Công dụng của lá tía tô với mẹ và bé cùng những điều cần ghi nhớ khi sử dụng

Dù giàu dưỡng chất, nhiều mẹ bỉm sau sinh vẫn băn khoăn việc có nên dùng lá tía tô và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.

Liệu mẹ sau sinh có nên ăn lá tía tô?

• Trẻ sau tiêm phòng thường gặp sốt, sưng tấy, viêm; nhiều mẹ thường áp dụng cho con ăn lá tía tô trước 2 - 3 ngày và tiếp tục sau tiêm để tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, phương pháp này chưa được khoa học chứng minh, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
• Nhiều mẹ còn dùng lá tía tô nghiền nát kết hợp với nước dừa thoa lên ngực trong 1 - 2 ngày giúp hỗ trợ tình trạng mất sữa.
• Sau sinh, mẹ dễ gặp hiện tượng sa sút trí tuệ, trong lá tía tô có chứa axit béo Omega-3 với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp hỗ trợ giảm nhẹ tình trạng này.
• Lá tía tô cũng có thể dùng để giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.

Những điều cần lưu ý khi mẹ sau sinh sử dụng lá tía tô

• Bé đang bú sữa mẹ chưa có hệ tiêu hóa hoàn chỉnh, nên nếu mẹ lo ngại, hãy dùng với lượng nhỏ và nếu bé có dấu hiệu bất thường thì ngưng sử dụng và hỏi bác sĩ.
• Lá tía tô dùng để ăn phải là lá tươi, tránh chọn lá héo, khô.
• Nên mua ở nơi uy tín, tránh lá chứa hóa chất hay thuốc bảo vệ thực vật.
• Rửa lá qua nước muối pha loãng để loại bỏ vi khuẩn trước khi sử dụng.
• Dùng với liều lượng hợp lý, khoảng 10 lá mỗi ngày.
• Không nên lạm dụng lá tía tô lâu dài, vì có thể gây kém ăn, thở nông, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ…
• Người ra nhiều mồ hôi không nên dùng lá tía tô.