Khám phá 4 loại sốt salad đơn giản giúp giảm cân hiệu quả và mang đến những trải nghiệm ẩm thực nhẹ nhàng mà bổ dưỡng.
30/04/2025
Nội dung bài viết
Liệu bạn có từng ăn salad rau củ nhưng lại gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng hay gặp vấn đề sức khỏe? Nguyên nhân có thể là vì loại sốt salad bạn sử dụng chưa phù hợp. Hãy cùng Tripi tìm hiểu cách làm sốt salad vừa ngon vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Sốt chanh kết hợp mù tạt
Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong các công thức sốt salad và rất hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Khi kết hợp cùng mù tạt, sự kết hợp giữa vị chua thanh mát và vị cay nồng sẽ tạo nên một loại sốt hấp dẫn và đầy sáng tạo.
Hướng dẫn làm sốt
Vắt một quả chanh (loại bỏ hạt) vào hũ, sau đó thêm 1 muỗng canh mù tạt. Tiếp theo, cho muối, tiêu và tỏi vào để tăng thêm hương vị cho sốt. Bạn cũng có thể thêm dầu ô liu để cung cấp chất béo có lợi cho sức khỏe. Trộn đều hỗn hợp và dùng sốt để trộn với salad rau củ yêu thích.
Sốt cam kết hợp giấm Balsamic
Giấm Balsamic là một loại giấm cao cấp, được ủ trong suốt 12 đến 25 năm để đạt được hương vị tinh tế. Để có được chỉ 1 lít giấm, người ta cần đến 100 lít nước ép nho. Chính vì vậy, giấm Balsamic rất đắt đỏ và thường được sử dụng trong các món salad hoặc với đồ ăn tươi sống, giúp tôn vinh trọn vẹn hương vị.
Sự kết hợp giữa giấm Balsamic và cam là một lựa chọn tuyệt vời, không chỉ cung cấp Vitamin C mà còn giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hướng dẫn làm sốt
Để làm sốt, bạn chỉ cần cho 1 muỗng canh giấm Balsamic vào hũ, sau đó vắt một nửa quả cam (loại bỏ hạt). Đây chính là một công thức đơn giản để tạo ra một loại sốt salad không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Sốt xoài Salsa
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới không chỉ thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ giảm cân nhờ vào lượng calo thấp và đường dễ tiêu hóa.
Hướng dẫn làm sốt
Xay nhuyễn một quả xoài cùng nửa quả cà chua, sau đó cho ngò vào tùy theo sở thích. Tiếp theo, vắt nước cốt từ nửa quả chanh và thêm một chút muối, tiêu để tạo nên một loại sốt đậm đà, dễ dàng kết hợp với salad hoặc món ăn yêu thích.
Sốt dầu mè kết hợp nước tương
Đây là loại sốt phổ biến trong các món salad theo phong cách châu Á, được làm từ các nguyên liệu bổ dưỡng như dầu mè, giấm gạo, và nước tương, mang lại lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hướng dẫn làm sốt
Cho 2 muỗng canh giấm gạo vào hũ, tiếp theo thêm 2 muỗng canh nước tương và 2 muỗng canh dầu mè. Trộn đều tất cả và có thể thêm một chút tiêu nếu bạn yêu thích hương vị nồng ấm của tiêu.
Bạn sẽ quan tâm:
- Salad cá ngừ có nên cho bé ăn không?
- Giải ngán ngày Tết với món salad trái cây kiểu Hàn Quốc
- Công thức 2 loại Salad rau củ tươi ngon cho người đang giảm cân
Tripi - Nơi mang đến những trải nghiệm mới mẻ và bổ ích cho sức khỏe và phong cách sống.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá những địa chỉ phun môi đẹp và an toàn bậc nhất tại TP.HCM
Răng thưa phải làm sao? Dưới đây là 5 phương pháp điều trị răng thưa hiệu quả ngay tại nhà.
Hãy thử uống sâm bí đao mỗi ngày để cảm nhận ngay những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khoẻ của bạn.
Top 7 cửa hàng cung cấp rượu vang và rượu ngoại uy tín nhất tại Nha Trang
Top 10 thương hiệu bình nóng lạnh hàng đầu trên thị trường hiện nay
