Dưa gang không chỉ là món trái cây giải nhiệt tuyệt vời mà còn chứa đựng nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúng là lựa chọn lý tưởng cho những ngày hè oi ả, giúp làm dịu cơ thể và là bí quyết chăm sóc vẻ đẹp tự nhiên.

30/04/2025

Nội dung bài viết

Dưa gang, trái cây yêu thích trong mùa hè, không chỉ nổi bật với hương vị thơm ngon mà còn mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn đã khám phá hết những lợi ích mà dưa gang có thể mang đến cho cơ thể và làn da chưa?

Dưa gang là lựa chọn yêu thích của nhiều người, từ trẻ em đến người lớn, nhờ vào vị ngọt thanh mát, dễ ăn và rất ngon. Những ngày hè oi ả, thưởng thức một ly dưa gang mát lạnh là trải nghiệm tuyệt vời. Dưa gang có thể được chế biến thành sinh tố, dầm sữa, hay ăn cùng với đường để thưởng thức trọn vẹn hương vị. Bên cạnh đó, dưa gang cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưa gang mang lại những lợi ích gì cho cơ thể và sức khỏe?

Với khoảng 95% là nước, dưa gang là nguồn cung cấp độ ẩm dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh đó, dưa gang còn chứa glucid (3,72%), lipit (0,06%), protit (0,11%) và cellulose (0,33%), cùng với một lượng vitamin C, A, B phong phú, góp phần tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Giải nhiệt hiệu quả

Với tính mát tự nhiên, dưa gang là người bạn lý tưởng giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Nó giúp giảm cảm giác khát, làm dịu cơn nóng và mang lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng cho cơ thể trong thời tiết oi ả.

Những ai đang gặp phải tình trạng nóng trong người có thể sử dụng dưa gang hàng ngày cho đến khi cảm giác này biến mất. Cách sử dụng đơn giản là rửa sạch dưa gang, nấu chín và ăn cả phần thịt lẫn nước, giúp thanh nhiệt và cải thiện sức khỏe.

Khi bị rộp miệng hay nổi mụn nước trong miệng, dưa gang có thể trở thành phương pháp hiệu quả. Đốt dưa gang thành tro, nghiền thành bột rồi đắp lên vết phỏng sẽ giúp giảm sưng và nhanh chóng lành lại.

Lợi tiểu tự nhiên

Với hơn 90% là nước và nguồn vitamin C dồi dào, dưa gang là thực phẩm tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ bài tiết. Bạn có thể ăn trực tiếp, xay sinh tố hay nấu canh để tận dụng tối đa lợi ích này.

Giải độc rượu

Dưa gang giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ từ rượu, đặc biệt là khi sử dụng trong trường hợp uống rượu nhiều hoặc nghiện rượu lâu năm. Xay lấy nước dưa gang để sử dụng hàng ngày sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.

Chữa cảm nắng hiệu quả

Khi bị đau đầu, chóng mặt do say nắng, bạn có thể pha nước dưa gang với bột sắn dây để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, lấy lại sự tỉnh táo và tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

Dưa gang hỗ trợ an thai

Theo quan niệm đông y, dưa gang mang tính hàn và giàu dưỡng chất, giúp phụ nữ mang thai dưỡng huyết, an thai, bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé.

Dưa gang còn là nguồn cung cấp nước dồi dào, giúp cơ thể phụ nữ mang thai bổ sung lượng nước cần thiết, giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Dưa gang hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Với thành phần chủ yếu là nước, dưa gang không chứa chất béo, không quá ngọt, nhưng lại rất giàu vitamin. Điều này giúp chị em thưởng thức mà không lo tăng cân, là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giữ dáng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa gang là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Dưa gang giúp nuôi dưỡng làn da

Dưa gang chứa nhiều vitamin A, B và C, giúp làn da trở nên sáng mịn, giảm thiểu tàn nhang, mụn và nám. Khi sử dụng làm mặt nạ, da sẽ trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn.

Cách sử dụng: Làm sạch da mặt bằng nước ấm, sau đó thái dưa gang thành lát mỏng và đắp lên da khoảng 15 phút. Sau khi rửa sạch và lau khô, bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên mịn màng và đầy sức sống.

Kết hợp ăn dưa gang thường xuyên giúp tăng cường hiệu quả thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp da thải độc tố và trở nên trắng sáng hơn.

Lưu ý: Dưa gang có tính hàn và mát, vì vậy những người bị trướng bụng, tiêu chảy hoặc cơ thể hư nhược không nên sử dụng. Những người đang bị xuất huyết cũng cần tránh dùng dưa gang hoặc các sản phẩm có thành phần từ dưa gang.

Cách chọn dưa gang tươi ngon

Khi mua dưa gang, bạn cần chú ý đến một số đặc điểm để chọn được quả tươi ngon, không bị hỏng, đồng thời đảm bảo chất lượng và độ ngọt của dưa.

Về hình dáng: Nên chọn những quả dưa gang có dấu hiệu chín tự nhiên, vỏ màu sậm, khi cầm cảm thấy chắc tay và cuống còn tươi. Vỏ dưa sẽ có những vết rạn nhẹ, không bị nhão khi cầm. Những quả tươi ngon còn có lớp lông mịn ở ngoài vỏ.

Dưa gang khi chín có những vết rạn nhỏ trên vỏ, nhưng khi cầm vào vẫn chắc tay, không bị nhão.

Về hương thơm: Dưa gang chín tỏa ra một mùi thơm đặc trưng và khá đậm, có thể ngửi thấy mùi từ khoảng cách khá xa. Những quả dưa có mùi thơm rõ ràng là lựa chọn tốt nhất.

Dưa gang chín thường có mùi thơm đặc trưng, tỏa ra mạnh mẽ, dễ dàng nhận biết từ xa.

Về độ bở: Khi cắt dưa gang chín, thịt dưa sẽ có kết cấu chắc nhưng mịn, dễ dàng nghiền nhuyễn. Vị dưa sẽ thơm, ngọt và có độ bùi đặc trưng. Ngược lại, dưa còn non hoặc bị chín ép sẽ có kết cấu cứng và ăn không ngon.

Dưa gang chín có thịt chắc nhưng mịn, dễ nghiền và có vị ngọt, bùi, khác biệt hoàn toàn với những quả còn sống.

Cách bảo quản dưa gang để giữ được lâu và tươi ngon.

Khác với nhiều loại trái cây khác, dưa gang không cần phải bảo quản trong tủ lạnh. Việc giữ dưa gang trong tủ lạnh quá lâu sẽ làm giảm đi lượng chất chống oxy hóa và giá trị dinh dưỡng của nó.

Đặc biệt, những quả dưa gang chín có vết nứt sẽ dễ dàng bị hỏng hơn, vì vi khuẩn có thể xâm nhập qua những vết nứt đó, làm dưa nhanh chóng mất đi độ tươi ngon.

Cách bảo quản dưa gang tốt nhất là nên ăn ngay sau khi đã cắt.

Vì vậy, cách bảo quản tối ưu là ăn hết ngay sau khi đã cắt dưa. Nếu bạn muốn thưởng thức lạnh, chỉ cần để dưa trong tủ lạnh khoảng 10 phút là đủ để làm mát.

Nếu không ăn hết, hãy để dưa ở nơi khô ráo, trong điều kiện nhiệt độ phòng. Tránh để dưa ở nơi có nhiệt độ cao, vì điều này sẽ làm dưa nhanh chóng chín và hỏng.

Ăn dưa gang có gây nóng không?

Ăn dưa gang không gây nóng, ngược lại, dưa gang có tính mát, rất phù hợp để giải nhiệt vào những ngày oi bức hoặc cho những ai bị nóng trong người. Ăn dưa gang mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt tình trạng nóng trong cơ thể.

Dưa gang có tính mát, là lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt trong những ngày hè oi ả, giúp làm dịu cơ thể và xua tan cảm giác bức bối.

Những điều cần lưu ý khi ăn dưa gang

Mặc dù dưa gang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, bạn không nên ăn quá nhiều trong một ngày hoặc dùng thay thế bữa ăn chính, vì điều này có thể gây tích nước, loãng dịch vị dạ dày, dẫn đến những cơn đau bụng, đau dạ dày, và khó tiêu.

Những người bị trướng bụng nên hạn chế ăn quá nhiều dưa gang.

Ngoài ra, những người bị trướng bụng, tiêu chảy, xuất huyết hoặc có cơ thể suy nhược cần thận trọng khi ăn dưa gang, vì loại quả này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Những món ăn ngon từ dưa gang

Ngoài việc thưởng thức dưa gang theo cách thông thường, bạn cũng có thể thử những món ăn sáng tạo khác từ dưa gang để khám phá những trải nghiệm ẩm thực thú vị và mới lạ, như:

Kem dưa gang

Những que kem dưa gang mát lạnh, ngọt ngào tự làm ngay tại nhà sẽ là món quà vặt tuyệt vời, được cả người lớn lẫn trẻ nhỏ yêu thích, làm dịu mát cơ thể trong những ngày hè oi ả.

Kem dưa gang mát lạnh, thơm ngon, sẽ là lựa chọn lý tưởng cho mùa hè, mang lại cảm giác sảng khoái và dễ chịu.

Sinh tố dưa gang

Sinh tố dưa gang, với hương vị ngọt mát và tươi mới, sẽ mang lại cho bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. Bạn có thể thưởng thức nó như món tráng miệng hoặc dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều tuyệt vời.

Sinh tố dưa gang, thanh mát và ngọt ngào, là một thức uống lý tưởng để làm mới bản thân vào mùa hè.

Dưa gang ướp đá

Vừa đơn giản lại nhanh gọn, bạn chỉ cần cắt dưa gang và ướp sẵn với đá trong tủ lạnh. Khi ăn dưa gang kết hợp đá mát lạnh, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, xua tan cái nóng bức của mùa hè, mang đến sự tươi mới cho cả gia đình.

Dưa gang ướp đá, mát lạnh và thơm ngon, sẽ là món giải nhiệt lý tưởng trong những ngày hè oi ả.

Dưa gang bóp đậu phộng

Nếu bạn muốn thử một món ăn mới lạ với dưa gang, hãy thử ngay dưa gang bóp đậu phộng với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua ngọt của gia vị, vị mát lạnh của dưa gang cùng sự bùi béo của đậu phộng rang, chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi giác quan.

Dưa gang bóp đậu phộng, với sự kết hợp giữa mát lạnh và vị bùi béo, là một món ăn hấp dẫn và đầy sáng tạo.

Bánh mì dưa gang

Bánh mì dưa gang không chỉ là một bữa sáng năng lượng mà còn có thể là món ăn phụ lý tưởng vào buổi chiều. Vị ngọt thanh của dưa gang hòa quyện cùng sự béo ngậy của bột bánh sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và sảng khoái.

Bánh mì dưa gang là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt mát của dưa gang và độ giòn ngon của bánh mì, mang lại một trải nghiệm ẩm thực mới lạ và hấp dẫn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của dưa gang đối với sức khỏe. Thật vậy, dưa gang không chỉ là một bài thuốc dễ kiếm mà còn có những tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp, là sự lựa chọn hữu ích cho mọi lứa tuổi.

Mua dưa gang tươi ngon và chất lượng tại Tripi:

Khám phá thêm tại Tripi để tìm hiểu những mẹo vặt bổ ích và lựa chọn những sản phẩm dưa gang tươi ngon nhất cho gia đình bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi