Chỉ cần sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên một cách nhanh chóng.

01/05/2025

Nội dung bài viết

Tinh bột nghệ không chỉ giúp làm đẹp, chữa bệnh mà còn là giải pháp tăng cân hiệu quả khi uống đúng cách. Hãy tìm hiểu ngay cách sử dụng tinh bột nghệ để đạt được cân nặng mong muốn!

Uống tinh bột nghệ pha với nước ấm.

Để đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất, bạn nên uống tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 15-30 phút và chia thành 2 lần trong ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 muỗng tinh bột nghệ vàng.

- 300ml nước ấm.

Hướng dẫn pha chế:

Cho nước ấm vào cốc, sau đó thêm 2 muỗng tinh bột nghệ vàng và khuấy đều tay. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay thức uống giúp tăng cân hiệu quả.

Kết hợp tinh bột nghệ với sữa đặc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Sữa đặc có đường.

- Sữa tươi không đường.

- Tinh bột nghệ vàng.

Quy trình thực hiện:

Bước 1: Đun sôi khoảng 200ml sữa tươi cho đến khi sữa bắt đầu sủi tăm.

Bước 2: Thêm sữa đặc vào và khuấy đều. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc tùy theo sở thích ngọt hay nhạt, sau đó tắt bếp.

Bước 3: Khi sữa còn khoảng 40 độ C, cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều và sẵn sàng thưởng thức.

Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 300ml nước ấm.

- 1 thìa mật ong.

- 2 thìa tinh bột nghệ.

Hướng dẫn pha chế:

Bước 1: Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly.

Bước 2: Rót một ít nước vào ly và khuấy đều cho bột nghệ tan hết.

Bước 3: Thêm một thìa mật ong vào hỗn hợp.

Bước 4: Tiếp tục cho 300ml nước ấm vào, khuấy đều và bạn đã có thức uống sẵn sàng thưởng thức.

Những điều cần lưu ý khi uống tinh bột nghệ để tăng cân:

Hãy nhớ chỉ sử dụng nước ấm để pha tinh bột nghệ, vì nếu dùng nước lạnh hoặc nước sôi, tinh bột nghệ sẽ không tan mà có thể vón cục, khiến bạn khó uống.

Khi sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân, cần lưu ý rằng phụ nữ mang thai không nên sử dụng tinh bột nghệ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, và phụ nữ đang rong kinh hoặc trong kỳ kinh nguyệt tuyệt đối không nên uống.

Vậy là bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả. Hãy nhớ uống đều đặn và bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể để quá trình tăng cân diễn ra thuận lợi hơn. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho những ai đang muốn tăng cân. Chúc bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm:

Mua nghệ tươi và tinh bột nghệ tại Tripi:

Kinh nghiệm từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi