Có nên bổ sung canxi cho trẻ nhỏ?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Lo lắng vì sợ bé thiếu canxi và muốn hỗ trợ phát triển chiều cao, nhiều bậc phụ huynh đã lựa chọn bổ sung canxi cho con bên cạnh việc cho bé uống sữa và ăn thực phẩm giàu canxi. Nhưng liệu việc bổ sung canxi cho trẻ có thực sự cần thiết?

Khi nhận thấy con có dấu hiệu thiếu canxi, các bậc phụ huynh thường vội vàng cho bé uống canxi bổ sung. Nhưng liệu đây có phải là lựa chọn đúng đắn và khoa học? Hãy cùng khám phá.

Bổ sung canxi có thực sự giúp bé cao lớn?

Nhiều phụ huynh tin rằng, việc bổ sung canxi giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Chính vì vậy, họ thường bắt đầu cho trẻ uống canxi từ rất sớm, ngoài việc uống sữa, với hy vọng con sẽ phát triển vượt trội về chiều cao.

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần hiểu rằng:

- Trẻ từ 0 - 2 tuổi: Chiều cao của bé chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố di truyền và sự vận động thể chất nhiều hơn là chế độ dinh dưỡng. Lúc này, yếu tố quan trọng nhất là vitamin D, đóng vai trò hỗ trợ hấp thụ và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

[captionnews]Chiều cao của bé 0 - 2 tuổi chủ yếu phụ thuộc vào di truyền và hoạt động vận động, không phải chỉ canxi[/captionnews]

- Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của trẻ chủ yếu ở giai đoạn từ 4 - 8 tuổi và trong giai đoạn tiền dậy thì (bé gái 11 - 13 tuổi, bé trai 12 - 14 tuổi). Tuy nhiên, canxi chỉ là một yếu tố dinh dưỡng trong số nhiều yếu tố quan trọng khác như vitamin D, các amino acid hỗ trợ hormone tăng trưởng, và năng lượng, không phải yếu tố duy nhất quyết định chiều cao.

[captionnews]Canxi chỉ là một phần trong yếu tố dinh dưỡng tác động đến chiều cao của trẻ[/captionnews]

- Canxi được cung cấp chủ yếu qua sữa mẹ, sữa và các sản phẩm từ sữa, cùng với những thực phẩm khác như thịt, trứng, cá, rau xanh, trái cây, ngũ cốc... Đây là nguồn canxi tự nhiên dễ hấp thụ, an toàn và không gây mất cân bằng canxi trong cơ thể, nên được khuyến khích sử dụng thay vì thuốc bổ sung canxi.

[captionnews]Nguồn canxi từ thực phẩm tự nhiên an toàn, dễ hấp thụ được ưu tiên sử dụng thay vì thuốc canxi[/captionnews]

- Việc bổ sung canxi không hợp lý có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe và sự phát triển lâu dài của trẻ.

Trước khi quyết định cho bé dùng thuốc bổ sung canxi, ba mẹ nên tìm hiểu kỹ, cân nhắc cẩn thận và tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo lựa chọn phù hợp.

Mối nguy từ việc thừa canxi trong cơ thể trẻ

- Canxi chỉ được cơ thể sử dụng để xây dựng xương khi có nhu cầu. Nếu không cần thiết, việc bổ sung canxi dư thừa sẽ được đào thải hoặc tích tụ trong máu, gây áp lực cho thận và dẫn đến những nguy hiểm cho sức khỏe như các vấn đề tim mạch.

- Cơ thể hấp thụ canxi nguyên tố để xây dựng xương, trong khi canxi dạng muối từ thực phẩm có khả năng sinh học cao và an toàn hơn so với canxi bổ sung dưới dạng thuốc. Việc dùng thuốc canxi không theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể khiến canxi khó hấp thụ và gây ra tình trạng dư thừa.

Nhiều ba mẹ hy vọng việc bổ sung thuốc canxi sẽ giúp bé phát triển chiều cao. Tuy nhiên, cần cẩn trọng vì thay vì giúp bé cao lớn, việc dùng thuốc canxi không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe, làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện và lâu dài của bé.

[captionnews]Thuốc canxi chưa hẳn là giải pháp tốt nhất cho chiều cao và sức khỏe của trẻ[/captionnews]

Khi nào trẻ thật sự cần bổ sung thuốc canxi?

Trước hết, việc bổ sung thuốc canxi cho trẻ chỉ nên thực hiện khi thật sự cần thiết, và phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Dưới đây là một số trường hợp bé có thể cần đến thuốc bổ sung canxi:

- Trẻ sơ sinh: Nếu bé thiếu canxi do chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ không đầy đủ, trẻ có thể xuất hiện các dấu hiệu như thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay quấy khóc, trằn trọc, giật mình, khó ngủ, và mồ hôi trộm...

- Những năm đầu đời: Trẻ cần bổ sung canxi khi thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (bao gồm cả canxi) gây ra tình trạng gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hoặc có nguy cơ bị còi xương...

- Trẻ trong độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì là thời kỳ quan trọng để bé phát triển chiều cao. Ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tập thể dục thể thao, ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi cho trẻ hợp lý.

[captionnews]Chỉ nên bổ sung thuốc canxi cho trẻ khi thật sự cần thiết[/captionnews]

Khi sử dụng thuốc canxi, ba mẹ cần lưu ý đến liều lượng phù hợp với độ tuổi và cách thức sử dụng (thời gian và cách kết hợp với chế độ ăn uống...) để thuốc phát huy tối đa tác dụng mà không gây tác dụng phụ.

Bạn có thể quan tâm: