Chuyên gia chia sẻ 4 hiểu lầm phổ biến khi sử dụng đai nịt bụng

27/04/2025

Nội dung bài viết

Đai nịt bụng là công cụ được nhiều chị em lựa chọn để có được vòng eo thon gọn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá 4 hiểu lầm về đai nịt bụng mà các chuyên gia đã tiết lộ.

Một vòng eo thon gọn luôn là ước mơ của nhiều chị em. Vì thế, đai nịt bụng trở thành sự lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng sản phẩm này không thể giúp bạn có được vòng eo “con kiến” như nhiều người vẫn nghĩ. Sau đây là 4 hiểu lầm thường gặp khi sử dụng đai nịt bụng mà các chuyên gia muốn cảnh báo.

Đai nịt bụng không giúp bạn giảm cân

Theo huấn luyện viên Phạm Hoàng Vũ, để giảm cân, bạn cần giảm lượng mỡ trong cơ thể. Mặc dù khi đeo đai nịt bụng, bạn có thể thấy trọng lượng giảm, nhưng điều này chủ yếu do sự mất nước qua mồ hôi. Khi uống nước, cân nặng sẽ nhanh chóng quay lại như cũ. Huấn luyện viên khẳng định rằng đai nịt bụng không giúp giảm mỡ cơ thể.

Đai nịt bụng không có tác dụng giảm cân

Việc đeo đai nịt bụng không giúp bạn giảm mỡ thừa

Huấn luyện viên Phạm Hoàng Vũ cho biết, đai nịt bụng tạo áp lực lên vùng bụng, khiến bạn ăn ít hơn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ tạo ra sự thâm hụt calo. Thực tế, sau khi tháo đai, bạn có thể cảm thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường.

Một nghiên cứu được thực hiện trên nhóm người đeo đai nịt bụng ít nhất 5 giờ mỗi ngày, 5 ngày trong tuần, liên tục trong 6 tháng, cho thấy nhiều bất tiện khi sử dụng đai. Hầu hết người tham gia gặp khó khăn trong việc tuân thủ các hướng dẫn khi đeo đai nịt bụng. Nghiên cứu này cho thấy đai nịt bụng không phải là giải pháp bền vững để kiểm soát cân nặng, dù có thể mang lại kết quả tạm thời.

Đai nịt bụng không có tác dụng giảm mỡ cơ thể.

Đai nịt bụng không phải là một giải pháp an toàn

Việc đeo đai nịt bụng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đầu tiên, bạn sẽ dễ bị mất nước khi sử dụng đai nịt bụng. Hơn nữa, mồ hôi giữ lại bên trong đai có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng vùng bụng.

Đeo đai nịt bụng tạo áp lực lên vùng bụng, khiến axit dạ dày di chuyển đến những khu vực không mong muốn, gây ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày.

Ngoài ra, việc đeo đai nịt bụng còn có thể làm yếu cơ bụng. Đeo đai trong thời gian dài giảm sức mạnh của phần cơ lõi (core), khiến bạn mất khả năng siết chặt cơ bụng tự nhiên.

Đai nịt bụng không phải là một lựa chọn an toàn

Đai nịt bụng không giúp bạn có vòng eo thon gọn như các người mẫu

Việc đeo đai nịt bụng trong thời gian dài có thể gây nguy hiểm, làm biến dạng cấu trúc xương của cơ thể. Áp lực từ đai nịt bụng tác động lên xương, dây thần kinh và các dây chằng. Về lâu dài, điều này có thể gây tổn thương cho cột sống và ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Sau khi bị ép chặt, các cơ quan như gan, ruột, dạ dày sẽ bị tổn hại, gây hiện tượng “dịch chuyển nội tạng” và làm thay đổi khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Có những trường hợp phụ nữ đã ngất xỉu vì không thể hít thở đủ không khí trong quá trình đeo đai nịt bụng.

Đai nịt bụng không mang lại hiệu quả giúp bạn có vòng eo thon gọn như các người mẫu

Đây là 4 hiểu lầm phổ biến về phương pháp đeo đai nịt bụng mà chị em cần nắm rõ. Có nhiều cách an toàn hơn để đạt được vòng eo thon, vì vậy hãy nghiên cứu kỹ để tránh những tác hại không đáng có!

Nguồn: Phunumoi.net

Mua trái cây tươi ngon để hỗ trợ giảm cân tại Bách hóa XANH:

Tripi - Một trải nghiệm tuyệt vời chờ đón bạn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi