩm này khó nhai, dễ khiến hàm mỏi và làm cho cơn đau thêm trầm trọng.

Nguồn: Nha khoa Đông Nam

Bạn có thể quan tâm: