Công thức kết hợp rau má với các nguyên liệu độc đáo

Rau má, nhờ vào những lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp, đã trở thành một nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bằng cách kết hợp rau má với các thành phần khác, bạn có thể tự tạo ra những món uống bổ dưỡng và thơm ngon, mang lại những trải nghiệm tuyệt vời cho cơ thể.

Sinh tố rau má đậu xanh – món thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực, kết hợp giữa rau má và đậu xanh giúp giải nhiệt và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

• Rau má tươi: 0,5 kg
• Nước lọc tinh khiết: 2 lít
• Đậu xanh bóc vỏ: 120g
• Đường cát mịn: 250g
• Muối ăn vừa đủ
• Ray lọc sạch

• Bước 1: Rau má sau khi mua về, rửa thật sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ để việc xay được nhanh chóng và dễ dàng hơn.

• Bước 2: Cho rau má đã rửa vào cối xay, thêm khoảng 500ml nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau khi xay xong, dùng ray lọc để tách bỏ phần bã, giữ lại phần nước rau má trong.
• Bước 3: Tiếp theo, rửa sạch đậu xanh bóc vỏ, cho vào máy xay cùng với 600ml nước lọc và xay nhuyễn.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp đậu xanh vừa xay vào nồi, nấu trên lửa nhỏ khoảng 30 phút cho đến khi đậu xanh chín mềm và hòa quyện.
• Bước 5: Thêm vào nồi 250g đường cát và một chút muối, khuấy đều trong 2 phút cho đến khi hỗn hợp tan đều, sau đó tắt bếp.
• Bước 6: Để đậu xanh nguội bớt, bạn có thể pha nước rau má vào cùng, thêm đá lạnh và thưởng thức ngay khi đã hoàn tất.

Sinh tố rau má kết hợp với nước cốt dừa

• Rau má tươi: 0,5 kg
• Nước lọc trong: 2 lít
• Đường cát mịn: 250g
• Bột cốt dừa: 1 gói
• Ray lọc sạch

• Bước 1: Rau má mua về rửa sạch, cắt thành những đoạn nhỏ để quá trình xay được nhanh chóng và hiệu quả.
• Bước 2: Cho rau má đã rửa vào cối xay, thêm khoảng 500ml nước lọc rồi xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
• Bước 3: Dùng ray lọc để tách bỏ phần bã, chỉ giữ lại nước rau má tươi mát.
• Bước 4: Pha bột cốt dừa với khoảng 100ml nước đun sôi để tạo ra nước cốt dừa thơm ngậy.

Sinh tố rau má kết hợp sữa dừa

• Rau má tươi: 0,5 kg
• Nước lọc tinh khiết: 2 lít
• Đậu xanh bóc vỏ: 120g
• Đường cát mịn: 30g
• Nước dừa tươi: 100ml
• Sữa đặc: 100ml
• Nước cốt dừa: 200ml
• Ray lọc sạch

• Bước 1: Rau má sau khi mua về, rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ để quá trình xay được nhanh chóng và dễ dàng hơn.
• Bước 2: Cho rau má đã rửa vào cối xay, thêm khoảng 500ml nước lọc, xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
• Bước 3: Dùng ray lọc để tách bỏ phần bã, chỉ giữ lại nước rau má tươi mát.
• Bước 4: Pha chế sữa dừa bằng cách cho vào nồi 100ml nước dừa tươi, 30g đường, 100ml sữa đặc và 200ml nước cốt dừa. Khuấy đều để tạo ra một hỗn hợp ngọt ngào, béo ngậy và thơm.
• Bước 5: Khuấy đều hỗn hợp trên trên lửa nhỏ cho đến khi sữa dừa hòa quyện và sôi nhẹ, rồi tắt bếp.

Sinh tố rau má kết hợp đậu xanh và sữa dừa

• Rau má tươi: 0,5 kg
• Nước dừa tươi: 2 lít
• Sữa đậu xanh: 3 bịch
• Đường cát mịn: 200g
• Ray lọc sạch

• Bước 1: Rau má đem rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ để việc xay dễ dàng và nhanh chóng hơn.
• Bước 2: Chặt dừa lấy nước khoảng 2 lít, rồi cho rau má vào cối xay cùng với nước dừa, sau đó lọc bỏ phần bã bằng ray sạch.
• Bước 3: Pha 3 bịch sữa đậu xanh vào nước rau má vừa xay, thêm 200g đường vào và khuấy đều cho hòa quyện. Món này sẽ tuyệt vời hơn khi thưởng thức lạnh.