Dầu gạo lứt là gì? Khám phá công dụng và cách sử dụng dầu gạo lứt mang lại lợi ích cho sức khỏe

24/04/2025

Nội dung bài viết

Cùng Tripi tìm hiểu chi tiết về công dụng, cách dùng và các thương hiệu dầu gạo lứt chất lượng nhất hiện nay!

Dầu gạo lứt đang trở thành một lựa chọn phổ biến nhờ chứa nhiều dưỡng chất bổ ích cho sức khỏe và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Nếu bạn còn băn khoăn về chất lượng của dầu gạo lứt, Tripi sẽ giải đáp tất cả thắc mắc của bạn ngay bây giờ!

Dầu gạo lứt là gì?

Dầu gạo lứt được chiết xuất từ lớp vỏ lụa của hạt gạo lứt, nơi chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Nói đơn giản, đây là loại dầu có nguồn gốc từ phần giàu dinh dưỡng nhất của hạt gạo lứt.

Thành phần dinh dưỡng có trong dầu gạo lứt

Thành phần có trong dầu gạo lứt

Dầu gạo lứt được chiết xuất trực tiếp từ vỏ cám của hạt gạo lứt, mang theo nguồn dinh dưỡng phong phú từ lớp màng cám. Các thành phần chủ yếu bao gồm:

Omega-3, omega-6, omega-9
Protein
Gamma-oryzanol (Chất chống oxy hóa mạnh mẽ)
Vitamin: B1, B2, B6, B12, E, D,...
Khoáng chất: Photpho, mangan, kali, magie, phylate,...
Chất xơ
Calo

Dầu gạo lứt mang lại tác dụng gì?

Dầu gạo lứt có những tác dụng gì?

Với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và chứa nhiều hoạt chất quý giá, dầu gạo lứt là lựa chọn an toàn giúp cải thiện sức khỏe tự nhiên. Một số công dụng đặc biệt của dầu gạo lứt gồm:

Giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý về tim.
Chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và ung thư.
Tăng hương vị món ăn, giữ độ thơm ngon và hạn chế việc cháy khét khi nấu.
Cải thiện trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Làm thế nào để sử dụng dầu gạo lứt hiệu quả cho sức khỏe?

Cách sử dụng dầu gạo lứt để phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe?

Dầu gạo lứt được ứng dụng phổ biến trong các món ăn, đặc biệt là khi chiên, xào,... Bạn cũng có thể dùng dầu gạo lứt để làm bánh, trộn salad, hoặc sử dụng làm gia vị ướp thực phẩm. Dầu gạo lứt là lựa chọn lý tưởng cho các món ăn chay.

Top 3 loại dầu gạo lứt dinh dưỡng và chất lượng nhất hiện nay

Dầu gạo lứt Tường An

Dầu gạo lứt Tường An

Sản phẩm dầu gạo lứt Light 5 Tường An là một trong những dòng dầu gạo lứt phổ biến và được nhiều người tiêu dùng tin dùng nhất hiện nay. Dầu gạo lứt Light 5 Tường An được chế biến bằng công nghệ chiết xuất hiện đại, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Đặc biệt, sản phẩm này được kết hợp từ các thành phần tự nhiên tinh túy như: Dầu gạo lứt (40%), dầu hạt cải, dầu đậu nành và vitamin A palmitate - những yếu tố nổi bật trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giữ gìn vóc dáng.

Tại Tripi, chai dầu gạo lứt Light 5 dưỡng chất Tường An 1 lít có giá khoảng 79.500 đồng.

Dầu gạo lứt Simply

Không thể không nhắc đến dầu ăn Simply khi nói về những thương hiệu dầu gạo lứt nổi tiếng. Là một trong những đơn vị tiên phong trong công nghệ chế biến dầu gạo lứt, Simply luôn mang lại cho người tiêu dùng những sản phẩm vượt trội về chất lượng.

Dầu gạo lứt Simply được chế biến từ những nguyên liệu được tuyển chọn kỹ lưỡng, qua quy trình kiểm tra nghiêm ngặt, mỗi chai dầu gạo lứt đều là kết quả của quá trình sản xuất khép kín, hoàn toàn tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.

Nhờ vào quy trình sản xuất nghiêm ngặt, dầu gạo lứt Simply giữ trọn vẹn các dưỡng chất quý giá như gamma oryzanol và phytosterol từ lớp màng cám gạo tự nhiên, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Tại Tripi, dầu gạo lứt Simply có 2 lựa chọn:
- Dầu gạo lứt nguyên chất Simply chai 1 lít, giá khoảng 74.000 đồng
- Dầu gạo lứt nguyên chất Simply can 2 lít, giá khoảng 138.000 đồng

Dầu gạo lứt TSONO

Dầu gạo lứt TSONO

Là một trong những thương hiệu dầu gạo lứt được ưa chuộng hàng đầu tại Nhật Bản, dầu gạo lứt TSONO đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của người tiêu dùng khi xuất hiện tại thị trường Việt Nam nhờ vào hàm lượng dưỡng chất quý giá và khả năng chiên lại 2 - 3 lần mà không gây biến đổi chất, một điểm cộng ấn tượng.

Được chế biến bằng công nghệ sản xuất hiện đại và khắt khe của Nhật Bản, những tinh chất lành mạnh từ nguyên liệu tươi mới và chất lượng cao luôn được bảo toàn một cách tối ưu.

Thành phần dinh dưỡng nổi bật của sản phẩm chính là lượng vitamin E vượt trội, gấp 50 lần so với các loại dầu thông thường. Chất xơ thực vật có trong dầu gạo lứt TSONO cũng cao gấp 2 lần dầu mè, gấp 5 lần dầu đậu nành và gấp 9 lần so với dầu olive.

Sản phẩm dầu gạo lứt TSONO thường có giá khoảng 89.000 đồng/chai 1L.

Một số câu hỏi thường gặp

Dầu gạo lứt có gây béo không?

Dầu gạo lứt có làm tăng cân không?

Thành phần chính trong dầu gạo lứt đều là các hoạt chất tự nhiên, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không chứa các loại axit béo gây tăng cân. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng dầu gạo lứt mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng!

Dầu gạo lứt có thể dùng để chiên thực phẩm không?

Câu trả lời là “có”! Dầu gạo lứt rất phù hợp để chiên thực phẩm. Thực phẩm chiên với dầu gạo lứt không chỉ giữ được độ giòn, thơm ngon mà còn hiếm khi bị cháy khét hoặc biến chất, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

Dầu gạo lứt có hỗ trợ giảm cân không?

Dầu gạo lứt có giúp giảm cân không?

Với các thành phần dinh dưỡng lành mạnh và an toàn, sử dụng dầu gạo lứt thường xuyên giúp cơ thể hạn chế tối đa việc hấp thụ chất béo xấu.

Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả mà còn giúp duy trì cảm giác no lâu, nhờ vào các dưỡng chất quý giá có trong dầu gạo lứt, từ đó giúp kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và an toàn.

Dầu gạo lứt có công dụng gì?

Dầu gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ ung thư và giúp làn da đẹp từ bên trong. Không chỉ vậy, dầu gạo lứt còn giúp món ăn thêm phần thơm ngon mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng, tránh tình trạng mùi khó chịu hoặc món ăn bị ngấy dầu.

Những lưu ý khi sử dụng dầu gạo lứt?

Những điều cần chú ý khi dùng dầu gạo lứt

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của từng loại dầu gạo lứt trước khi dùng.
Dầu gạo lứt có thể chịu được nhiệt độ lên đến 240 độ C, vì vậy hãy sử dụng trong phạm vi nhiệt độ cho phép.
Tránh chiên lại dầu nhiều lần nếu không có sự chỉ dẫn từ nhà sản xuất.
Không nên cho trẻ em sử dụng dầu gạo lứt.
Liều lượng khuyến cáo cho người trưởng thành là từ 20 - 30ml dầu gạo lứt/ngày, không nên lạm dụng.
Bảo quản dầu gạo lứt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Hy vọng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích về dầu gạo lứt. Đừng quên ghé các cửa hàng Tripi trên toàn quốc hoặc truy cập https://www.Tripi/ để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi