Hướng dẫn bấm huyệt tự nhiên chống say xe hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Say tàu xe là nỗi ám ảnh của nhiều người, làm mất hứng thú mỗi khi lên kế hoạch đi du lịch. Theo Đông y, nguyên nhân chủ yếu gây say xe là do sự mất cân bằng trong bụng, khi bụng nóng, lạnh hoặc đói. Quá trình lắc xe khiến khí trong cơ thể không lưu thông, gây mất thăng bằng, làm giảm khí, dẫn đến cảm giác buồn nôn và choáng váng. Có nhiều phương pháp giúp giảm say xe, trong đó bấm huyệt là một cách đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu.

Nghiên cứu cho thấy, tác động lên các huyệt Nội quan và Túc tam lý có thể giảm thiểu các triệu chứng say xe thông qua cơ chế điều hòa tín hiệu tế bào thần kinh và hormone hoạt động ở nhân tiền đình.

Gần đây, các nhà nghiên cứu phát triển băng đeo cổ tay mang tên “Acuband”, được cố định tại huyệt Nội quan. Băng đeo Acuband có tác dụng giảm các triệu chứng say xe và giúp giảm các rối loạn dạ dày như buồn nôn, nôn mửa.

Huyệt Nội quan: Từ nếp gấp cổ tay, đo lên khoảng 2 thốn (tương đương với chiều rộng của ba ngón tay: ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út), huyệt Nội quan nằm giữa hai gân cơ gan tay dài và cơ gấp cổ tay quay.

Huyệt Cưu vĩ: Huyệt này nằm trên đường dọc chính giữa ngực bụng, ngay sát đầu mũi xương ức, cách mũi ức 0,5 thốn.

Huyệt Túc tam lý: Huyệt này nằm ở hõm ngoài dưới xương bánh chè, đo xuống 3 thốn, cách bờ ngoài lồi củ chày khoảng 1 ngón tay.

“Thốn” là đơn vị đo lường được dùng trong châm cứu cổ truyền, phản ánh khoảng cách theo từng cơ thể. Mỗi người có một thốn riêng biệt, vì vậy hãy sử dụng thốn của chính mình để xác định huyệt chính xác.

Để đạt hiệu quả trong việc bấm huyệt chống say xe, người thực hiện cần dùng ngón tay cái để day và ấn huyệt với lực vừa đủ. Lưu ý không sử dụng móng tay để tránh gây tổn thương cho da tại chỗ.

Cắt một lát gừng tươi, đặt lên rốn và dán cố định bằng băng keo. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm một miếng gừng trong miệng trong suốt chuyến đi để giúp giảm cảm giác say xe hiệu quả.

Vỏ quýt là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Sau khi bóc vỏ, bạn hãy đặt lên mũi để hít hương quýt tươi, giúp át đi mùi xe và làm giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu trong suốt hành trình.

Dầu gió là một trong những biện pháp hiệu quả để giảm thiểu say xe. Việc bôi dầu gió lên huyệt thái dương và huyệt phong trì sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, hạn chế triệu chứng say xe.

Trước khi lên xe, bạn có thể uống một ly nước ấm pha chút giấm ăn, điều này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng say xe và buồn nôn trong suốt chuyến đi.

Nhai kẹo cao su có hương bạc hà, cam hoặc chanh sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu, từ đó giảm thiểu cảm giác say xe một cách hiệu quả.

Một lời khuyên dành cho những ai dễ bị say xe là không nên để bụng quá no hay quá đói khi lên xe. Điều này giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu và ngăn chặn tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn.

Hoa cúc được biết đến với tác dụng làm dịu dạ dày và giảm axit. Uống trà hoa cúc có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng say xe hiệu quả.

Rễ cam thảo có tác dụng làm giảm hiệu quả các triệu chứng nôn mửa và buồn nôn. Bạn có thể dễ dàng tìm mua rễ cam thảo tại các cửa hàng đông y. Hãy sắc rễ cam thảo với nước sạch đến khi chỉ còn một chén nước thuốc, sau đó sử dụng.

Cách đơn giản để giảm cảm giác say xe là trò chuyện cùng bạn bè, những câu chuyện vui vẻ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác khó chịu và nâng cao tinh thần.

Tripi