Chỉ với một loại gia vị đặc biệt, việc ngâm táo sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tạng và sống lâu hơn.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Táo là loại trái cây giàu dưỡng chất, không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ngâm táo với gia vị này có thể hỗ trợ thải mỡ nội tạng và kéo dài tuổi thọ.

Trái táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài những món ăn ngon như bánh táo hay salad, bạn có biết ngâm táo với gia vị đặc biệt sẽ giúp thải mỡ nội tạng và duy trì tuổi thọ lâu dài?

Tác dụng tuyệt vời của nước táo ngâm quế

Giảm mỡ nội tạng và kéo dài tuổi thọ

Theo Healthline, táo chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Táo còn chứa pectin, một chất xơ hòa tan trong nước, khi kết hợp với nước sẽ giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nước táo ngâm quế là phương pháp tự nhiên giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Quế chứa cinnamaldehyd, một hợp chất có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất và hỗ trợ chuyển hóa chất béo, giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Khi kết hợp hai nguyên liệu mạnh mẽ này, táo và quế tạo thành một thức uống bổ dưỡng, đốt cháy mỡ thừa. Giảm mỡ nội tạng không chỉ giúp bạn có cơ thể săn chắc mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giúp kéo dài tuổi thọ.

Giúp thanh lọc cơ thể

Nước táo ngâm quế hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mang lại làn da tươi sáng, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

Uống nước táo ngâm quế vào mỗi sáng giúp đào thải độc tố và chất dư thừa khỏi cơ thể, cung cấp năng lượng và tạo cảm giác tươi tỉnh, sẵn sàng cho ngày mới.

Thanh lọc cơ thể

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Các hợp chất trong quế có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh mức insulin hiệu quả.

Đây là một tin vui cho người bệnh tiểu đường, vì nước táo ngâm quế có thể giúp làm giảm triệu chứng bệnh. Đồng thời, chất xơ trong táo còn hỗ trợ ổn định mức đường huyết.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Táo chứa chủ yếu là đường fructose tự nhiên, vì vậy rất an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy, ăn táo hàng ngày sẽ giúp giảm kháng insulin và hạ mức đường trong máu.

Ăn táo cùng vỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên, bạn cần ngâm táo trong nước muối hoặc dung dịch rửa rau quả để đảm bảo vệ sinh an toàn.

Giảm cholesterol

Táo và quế là sự kết hợp tuyệt vời giúp giảm chất béo trung tính trong cơ thể và hạ cholesterol. Vỏ táo còn chứa những hợp chất thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol nhanh chóng.

Nghiên cứu y khoa đã chứng minh rằng quế có khả năng giảm cholesterol chỉ với nửa muỗng quế mỗi ngày, giúp giảm LDL và triglycerides, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và béo phì.

Giảm cholesterol

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất xơ, chất chống oxy hóa, cùng với các vitamin và khoáng chất trong táo và quế có thể hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tiêu hóa và giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể. Đồng thời, nước táo ngâm quế còn giúp giảm táo bón và làm dịu cơn đau dạ dày.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tốt cho bà bầu

Trên thực tế, nhiều loại trà thảo mộc không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nước táo ngâm quế vì ít caffeine và được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Nó còn có tác dụng làm dịu tâm trí và điều chỉnh mức độ hormone trong suốt thời gian mang thai.

Tốt cho bà bầu

Giảm căng thẳng

Với hương thơm nhẹ nhàng và vị ngọt thanh từ táo kết hợp cùng vị ấm của quế, nước táo ngâm quế mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời, giúp tinh thần bạn dễ chịu và thoải mái. Đây là thức uống lý tưởng để giảm căng thẳng và duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Giảm căng thẳng

Cách làm nước táo ngâm quế

Nguyên liệu

2 quả táo tươi
1 thanh quế dài

Nguyên liệu cần có: táo và quế

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1 Đun sôi 1 lít nước, sau đó để nguội đến nhiệt độ khoảng 80 độ C.

Bước 2 Rửa sạch táo và cắt thành những lát mỏng đều.

Bước 3 Cho táo đã cắt và thanh quế vào bình, sau đó rót từ từ nước sôi vào, để ngâm trong khoảng 10 phút.

Cách làm nước táo ngâm quế

Cách sử dụng

Sau khi ngâm hỗn hợp trong 10 phút, bạn khuấy đều, lọc lấy nước và uống trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml nước táo ngâm quế.

Hướng dẫn cách dùng nước táo ngâm quế

Lưu ý khi sử dụng nước táo ngâm quế

Nguy cơ hạ huyết áp

Nước táo ngâm quế có tác dụng điều chỉnh huyết áp. Tuy nhiên, thức uống này có thể gây nguy hiểm cho những người bị huyết áp thấp.

Nếu sử dụng quá nhiều nước táo ngâm quế hàng ngày, huyết áp có thể giảm xuống mức quá thấp. Bệnh nhân cao huyết áp đang điều trị bằng thuốc hoặc có bệnh lý khác cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Cẩn thận với nguy cơ huyết áp thấp khi sử dụng quá nhiều.

Cẩn trọng với hàm lượng caffeine

Mặc dù nước táo ngâm quế có lượng caffeine thấp hơn nhiều thức uống khác, nhưng việc sử dụng quá mức cũng không mang lại hiệu quả tốt. Hàm lượng caffeine vượt mức có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Cảnh giác với hàm lượng caffeine khi sử dụng quá mức

Lạm dụng có thể gây hại cho gan

Nước táo ngâm quế chứa coumarin, một chất có thể gây tổn hại cho gan nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, bạn chỉ nên uống vừa phải và theo liều lượng khuyến cáo để tránh gây hại cho sức khỏe.

Lạm dụng có thể gây hại cho gan

Trên đây là công thức nước táo ngâm quế giúp cải thiện sức khỏe, loại bỏ mỡ nội tạng và kéo dài tuổi thọ. Hãy thử ngay và nhớ uống điều độ để duy trì cơ thể khỏe mạnh nhé.

Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam

Chọn mua táo tươi ngon tại Tripi để làm nước táo ngâm quế:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi