Chỉ cần uống nước ép rau ngót mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng giảm từ 2-3kg, mang lại một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

01/05/2025

Nội dung bài viết

Nước ép rau ngót có vị thanh mát và dễ uống, không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy cùng thử ngay công thức này trong căn bếp của mình.

Rau ngót không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm Việt, mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào với chất xơ, vitamin và khoáng chất, thích hợp cho những ai muốn giảm cân, thanh nhiệt và tốt cho tiêu hóa.

Dưới đây là những nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món nước ép rau ngót.

2 bó rau ngót
200ml nước lọc
Muối
Rây lọc

Cách làm nước ép rau ngót:

Bước 1: Rau ngót mua về, bỏ phần thân cứng và lá héo, chỉ giữ lại lá xanh, sau đó đem rửa sạch dưới vòi nước.
Bước 2: Ngâm rau ngót trong nước muối loãng 10-15 phút để loại bỏ tạp chất, sau đó rửa lại một lần nữa cho sạch.

Bước 3: Cho rau ngót, nước lọc và một chút muối vào máy xay sinh tố. Bật máy và xay cho đến khi rau nhuyễn mịn là đạt yêu cầu.
Bước 4: Lọc nước ép rau ngót qua rây, dùng muỗng nhẹ nhàng ép xác rau để tận dụng tối đa lượng nước ép.

Với nước ép rau ngót, bạn nên thưởng thức ngay sau khi ép để giữ lại lượng dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể.

Chỉ cần uống 200ml nước ép rau ngót mỗi ngày (tương đương 1 ly), chỉ sau một tuần bạn sẽ nhận thấy cân nặng giảm đi rõ rệt và cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

Với công thức đơn giản này, bạn sẽ có ngay một ly nước ép rau ngót tươi mát. Chúc bạn thành công và đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả!

Mua nước ép trái cây các loại tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi