Hướng dẫn nấu nước đậu đen thanh nhiệt tại nhà

26/04/2025

Nội dung bài viết

Nước đậu đen không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là bí quyết làm đẹp cho phái nữ. Thói quen uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng, đồng thời hỗ trợ giảm cân và thanh nhiệt hiệu quả. Cùng khám phá cách nấu nước đậu đen dễ làm tại nhà qua sự hướng dẫn của Tripi.

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
40 phútSố lượng phục vụ
1-2 người

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu đen chứa lượng lớn protein, lipid, glucid và nhiều axit amin thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, đậu đen còn cung cấp nhiều vitamin quan trọng như vitamin A (5mg), B1 (0,5mg) và B2 (0,21mg). Bên cạnh việc giải nhiệt, đậu đen còn giúp làn da trở nên mịn màng và đẹp hơn. Hãy thử ngay cách nấu nước đậu đen thơm ngon này.

Nguyên liệu để nấu nước đậu đen

100g đậu đen
1 lít nước
Dụng cụ: Rây lọc

Nguyên liệu để chế biến nước đậu đen

Hướng dẫn làm nước đậu đen thơm ngon

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch đậu đen, loại bỏ những hạt hỏng, sau đó để đậu ráo nước.

Đặt chảo lên bếp, bật lửa vừa, cho đậu đen vào rang và đảo đều tay để tránh cháy. Khi đậu chín vàng, tắt bếp và cho đậu ra dĩa.

Chuẩn bị nguyên liệu

Bước 2 Nấu nước đậu đen

Đun sôi khoảng 1 lít nước trong nồi, sau đó cho đậu đen đã rang vào, đun sôi thêm 10 phút. Tắt bếp và để nồi nước đậu đen nghỉ trong 15 phút với nắp đậy để ngấm đều.

Cách nấu nước đậu đen đơn giản

Bước 3 Hoàn thiện sản phẩm

Để thu được nước đậu đen, bạn sử dụng rây lọc để loại bỏ phần xác đậu, chỉ giữ lại phần nước và để nguội.

Hoàn thiện sản phẩm

Thưởng thức nước đậu đen

Khi nước đậu đen đã nguội, bạn có thể cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Thưởng thức nước đậu đen lạnh mát

Trước đây, Tripi đã chia sẻ với bạn cách làm nước đậu đen tại nhà một cách dễ dàng. Hy vọng rằng bạn sẽ thành công ngay từ lần thử đầu tiên với công thức này.

Khám phá các sản phẩm hấp dẫn tại Tripi:

Những bí quyết hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi