Chuyên gia giải đáp: Liệu việc uống quá nhiều vitamin C sủi có thể dẫn đến tình trạng sỏi thận?

Viên C sủi đã trở thành một lựa chọn quen thuộc với nhiều người, bởi mọi người tin rằng việc bổ sung vitamin C sẽ giúp tăng cường miễn dịch và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên trong thời gian dài lại có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro, trong đó có nguy cơ hình thành sỏi thận.

Nhiều người có thói quen luôn giữ sẵn viên C sủi trong nhà để pha nước uống khi cảm thấy mệt mỏi hay không khỏe. Nhất là trong những ngày trở trời, các bậc phụ huynh và bà bầu thường nghĩ rằng việc bổ sung vitamin C có thể giúp tăng cường sức đề kháng và tránh cảm cúm.

Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, việc bổ sung vitamin C quá mức từ viên C sủi có thể khiến cơ thể dễ dàng mắc phải các vấn đề liên quan đến sỏi thận.

"Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ canxi từ ruột vào máu, làm tăng nồng độ canxi trong máu. Nếu sử dụng lâu dài (trên 3 tháng), điều này có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Đặc biệt, ở trẻ em, việc sử dụng vitamin C với liều cao kéo dài có thể gây loét dạ dày và tiêu chảy" - theo PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng.

Việc bổ sung vitamin là cần thiết, nhưng theo các chuyên gia, thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Hơn nữa, nhu cầu vitamin của mỗi người khác nhau, vì vậy cần bổ sung với liều lượng phù hợp, không thể sử dụng một cách tùy tiện.

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nếu bạn muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể, chỉ nên sử dụng trong thời gian dưới 3 tháng và tuân thủ liều lượng được khuyến cáo. Sử dụng càng nhiều không phải lúc nào cũng tốt.

Theo khuyến cáo của Bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), việc bổ sung vitamin C cần lưu ý đến liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp với từng đối tượng như trẻ em, bà bầu, người già, người vận động nhiều, hay người làm văn phòng. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bác sĩ Dũng khuyên rằng, tốt nhất mỗi người nên có một chế độ ăn đầy đủ, phong phú với nhiều trái cây và rau xanh để cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất và vitamin từ thực phẩm. Chỉ nên bổ sung vitamin C khi thật cần thiết, trong những trường hợp đặc biệt như đi công tác xa, ở biển đảo, hoặc không đủ vitamin C trong chế độ ăn. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có nhu cầu bổ sung vitamin C.

Tripi