Có nên sử dụng trà ô long trong thai kỳ? Những lợi ích của trà ô long đối với sức khỏe bà bầu
07/05/2025
Nội dung bài viết
Trà ô long là một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu trà ô long có thực sự phù hợp cho bà bầu? Cùng tìm hiểu để có câu trả lời chính xác.
Khi mang thai, bà bầu cần phải xem xét kỹ lưỡng mọi thức ăn và thức uống để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Liệu trà ô long có thể được tiêu thụ trong thai kỳ? Hãy cùng Tripi khám phá ngay.
Các thành phần có trong trà ô long
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong mỗi 100g nước trà ô long có chứa những dưỡng chất sau:
- Canxi: 1mg
- Magie: 1mg
- Phốt-pho: 1mg
- Kali: 12mg
- Natri: 3mg
- Kẽm: 0,01mg
- Niacin: 0,06mg
- Caffein: 16mg
Các thành phần dinh dưỡng có trong trà ô longLợi ích tuyệt vời của trà ô long
Trà ô long không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của tổ chức chuyên hỗ trợ bệnh nhân suy tim tại Anh, việc uống trà ô long đều đặn giúp giảm béo phì và có thể kéo dài tuổi thọ.
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 tại Mỹ cũng chỉ ra rằng trà ô long có khả năng giảm lượng chất béo trong máu, từ đó có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Theo nghiên cứu của Đại học Thành phố Osaka, trà ô long giúp tăng cường lượng adiponectin trong máu, từ đó giúp giảm béo phì, ngăn ngừa đái tháo đường tuýp 2 và hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành (CAD).
Lợi ích sức khỏe của trà ô longBà bầu có nên uống trà ô long?
Như đã đề cập ở bảng thành phần, trong 100g nước trà ô long có chứa khoảng 16mg caffein. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng thức uống chứa caffein trong suốt thai kỳ.
Khi bà bầu tiêu thụ trà ô long hoặc những thức uống chứa caffein, có thể gặp phải tình trạng bồn chồn, khó tiêu, mất ngủ và lợi tiểu, gây khó chịu cho mẹ bầu.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe trong thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng trà ô long và các thức uống có chứa caffein để tránh những tác động không mong muốn.
Phụ nữ mang thai được khuyến nghị không nên sử dụng các loại thức uống có chứa caffein trong suốt thai kỳ.Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA)
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi liệu bà bầu có thể uống trà ô long không, mà Tripi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn.
Hãy chọn mua sữa bột cho bà bầu tại Tripi để giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Giảm đau và làm dịu cổ họng hiệu quả với 15 viên kẹo ngậm trị ho, giúp cải thiện tình trạng đau họng một cách nhanh chóng.
Hướng dẫn tắt widget thời tiết trên Windows 11
Bí quyết làm gà rán KFC tại nhà
Liệu bọc răng sứ Mỹ có phải là sự lựa chọn tối ưu cho nụ cười của bạn? Hãy cùng tìm hiểu các loại răng sứ Mỹ phổ biến và đánh giá chất lượng của chúng.
Hướng dẫn chế biến cánh gà nướng ngũ vị thơm ngon bằng nồi chiên không dầu
