Chè dưỡng nhan chứa bao nhiêu calo và liệu nó có thể làm bạn tăng cân?

04/05/2025

Nội dung bài viết

Liệu bạn đã bao giờ lo lắng về việc ăn chè dưỡng nhan sẽ khiến bạn tăng cân? Hãy để Tripi giúp bạn giải đáp những thắc mắc này: Chè dưỡng nhan có bao nhiêu calo và có gây béo không?

Chè dưỡng nhan có nguồn gốc từ cung đình Trung Hoa, được xem là bí quyết chăm sóc sắc đẹp giúp cải thiện làn da cho phái nữ. Không chỉ có vậy, chè dưỡng nhan còn là một món ăn thanh mát, tốt cho sức khỏe.

Chè dưỡng nhan có bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia, mỗi cốc chè dưỡng nhan chứa khoảng 100 calo, một mức calo không quá cao so với các món ăn vặt khác. Thành phần chủ yếu của chè dưỡng nhan là các dược liệu như tuyết yếu, tuyết liên tử, nhựa đào, kỷ tử, táo đỏ, và long nhãn.

Chè dưỡng nhan có chứa bao nhiêu calo?

Ăn chè dưỡng nhan có làm bạn tăng cân không?

Một cốc chè dưỡng nhan chỉ cung cấp 100 calo, vì vậy bạn hoàn toàn có thể thưởng thức mà không lo tăng cân. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, mỗi người trưởng thành cần khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động cơ thể, tương đương với 667 calo cho mỗi bữa ăn.

Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể ăn chè dưỡng nhan mà không lo béo, miễn là bạn biết cách phân chia lượng calo hợp lý trong từng bữa ăn.

Liệu ăn chè dưỡng nhan có gây béo không?

Chè dưỡng nhan giúp bổ sung collagen từ thiên nhiên, giúp trẻ hóa làn da và duy trì vóc dáng. Hơn nữa, nó còn có tác dụng chống lão hóa, bổ gan, giải tỏa căng thẳng và cải thiện khí huyết.

Khi nào là thời điểm lý tưởng để thưởng thức chè dưỡng nhan?

Tốt nhất bạn nên dùng chè dưỡng nhan vào đầu giờ chiều để giúp cơ thể thanh mát mà không gây cảm giác nặng nề. Hạn chế dùng chè dưỡng nhan vào buổi tối trước khi ngủ, vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày và cân nặng.

Khi nào là thời điểm thích hợp để ăn chè dưỡng nhan?

Một số điều cần lưu ý khi thưởng thức chè dưỡng nhan

Không nên dùng chè dưỡng nhan nếu bạn mắc các vấn đề về huyết áp thấp, dạ dày yếu, hoặc thường xuyên gặp phải rối loạn tiêu hóa.

Trẻ em dưới 15 tuổi không nên ăn chè dưỡng nhan, vì ở độ tuổi này cơ thể sản xuất collagen mạnh mẽ, việc tiêu thụ có thể dẫn đến dư thừa.

Chỉ nên sử dụng chè dưỡng nhan 3 – 4 lần mỗi tuần, vì sử dụng quá nhiều có thể khiến cơ thể không tiêu hóa kịp, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Đối với chè dưỡng nhan có 14 – 15 vị, chỉ nên dùng 2 lần mỗi tuần do hàm lượng dinh dưỡng cao.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng chè dưỡng nhan.

Một số lưu ý khi sử dụng chè dưỡng nhan

Với lượng calo rất thấp, chè dưỡng nhan không gây béo nếu bạn biết điều chỉnh lượng calo trong mỗi bữa ăn hợp lý. Chúng tôi hy vọng những thông tin chia sẻ từ Tripi về chè dưỡng nhan sẽ giúp bạn an tâm thưởng thức món ăn này mà không phải lo lắng về cân nặng.

Tham khảo từ: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ

Khám phá và mua túi chè dưỡng nhan tại Tripi: