Chỉ số BMI là gì? Công thức tính toán mức độ béo phì qua chỉ số BMI
29/04/2025
Nội dung bài viết
Bạn đang băn khoăn về ý nghĩa của chỉ số BMI và cách áp dụng nó để đánh giá mức độ béo phì? Hãy cùng khám phá câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây.
Chỉ số BMI là một công cụ hữu ích giúp đánh giá mức độ béo phì của cơ thể. Bạn có thể dựa vào kết quả này để nhận lời khuyên từ bác sĩ và điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Cùng Tripi tìm hiểu về chỉ số BMI một cách sâu sắc hơn.
Chỉ số BMI là gì? Khám phá ý nghĩa và ứng dụng của chỉ số này trong việc đánh giá sức khỏe.
Chỉ số BMI là gì? Cùng tìm hiểu về chỉ số khối cơ thể và cách áp dụng trong việc đánh giá tình trạng béo phì.BMI, hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, là phép tính đơn giản lấy trọng lượng cơ thể (kilogram) chia cho bình phương chiều cao (mét) để xác định mức độ béo phì. Phương pháp này dễ thực hiện, không tốn kém và có thể giúp phát hiện sớm các nguy cơ béo phì.
Ý nghĩa của chỉ số BMI là gì? Chỉ số này giúp xác định mức độ béo phì của một người và là công cụ hỗ trợ để theo dõi sức khỏe cơ thể.
Chỉ số BMI có khả năng cảnh báo sớm các nguy cơ sức khỏe liên quan đến bệnh béo phì, giúp phát hiện bệnh một cách nhanh chóng. Nếu bạn nghi ngờ chỉ số BMI của mình bất thường, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để nhận được lời khuyên thích hợp.
Chỉ số BMI mang trong mình những thông điệp quan trọng về sức khỏe. Việc nắm rõ ý nghĩa của nó giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh hơn.Chỉ số BMI quá cao hay thấp có thể phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của bạn, đặc biệt là các vấn đề về cân nặng. Chỉ số BMI dưới 18 cho thấy bạn cần cải thiện chế độ dinh dưỡng. Ngược lại, chỉ số BMI trên 25 có thể chỉ ra nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chỉ số BMI vượt quá mức bình thường, nguy cơ mắc bệnh mãn tính tăng lên đáng kể. Cụ thể, nam giới và phụ nữ trung niên có BMI cao vượt mức sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và sỏi mật gấp 3 lần so với người bình thường.
Công thức tính chỉ số BMI và cách áp dụng để đo lường mức độ béo phì là chủ đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu công thức này để hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn.
Công thức tính chỉ số BMI và cách xác định mức độ béo phì thông qua chỉ số này là kiến thức quan trọng cần nắm vững.Công thức tính chỉ số BMI để xác định béo phì được tính theo công thức sau:
- Công thức chuẩn: Trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m)
(Lấy trọng lượng tính bằng kilogam chia cho chiều cao tính bằng mét, sau đó bình phương chiều cao)
Ví dụ: Cân nặng = 52 kg, Chiều cao = 160 cm (1,60 m)
Tính toán: 52 ÷ (1,60)^2 = 20.31
- Công thức tính theo pound và inch: Trọng lượng (lb) chia cho bình phương chiều cao (in) nhân với 703
(Chia trọng lượng tính bằng pound (lbs) cho chiều cao tính bằng inch (in) bình phương và nhân với hệ số chuyển đổi 703)
Ví dụ: Cân nặng = 114 lbs, Chiều cao = 63 in
Tính: [114 ÷ (63)^2] x 703 = 20,19
Cách nhận diện mức độ béo phì qua chỉ số BMI
Đánh giá chỉ số béo phì dựa trên chỉ số BMIDưới đây là bảng phân loại mức độ thừa cân và béo phì theo chỉ số BMI cho người châu Á được công nhận bởi WHO:
Dành cho người từ 18 tuổi trở lên:
| Thiếu cân nặng | <16 |
| Thiếu cân trung bình | 16 – 17 |
| Thiếu cân nhẹ | 17 – 18.5 |
| Bình thường | 18.5 – 25 |
| Thừa cân | 25 – 30 |
| Béo phì loại I | 30 – 35 |
| Béo phì loại II | 35 – 40 |
| Béo phì loại III | > 40 |
Dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 đến 20 tuổi:
| Thiếu cân | <5% |
| Cân nặng vừa phải | 5% – 85% |
| Có nguy cơ thừa cân | 85% – 95% |
| Thừa cân | > 95% |
Bạn vừa cùng Tripi khám phá về chỉ số BMI, công cụ tuyệt vời để đánh giá tình trạng dinh dưỡng. Nếu thông tin này hữu ích, đừng quên chia sẻ với bạn bè và người thân nhé!
Thông tin từ: Vinmec
Khám phá và lựa chọn trái cây tươi ngon tại Tripi, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả:
Tripi - Nơi cung cấp thực phẩm tươi ngon và dinh dưỡng
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hình nền hổ lửa đẹp tuyệt vời
Hình nền Godzilla - Khám phá vẻ đẹp hùng vĩ của quái vật huyền thoại
Ghim các tiện ích mở rộng Chrome lên thanh công cụ để truy cập nhanh chóng
Món canh chân gà lá giang của nàng dâu mới, khiến mẹ chồng phải tấm tắc khen ngợi sau mỗi lần thử, chính là bí quyết gắn kết tình cảm gia đình một cách giản dị nhưng đầy ý nghĩa.
Hình nền màu đen 4K tinh tế và ấn tượng
