Guarana là một loại thảo dược quý, với nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe. Vậy, guarana thực sự mang lại những lợi ích gì?
23/04/2025
Nội dung bài viết
Guarana đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hiện đại. Hãy cùng khám phá guarana là gì và những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe con người.
Tại khu vực Amazon, ngoài những loài cây như yucca, cupuacu hay acai berry, guarana cũng nổi bật với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Cùng Tripi tìm hiểu về guarana và những tác dụng đáng ngạc nhiên của nó nhé!
Guarana là một loài cây có nguồn gốc từ khu vực Amazon, nổi bật với những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe con người.
Guarana (Paullinia cupana) là một loại cây mọc chủ yếu ở Brazil, với nguồn gốc từ vùng lưu vực sông Amazon, nơi nó phát triển mạnh mẽ trong tự nhiên.
Guarana là cây leo, hoa mọc thành chùm. Quả guarana khi chín có hình dạng giống mắt người, kích thước tương đương quả cà phê, với vỏ đỏ tươi, phần thịt quả trắng và hạt đen.
Quả guarana chứa nhiều hợp chất có tác dụng mạnh mẽ như caffeine, theophylline, theobromine cùng các chất chống oxy hóa như saponin, tanin, catechin,... giúp nâng cao sức khỏe và tinh thần.
Hiện nay, khoảng 70% sản lượng guarana được sử dụng trong ngành công nghiệp đồ uống như nước giải khát, nước tăng lực, trong khi 30% còn lại được chế biến thành bột guarana để phục vụ các mục đích khác.
Guarana là một loại cây với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy, guarana thực sự là gì?Guarana mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Cùng khám phá những công dụng nổi bật của guarana!
Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư
Các chất chống oxy hóa trong guarana như caffeine, catechin, tannin, saponin và theobromine có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, lão hóa sớm và ung thư.
Nhờ vào những thành phần đặc biệt này, guarana giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và có khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hạt guarana chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng máu đông, mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Bên cạnh đó, guarana còn có khả năng làm giảm quá trình oxy hóa của LDL cholesterol, nguyên nhân gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Cải thiện làn da
Chất chống oxy hóa có trong guarana là nguồn tài nguyên quý giá trong ngành mỹ phẩm, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Caffeine trong hạt guarana cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da, giúp làn da khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Guarana không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và nâng cao khả năng tập trung trong công việc và học tập.Làm giảm mệt mỏi và tăng độ tập trung
Hạt guarana cung cấp một lượng caffeine cao gấp 4 đến 6 lần so với hạt cà phê, mang lại sự tỉnh táo và năng lượng vượt trội.
Caffeine có tác dụng ngăn chặn adenosine, một hợp chất khiến não bộ thư giãn nhưng lại làm giảm khả năng tập trung và năng suất làm việc.
Giúp học tập hiệu quả hơn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng guarana giúp cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Caffeine trong guarana kích thích hoạt động của trí não, giúp nâng cao khả năng tập trung và tiếp thu thông tin.
Hỗ trợ giảm cân
Hàm lượng caffeine trong guarana thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Hiện nay, nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân chứa thành phần guarana đã có mặt trên thị trường.
Tăng cường sinh lý nam giới
Với lượng caffeine dồi dào, hạt guarana không chỉ mang lại sự tỉnh táo và phấn chấn, mà còn giúp kích thích tình dục, hỗ trợ rối loạn cương dương và cải thiện sinh lý nam giới.
Điều đặc biệt là caffeine trong guarana không được giải phóng đột ngột nhờ vào sự hiện diện của chất béo, alcaloid và tanin. Vì vậy, khi tiêu thụ, cơ thể sẽ không gặp cảm giác bồn chồn, mệt mỏi hay dị ứng, mà lại giúp giảm tình trạng kiệt sức ở nam giới.
Guarana hỗ trợ hiệu quả trong việc học tập, giảm cân và nâng cao sinh lý nam giới, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện.Giảm đau và chữa trị đau nửa đầu
Caffeine trong guarana có tác dụng giảm nhanh chứng đau nửa đầu. Vì vậy, guarana được dùng để chế tạo thuốc giảm đau đầu và giúp làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh.
Điều trị tiêu chảy và táo bón
Bên cạnh caffeine, hạt guarana còn chứa tanin, giúp hạn chế lượng nước tiết vào ruột, nhờ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả.
Caffeine trong guarana không chỉ giúp kích thích nhu động ruột mà còn kích hoạt các cơn co thắt trong cơ ruột và ruột kết, giúp đẩy các chất xuống trực tràng, giảm tình trạng táo bón.
Có đặc tính kháng khuẩn
E. Coli là vi khuẩn thường xuất hiện trong ruột người và động vật, nhưng lại có thể gây tiêu chảy hoặc các bệnh đường ruột. Nhờ sự kết hợp của caffeine cùng các hợp chất catechin và tanin, guarana có khả năng ức chế hoặc tiêu diệt vi khuẩn này.
Guarana không chỉ mang đặc tính kháng khuẩn mà còn có khả năng hỗ trợ trong việc đẩy lùi bệnh đái tháo đường.Chống lại các rối loạn về mắt
Với các hợp chất chống oxy hóa, guarana có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và bệnh tăng nhãn áp, đồng thời giúp giảm tổn thương DNA và tế bào mắt.
Đẩy lùi bệnh đái tháo đường
Pectin và chất xơ có trong hạt guarana giúp điều hòa lượng đường huyết hiệu quả. Khi quá trình tiêu hóa chậm lại, sự gia tăng glucose đột ngột sẽ được hạn chế. Điều này rất có lợi cho những người mắc bệnh đái tháo đường và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng kháng insulin ở người khỏe mạnh.
Các tác dụng tuyệt vời của guarana đối với sức khỏe.Trên đây là những chia sẻ của Tripi về công dụng tuyệt vời của guarana. Hy vọng rằng bài viết này sẽ mang lại cho bạn những thông tin bổ ích. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Nguồn: Nhà thuốc An Khang
Mua xà bông kháng khuẩn tại Tripi để bảo vệ sức khỏe của bạn:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá 10 quán cơm tấm hấp dẫn tại TP.HCM, nơi bạn sẽ tận hưởng hương vị đích thực của món ăn đáng thử một lần trong đời.
Cách làm trân châu đơn giản từ bột năng
Những tựa game nhẹ nhàng đáng chơi trên Steam
Bật mí 7 cách trị nám, tàn nhang hiệu quả từ đậu đỏ ngay tại nhà
Khám phá cách làm món nấm rơm xào thịt thơm ngon, nhanh chóng và đầy dinh dưỡng
