Hướng Dẫn Hiến Máu

27/02/2025

Nội dung bài viết

Hiến máu là một hành động nhỏ nhưng mang ý nghĩa lớn, có thể thay đổi cuộc đời của ai đó. Quy trình hiến máu rất đơn giản và chỉ cần một vài bước chuẩn bị cơ bản. Trước tiên, hãy liên hệ với bệnh viện địa phương hoặc chương trình hiến máu để kiểm tra điều kiện của bạn. Vào ngày hiến máu, đừng quên mang theo 2 bản sao CMND, mặc trang phục thoải mái như áo ngắn tay, và ăn uống đầy đủ. Sau khi hoàn thành thủ tục y tế, bạn sẽ được lấy máu và ra về với niềm vui khi biết mình đã góp phần cứu sống một người.

Các bước thực hiện

Chuẩn bị trước khi hiến máu

Kiểm tra điều kiện hiến máu của bạn. Để hiến máu, bạn cần đủ 17 tuổi và cân nặng từ 50kg trở lên. Ở một số nơi, bạn có thể hiến máu từ 16 tuổi nếu có sự đồng ý của phụ huynh. Hãy liên hệ với ngân hàng máu địa phương để biết thêm chi tiết về các yêu cầu.

Một số yếu tố như cảm lạnh, cúm, mang thai, bệnh lây truyền qua đường tình dục, hoặc ghép nội tạng có thể khiến bạn không đủ điều kiện hiến máu.
Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc ngừa thai nội tiết tố, hoặc thuốc giảm đau như aspirin cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu, khiến bạn không đủ tiêu chuẩn hiến máu nếu đã sử dụng gần đây.

Tìm kiếm ngân hàng máu hoặc chương trình hiến máu gần bạn. Hội Chữ Thập Đỏ Hoa Kỳ là một trong những tổ chức uy tín nhất, tiếp nhận gần một nửa lượng máu hiến tặng tại Mỹ. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến các tổ chức khác như America's Blood Centers, United Blood Services, hoặc The Armed Service Blood Program.

Truy cập trang web của Hội Chữ Thập Đỏ và sử dụng công cụ Blood Drive Locator để tìm địa điểm hiến máu gần nhất.
Nếu không có chi nhánh nào gần bạn, hãy tìm các chương trình hiến máu di động để thuận tiện hơn.

Uống đủ nước trước khi hiến máu. Việc giữ cơ thể đủ nước rất quan trọng để đảm bảo chất lượng máu và sự tuần hoàn tốt. Hãy uống ít nhất nửa lít nước trước khi hiến máu. Nước lọc, nước ép trái cây hoặc trà không chứa caffein là lựa chọn lý tưởng.

Uống đủ nước giúp bạn tránh cảm giác chóng mặt trong quá trình hiến máu.
Tránh các thức uống chứa caffein như cà phê hoặc nước ngọt vì chúng có thể gây mất nước.

Ăn một bữa ăn cân bằng trước khi hiến máu. Hãy đảm bảo bữa ăn của bạn chứa đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm trái cây, rau xanh, carbohydrate phức hợp (như bánh mì, mì ống, khoai tây), chất xơ và protein nạc.

Tăng cường bổ sung sắt trong vài tuần trước khi hiến máu bằng cách ăn thịt đỏ, rau bó xôi, đậu, cá và thịt gia cầm.
Hạn chế chất béo vì chúng có thể ảnh hưởng đến độ tinh khiết của máu.

Mang theo giấy tờ tùy thân. Hầu hết các cơ sở y tế yêu cầu bạn xuất trình 2 bản sao CMND hoặc các giấy tờ tương đương như bằng lái xe, hộ chiếu hoặc thẻ quân nhân. Khi đến nơi, hãy trình giấy tờ cho nhân viên tiếp nhận.

Nếu bạn đã từng hiến máu trước đây, đừng quên mang theo Thẻ Hiến Máu để tiết kiệm thời gian làm thủ tục.

Mặc trang phục phù hợp. Chọn quần áo thoải mái, dễ dàng vén lên để kỹ thuật viên có thể dễ dàng tiếp cận cánh tay của bạn. Quần áo rộng rãi giúp máu lưu thông tốt hơn.

Nếu thời tiết lạnh, hãy mặc nhiều lớp áo nhưng đảm bảo lớp ngoài có thể cởi ra dễ dàng.
Mang theo một chiếc áo khoác mỏng vì thân nhiệt của bạn có thể giảm nhẹ sau khi hiến máu.

Hoàn thành quy trình hiến máu

Khai báo thông tin y tế. Bạn sẽ được yêu cầu điền vào một số mẫu đơn ngắn về tiền sử bệnh lý, các chấn thương hoặc tình trạng sức khỏe gần đây. Hãy trả lời trung thực và chi tiết để đảm bảo an toàn cho cả bạn và người nhận máu.

Đừng quên liệt kê các loại thuốc kê đơn bạn đang sử dụng và bất kỳ thông tin sức khỏe quan trọng nào khác.
Nếu cần, hãy ghi chú trước những thông tin quan trọng để tránh bỏ sót.

Kiểm tra sức khỏe nhanh. Bạn sẽ trải qua một bài kiểm tra ngắn để đo nhịp tim, huyết áp và mức hemoglobin. Kỹ thuật viên cũng có thể ghi lại các thông số như chiều cao, cân nặng, giới tính và tuổi. Sau đó, họ sẽ sát trùng và chuẩn bị vị trí lấy máu trên cánh tay của bạn.

Mục đích của việc kiểm tra là đảm bảo bạn đủ điều kiện sức khỏe để hiến máu.
Một mẫu máu nhỏ từ đầu ngón tay sẽ được lấy để kiểm tra mức hemoglobin và sắt.

Chọn tư thế thoải mái. Bạn có thể ngồi thẳng hoặc nằm nghiêng tùy theo sở thích và thông báo với kỹ thuật viên về cánh tay bạn muốn lấy máu. Khi quá trình bắt đầu, bạn sẽ cảm thấy một chút kim đâm nhẹ và hơi lạnh khi máu được rút ra.

Quá trình lấy máu thường chỉ kéo dài 8-10 phút, với khoảng nửa lít máu được thu thập.

Thư giãn trong quá trình lấy máu. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, hoặc trò chuyện với kỹ thuật viên để giảm bớt căng thẳng. Nếu không chuẩn bị gì, hãy nghĩ về những việc cần làm sau khi hoàn thành. 8-10 phút sẽ trôi qua nhanh chóng nếu bạn biết cách thư giãn.

Hãy đảm bảo các hoạt động giải trí không làm ảnh hưởng đến việc giữ yên cánh tay.
Nếu cảm thấy không thoải mái khi nhìn thấy máu, hãy tập trung vào một điểm khác trong phòng.

Hồi phục sau khi hiến máu

Dành thời gian nghỉ ngơi. Sau khi hiến máu, hãy dành ít nhất 15-20 phút để thư giãn. Hầu hết các chương trình hiến máu đều có khu vực riêng để bạn hồi phục. Nếu cảm thấy chóng mặt trong 24 giờ tiếp theo, hãy nằm xuống và kê chân cao hơn tim để cảm giác khó chịu nhanh chóng qua đi.

Tránh các hoạt động mạnh như tập thể dục, chơi thể thao, hoặc làm việc nặng trong ít nhất 5 giờ sau khi hiến máu.
Nếu cảm thấy choáng váng, hãy di chuyển cẩn thận và sử dụng tay vịn khi lên xuống cầu thang. Tốt nhất nên nhờ người khác lái xe nếu bạn chưa hoàn toàn tỉnh táo.

Chăm sóc vết thương trên cánh tay. Giữ nguyên băng vết thương trong khoảng 5 giờ. Khi vết đâm kim ngừng chảy máu, bạn có thể tháo băng. Nếu vết thương bị sưng, viêm hoặc thâm tím, hãy chườm lạnh để giảm triệu chứng.

Nếu có băng quấn riêng, bạn có thể tháo nó sau 2 giờ để cánh tay thoáng hơn.
Rửa sạch vết thương bằng xà phòng và nước thường xuyên để tránh nhiễm trùng hoặc kích ứng da.

Bổ sung chất lỏng. Uống nhiều nước hoặc các loại thức uống không chứa caffein trong vài ngày tiếp theo để giữ cơ thể đủ nước. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giảm cảm giác mệt mỏi.

Cảm giác mệt nhẹ là bình thường do lượng chất lỏng và oxy trong máu giảm tạm thời.
Tránh uống rượu bia trong ít nhất 24 giờ vì chúng có thể làm loãng máu, kéo dài thời gian lành vết thương và khiến bạn mất nước nhiều hơn.

Chờ đủ thời gian trước khi hiến máu lần tiếp theo. Bạn cần đợi ít nhất 8 tuần (56 ngày) trước khi hiến máu toàn phần lần nữa. Đối với phụ nữ, thời gian này là 12 tuần (84 ngày) do lượng sắt mất đi trong kỳ kinh nguyệt. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể tái tạo đủ tế bào máu.

Nếu hiến tiểu cầu, bạn có thể hiến lại sau 3 ngày hoặc hiến máu toàn phần sau 1 tuần.
Không có giới hạn về số lần hiến máu. Hiến máu thường xuyên không chỉ giúp ích cho cộng đồng mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.

Lời khuyên hữu ích

Hãy chia sẻ và khuyến khích người thân, bạn bè tham gia hiến máu. Đó là một hành động ý nghĩa, mang lại niềm vui khi biết máu của mình có thể cứu sống người khác.
Người mắc bệnh tiểu đường Loại 1 vẫn có thể hiến máu nếu mức insulin ổn định.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về quy trình hiến máu, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc nhân viên y tế. Họ luôn sẵn lòng giải đáp chi tiết để bạn yên tâm.