Chỉ cần thoa dầu gió lên hai điểm này trước khi ngủ, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu và thư giãn.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Dầu gió không chỉ giúp giảm cảm cúm, đau đầu, hay sưng tấy, mà còn hỗ trợ một giấc ngủ ngon. Hãy thử thoa dầu gió vào hai vị trí này trước khi đi ngủ để cảm nhận sự thư giãn.

Dầu gió có rất nhiều công dụng tuyệt vời mà ít ai biết, trong đó có khả năng giúp bạn có giấc ngủ sâu. Cùng khám phá hai vị trí khi thoa dầu gió sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Thoa dầu gió và xoa bóp lòng bàn chân.

Trong y học cổ truyền, bàn chân được coi là nơi chứa nhiều dây thần kinh và huyệt vị quan trọng, có tác dụng liên quan đến sức khỏe các bộ phận khác trong cơ thể.

Sử dụng dầu nóng để xoa bóp chân là một phương pháp hiệu quả để khai thông các huyệt vị trong cơ thể.

Vì vậy, xoa bóp chân với dầu nóng không chỉ giúp khai mở huyệt vị mà còn giúp cơ thể ấm lên, phòng ngừa nhiều bệnh tật, đặc biệt là trong mùa đông. Theo lời lương y Bùi Đắc Sáng, dầu gió sẽ làm ấm cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống các bệnh do thời tiết lạnh gây ra.

Sử dụng dầu gió nóng để xoa bóp chân sẽ giúp làm ấm cơ thể, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu.

Dầu gió với hương thơm the mát, nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, đặc biệt khi xoa bóp bàn chân trong 15 phút trước khi ngủ. Điều này không chỉ thúc đẩy lưu thông máu mà còn hỗ trợ giảm đau đầu, đau nửa đầu, và hạ huyết áp.

Thoa dầu gió lên vùng rốn rồi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và mang lại những lợi ích bất ngờ.

Rốn, mặc dù nhìn qua có vẻ như không quan trọng, nhưng thực tế là một huyệt vị đặc biệt có tên gọi thần khuyết, có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe.

Rốn là điểm kết nối giữa 12 tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các bộ phận trong cơ thể.

Thoa dầu gió vào rốn mỗi tối có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo quan điểm của Trung y, việc nhẹ nhàng thoa dầu gió lên rốn vào buổi tối không chỉ giúp làm ấm cơ thể, mà còn thúc đẩy lưu thông khí huyết, cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều căn bệnh như ho hay cảm cúm.

Xoa dầu gió vào vị trí này sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn, dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Hơn nữa, việc thoa dầu gió trước khi ngủ còn có tác dụng giảm cân, loại bỏ khí lạnh ẩm trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu gió trên cơ thể.

Mặc dù dầu gió có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chúng ta cần sử dụng đúng cách và không lạm dụng. Theo lời khuyên của lương y Bùi Đắc Sáng, khi thoa dầu gió vào hai vị trí trên, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Vệ sinh tay trước và sau khi thoa dầu gió để tránh dính vào mắt hoặc da mặt gây kích ứng.
Nếu gặp tình trạng đau bụng, khó tiêu, hãy thoa dầu quanh rốn, nếu bị nhức đầu thì thoa tại thái dương, còn nếu muốn giữ ấm cơ thể thì hãy thoa ở tay và chân. Khi xoa dầu, nhớ thực hiện nhẹ nhàng, day tròn và ấn bằng ngón tay trỏ.
Sử dụng dầu gió không quá 3 - 4 lần mỗi ngày, tránh thoa lên mắt, vết thương hở, hoặc niêm mạc.
Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh mãn tính, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu gió để đảm bảo an toàn.

Dầu gió mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần sử dụng một cách hợp lý, tránh lạm dụng để đạt được hiệu quả tối ưu.

Trên đây là những tác dụng bất ngờ của dầu gió khi thoa vào vùng rốn và bàn chân giúp bạn có giấc ngủ ngon. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và giá trị.

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam

Khám phá các loại trái cây tươi ngon tại Tripi để nuôi dưỡng sức khỏe của bạn:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi