Dầu hạt lanh là gì và nó có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe con người? Cùng khám phá sự kỳ diệu của dầu hạt lanh và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

30/04/2025

Nội dung bài viết

Ngày càng trở nên phổ biến, dầu hạt lanh đang chiếm lĩnh thị trường nhờ vào những giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bạn có biết dầu hạt lanh là gì và nó mang lại những tác dụng gì đối với sức khỏe? Cùng Tripi khám phá ngay nhé!

Dầu hạt lanh hiện nay được xem là một “ngôi sao” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng biết đến hết những công dụng tuyệt vời của nó. Cùng tìm hiểu những điều thú vị trong bài viết này.

Dầu hạt lanh là gì? Chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về loại dầu tuyệt vời này ngay sau đây.

Dầu hạt lanh là loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của cây lanh (Linum usitatissimum), có nguồn gốc từ Châu Âu và đã tồn tại từ hàng nghìn năm. Cây lanh nổi bật bởi sự bổ dưỡng của từng bộ phận của nó.

Dầu hạt lanh được sản xuất qua phương pháp ép lạnh, mang lại một mùi hương nhẹ nhàng đặc trưng và có màu vàng nhạt hoặc ánh kim tuyệt đẹp.

Dầu hạt lanh không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể. Hãy cùng khám phá các tác dụng nổi bật của loại dầu này.

Theo Tiến Sĩ, Bác Sĩ Lê Thanh Hải (Phó Giám Đốc Bệnh viện Nhi Trung Ương), dầu hạt lanh mang lại vô vàn lợi ích, không chỉ giúp cân bằng cơ thể mà còn hỗ trợ cải thiện sắc đẹp một cách toàn diện.

Lợi ích đối với sức khỏe

Dầu hạt lanh cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, hạn chế omega-6, mang lại tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện chức năng não và chống lại quá trình lão hóa.

Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư lâm sàng cho biết rằng việc tiêu thụ hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú một cách hiệu quả.

Chất xơ có trong hạt lanh không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giảm táo bón và thúc đẩy quá trình nhuận tràng, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể.

Hàm lượng arginine và glutamine cao có trong hạt lanh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, dầu hạt lanh còn chứa phytosterol, một hợp chất có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể hiệu quả.

Lợi ích đối với sắc đẹp

Chất béo ALA có trong hạt lanh không chỉ có lợi cho da mà còn cho tóc, giúp làn da mịn màng hơn, tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời giảm độ nhạy cảm và tình trạng kích ứng hay sần sùi trên da.

Axit béo omega-3 có trong hạt lanh có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mụn trứng cá và mụn ẩn, mang lại làn da sạch mịn và khỏe mạnh.

Bạn đang tìm mua dầu hạt lanh ở đâu?

Với công dụng tuyệt vời và sự tin dùng rộng rãi, bạn có thể dễ dàng tìm thấy dầu hạt lanh tại các cửa hàng uy tín. Dưới đây là những địa chỉ đáng tin cậy để bạn tham khảo:

Tripi

Nhà thuốc Trung Nguyên

Là chuỗi cửa hàng chuyên dược phẩm nổi tiếng tại TPHCM, Nhà thuốc Trung Nguyên là địa chỉ uy tín, chất lượng mà bạn có thể tìm mua dầu hạt lanh một cách dễ dàng.

Giá của OMEGA 369 Dầu Hạt Lanh – Cung Cấp Acid Béo Từ Thực Vật là 368.000 đồng.

Yêu Hàng Ngoại STORE

Yêu Hàng Ngoại STORE là một cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, cả trong nước và quốc tế, cam kết bán hàng chính hãng 100%, chất lượng đảm bảo và uy tín.

Viên dầu hạt lanh Omega 369 – Flaxseed Oil 700mg của Nature Made (Mỹ) có giá 450.000 đồng.

Bên cạnh đó, những thương hiệu nổi tiếng khác như Sotto Estelle, NOW Foods Flaxseed, NatureWise Organic Flaxseed Oil, Barlean’s Organic Lignan Flax Oil, Zhou Nutrition Flaxseed Oil... cũng đang được bán trên các nền tảng thương mại điện tử.

Lưu ý: Trước khi mua hàng trên website hoặc các trang thương mại điện tử, bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng.

Ai không nên sử dụng dầu hạt lanh?

Mặc dù dầu hạt lanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, nhưng có những đối tượng không nên sử dụng loại dầu này, bao gồm:

Phụ nữ mang thai: Việc sử dụng dầu hạt lanh trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ sinh non, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Bệnh nhân bị rối loạn chảy máu: Dầu hạt lanh có khả năng cải thiện lưu thông máu, nhưng nếu bạn mắc phải rối loạn chảy máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các vấn đề không mong muốn.

Bệnh nhân cần phẫu thuật: Để giảm thiểu nguy cơ mất máu trong quá trình phẫu thuật, không nên sử dụng dầu hạt lanh trong vòng 2 tuần trước khi phẫu thuật.

Những người dùng thuốc đông máu: Khi kết hợp dầu hạt lanh với thuốc làm chậm quá trình đông máu như aspirin, diclofenac, warfarin, nguy cơ chảy máu và xuất hiện vết bầm tím có thể gia tăng.

Thông qua bài viết này, Tripi hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của dầu hạt lanh và áp dụng nó để cải thiện sức khỏe cho bản thân.

Nguồn: Vinmec

Khám phá và mua sắm các loại rau, củ, trái cây tươi ngon tại Tripi:

Chia sẻ kinh nghiệm thú vị cùng Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi