Giải độc gan hiệu quả với nước gạo lứt rang

27/04/2025

Nội dung bài viết

Gạo lứt không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn là bí quyết làm đẹp, hỗ trợ giảm cân. Một công dụng tuyệt vời khác của gạo lứt chính là khả năng giải độc gan, hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.

Sau những bữa tiệc tùng đầy rượu bia với bạn bè và gia đình, gan phải làm việc liên tục để đào thải độc tố. Hãy tham khảo ngay cách giải độc gan bằng gạo lứt rất hiệu quả dưới đây.

Thường xuyên uống nước gạo lứt rang giúp giải nhiệt cho cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong gan, làm sạch máu và mang lại làn da sáng mịn, đầy sức sống.

Gạo lứt là gì?

Gạo lứt, còn gọi là gạo rằn hay gạo lật, là loại gạo chưa qua xay xát hoàn toàn, chỉ bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và vẫn giữ lại lớp cám gạo. Loại gạo này có màu nâu, đỏ hoặc hơi đen.

Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt rất cao, vượt trội so với gạo trắng. Ngoài tinh bột, đường, đạm và chất xơ, gạo lứt còn chứa các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, folic, phytic, và các khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, magie, kali, natri,…

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong lớp vỏ cám của gạo lứt có chứa một loại dầu đặc biệt, giúp cân bằng huyết áp, ngăn chặn tác động của cholesterol xấu, thải độc gan và phòng ngừa các bệnh tim mạch.

Các công dụng tuyệt vời của gạo lứt đối với sức khỏe

Nước gạo lứt rang là một phương pháp thanh lọc gan hiệu quả, giúp cơ thể loại bỏ độc tố một cách tự nhiên.

Gạo lứt chứa một lượng lớn dưỡng chất, rất có lợi cho cả người mắc bệnh gan và người bình thường. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên uống rượu bia, nước gạo lứt rang có tác dụng giải độc gan vô cùng hiệu quả.

Các xét nghiệm máu của những người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu được làm sạch, hồng cầu có hình dạng bình thường và huyết thanh trong vắt, trong khi độc tố và ký sinh trùng trong máu cũng giảm đi rõ rệt.

Ngoài tác dụng thanh lọc gan, nước gạo lứt rang còn giúp làn da trở nên sáng khỏe, hồng hào, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện các vấn đề về xương khớp, đồng thời làm giảm chứng táo bón mãn tính.

Những tác dụng ít người biết về bột gạo lứt rang

Cách làm nước gạo lứt rang đơn giản và hiệu quả

Bước 1 Rửa sạch gạo lứt, loại bỏ những hạt gạo hỏng và cho gạo vào nồi hoặc chảo. Rang gạo trong khoảng 5 phút, nhớ đảo đều để gạo không bị cháy. Khi ngửi thấy mùi thơm, gạo bắt đầu săn lại, thì tắt bếp.

Bước 2 Đổ gạo vào nồi nước và đun sôi cho đến khi hạt gạo nở ra. Để lửa nhỏ và thêm một chút muối. Sau khi đun xong, để nguội và lọc lấy nước để uống.

Ngoài trà gạo lứt rang, bạn có thể tham khảo trà cà gai leo chính hãng tại Tripi để hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

Hướng dẫn làm nước gạo lứt rang bổ dưỡng và thơm ngon cho cả gia đình

Lưu ý
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang gạo trước và bảo quản trong lọ thủy tinh, khi cần chỉ việc nấu. Một muỗng canh gạo lứt sẽ đủ cho khoảng một lít nước. Nước gạo lứt rang có thể dùng thay nước lọc mỗi ngày.

Với công dụng thanh lọc và giải độc gan tuyệt vời, gạo lứt không chỉ hữu ích cho những người gặp vấn đề về gan mà còn rất tốt cho sức khỏe của mọi người khi bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Có thể bạn sẽ thấy thú vị:

Hãy chọn mua gạo lứt chất lượng, thơm ngon tại Tripi để chế biến nước gạo lứt bổ dưỡng nhé:

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi