Cạo gió là một phương pháp truyền thống được nhiều người áp dụng để giúp cải thiện sức khỏe. Tìm hiểu về phương pháp này và những tác dụng cũng như cách thực hiện đúng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cạo gió, một liệu pháp dân gian, có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của nó và cách thực hiện đúng cách để thu được lợi ích tối đa.

Cạo gió là phương pháp phổ biến trong dân gian, với nhiều người sử dụng để cải thiện sức khỏe. Vậy, cạo gió thực sự là gì?

Lợi ích của cạo gió trong y học Đông y

• Kích thích quá trình thải độc qua da
• Giúp giãn cơ, thông lạc, cải thiện sự linh hoạt cơ thể
• Đảm bảo lưu thông khí huyết, khai thông các kinh mạch, giải quyết tình trạng ứ tắc
• Tạo sự thải mồ hôi, giảm đau nhức, làm dịu cơ thể khỏi cơn mệt mỏi
• Hỗ trợ điều hòa âm dương, tái tạo sự cân bằng trong cơ thể

Hướng dẫn thực hiện cạo gió chuẩn xác

• Lưng: Cạo gió chỉ nên thực hiện ở hai bên xương sống, từ vai đến thắt lưng, mở rộng ra phía trước mạn sườn
• Cánh tay: Cạo dọc theo chiều từ trên xuống dưới, tại mặt trong và mặt trước của cánh tay, dọc theo lòng bàn tay
• Xương mỏ ác trước ngực: Chỉ cạo vùng này khi có triệu chứng ho hoặc ngứa họng

• Khi tiến hành cạo gió, bạn cần thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa. Vệ sinh dụng cụ cạo gió và nghiêng vật dụng một góc từ 45 đến 90 độ, tùy theo vùng cần cạo, cạo đều từ 3 - 5 phút trên bề mặt da.
• Cạo theo một chiều từ trên xuống dưới, điều chỉnh lực cạo cho phù hợp với từng vùng cơ thể. Với lưng, lực cạo cần mạnh hơn, trong khi vùng ngực và cánh tay nên cạo nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể kết hợp dầu gió để tăng hiệu quả. Sau khi cạo, nên nghỉ ngơi và uống nước ấm.

• Hãy sử dụng các dụng cụ có cạnh đã được mài nhẵn như thìa, nhẫn hoặc đồng tiền. Tránh dùng vật sắc bén để tránh làm tổn thương da hoặc gây chảy máu.

• Sau khi cạo gió, người bệnh không nên tiếp xúc với nước lạnh, đặc biệt là trong vòng 30 phút đầu sau khi cạo.
• Không được cạo gió ở những vùng da bị tổn thương như trầy xước, lở loét, bụng phụ nữ mang thai, hoặc ở vùng da bị viêm nhiễm.
• Cần cách nhau 5 - 7 ngày giữa các lần cạo gió, không nên cạo lên các vết cạo chưa lành.
• Tuyệt đối không nên cạo gió cho trẻ em hoặc những người bị sốt xuất huyết vì có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

5 phương pháp cạo gió hiệu quả cho từng bệnh lý

• Đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa: Cạo gió vùng giữa sống lưng, hai bên mạn sườn và dọc theo cánh tay.
• Ho: Cạo gió vùng ngực theo đường thẳng xuống dưới và kết hợp với việc cạo dọc sống lưng và lan rộng ra hai bên.
• Trúng gió: Cạo ở vùng lưng, kết hợp với việc bắt gió trên trán và ấn nhẹ hai bên thái dương.
• Đau đầu, sốt: Cạo gió vùng vai gáy kéo dài xuống bả vai, tạo thành hai đường chéo ở hai bên vai.
• Mệt mỏi, đau nhức cơ thể: Cạo gió ở tứ chi, tập trung vào các điểm đau nhức và sau đó lan tỏa ra các vùng xung quanh và hai bên.

Những rủi ro có thể gặp phải nếu cạo gió không đúng cách

• Da bị trầy xước hoặc rách do cạo gió quá mạnh tay hoặc sử dụng vật cạo không phù hợp.
• Cạo gió trong môi trường lạnh sẽ làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
• Sử dụng thuốc cạo hoặc dụng cụ không sạch có thể gây viêm nhiễm da.
• Cạo gió cho người có bệnh lý như giãn tĩnh mạch, cơ địa dễ chảy máu hay vết thương có thể làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.