Khám phá 6 mâm cơm dinh dưỡng đầy đủ, chi phí dưới 100K, dễ làm mà lại vô cùng ngon miệng.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Làm sao để có một bữa ăn vừa đủ dinh dưỡng lại tiết kiệm chi phí là nỗi băn khoăn của nhiều bà nội trợ. Hãy thử tham khảo 6 mâm cơm vừa ngon vừa bổ dưỡng dưới đây nhé!

Chuẩn bị một bữa ăn vừa ngon miệng, vừa đầy đủ dinh dưỡng mà không tốn quá nhiều tiền luôn là nỗi lo của các chị em. Đừng lo, Tripi sẽ chia sẻ cho bạn 6 mâm cơm đầy đủ dưỡng chất, chỉ với chi phí chưa đến 100K.

Canh trứng cà chua - Cá bạc má kho tiêu

Canh trứng cà chua

Canh trứng cà chua

Món canh trứng cà chua không chỉ cung cấp đủ chất xơ mà còn giàu chất đạm từ trứng. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có thể nấu một tô canh đậm đà, với vị chua nhẹ của cà chua kết hợp với sự béo ngậy của trứng, rất thích hợp cho mâm cơm gia đình.

Cá bạc má kho tiêu

Cá bạc má kho tiêu

Món cá bạc má kho tiêu không chỉ là nguồn cung cấp đạm dồi dào mà còn giàu sắt, canxi và các khoáng chất thiết yếu khác. Với những nguyên liệu đơn giản như cá bạc má, thịt ba rọi, riềng,... gia đình bạn sẽ được thưởng thức món ăn với màu sắc vàng nâu hấp dẫn và vị ngọt tươi của cá, thịt thấm đẫm gia vị, chắc chắn sẽ khiến ai nấy đều phải trầm trồ.

Su hào xào trứng - Canh khoai mỡ thịt bằm - Thịt bò kho cà rốt

Su hào xào trứng

Su hào xào trứng

Món su hào xào trứng đơn giản nhưng lại là nguồn năng lượng dồi dào cho các thành viên trong gia đình. Hương vị tươi ngọt tự nhiên của su hào hòa quyện với gia vị đậm đà và sự béo nhẹ khi xào cùng trứng tạo nên món ăn vừa dễ ăn lại cực kỳ bổ dưỡng.

Canh khoai mỡ thịt bằm

Canh khoai mỡ thịt bằm

Khoai mỡ không chỉ chứa nhiều tinh bột mà còn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, canxi, sắt và nhiều dưỡng chất khác. Món canh khoai mỡ thịt bằm với hương vị ngọt thanh và béo bùi sẽ là lựa chọn tuyệt vời để gia đình bạn vừa thưởng thức món ăn ngon, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Thịt bò kho cà rốt

Thịt bò kho cà rốt

Món thịt bò kho cà rốt sẽ bổ sung cho gia đình bạn lượng đạm và chất xơ cần thiết. Chỉ với thịt bò, cà rốt và gia vị quen thuộc, bạn sẽ có ngay một nồi thịt bò kho mềm ngọt, đậm đà, đặc biệt khi kết hợp với vị tươi ngọt của cà rốt, món ăn sẽ trở nên hoàn hảo hơn bao giờ hết.

Canh bí đao thịt bằm - Thịt kho trứng cút

Canh bí đao thịt bằm

Canh bí đao thịt bằm

Món canh bí đao thịt bằm là lựa chọn quen thuộc của nhiều gia đình Việt. Với chi phí thấp và thời gian nấu không dài, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một tô canh nóng hổi, với nước dùng ngọt thanh từ sự kết hợp tuyệt vời giữa bí đao và thịt bằm.

Thịt kho trứng cút

Thịt kho trứng cút

Để thêm phần trọn vẹn cho mâm cơm gia đình, món thịt kho trứng cút sẽ mang đến sự hấp dẫn với vẻ ngoài đẹp mắt, hương vị béo ngậy và mùi thơm vừa phải. Chế biến đơn giản nhưng hứa hẹn sẽ khiến gia đình bạn ăn mãi mà không ngán, đừng quên chuẩn bị nhiều cơm nhé!

Canh sườn nấu rau củ - Nấm bào ngư xào tỏi

Canh sườn nấu rau củ

Canh sườn nấu rau củ

Canh sườn nấu rau củ là sự hòa quyện tuyệt vời của nhiều dưỡng chất như đạm, chất xơ, tinh bột, vitamin A, vitamin B,... Với nguyên liệu phong phú như xương heo, su hào, củ dền, cà rốt,... món canh này vừa thanh đạm lại vừa ngọt thanh, không chỉ bổ dưỡng mà còn cực kỳ bắt cơm.

Nấm bào ngư xào tỏi

Nấm bào ngư xào tỏi

Món nấm bào ngư xào tỏi sẽ kích thích bạn ngay từ lần đầu thưởng thức với mùi tỏi thơm lừng và vị ngọt mát, mềm dai của từng miếng nấm xào vừa chín tới. Nấm bào ngư còn là nguồn cung cấp khoáng chất thiết yếu như photpho, magie, đồng, kẽm,... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Gà chiên nước mắm - Thịt ba chỉ xào bắp cải tím

Gà chiên nước mắm

Gà chiên nước mắm

Gà chiên nước mắm không chỉ là món ăn dễ làm, đầy năng lượng mà còn là món khoái khẩu của không ít bạn nhỏ. Với thịt gà mềm dai, tươi ngon, hòa quyện cùng mùi vị mặn ngọt của nước mắm và đường, bạn sẽ cần chuẩn bị thêm cơm vì món ăn này chắc chắn sẽ khiến bữa cơm nhà bạn hết nhanh chóng.

Thịt ba chỉ xào bắp cải tím

Thịt ba chỉ xào bắp cải tím

Thịt ba chỉ xào bắp cải tím không chỉ bắt mắt mà còn mang hương vị tươi ngon, sự kết hợp hoàn hảo giữa vị giòn giòn của bắp cải tím và sự béo ngọt của thịt ba chỉ. Bắp cải tím còn là loại thực phẩm rất tốt cho mắt, hệ tiêu hóa, xương khớp và hệ tim mạch.

Cá lóc kho tộ - Canh bí đỏ đậu phộng

Cá lóc kho tộ

Cá lóc kho tộ

Cá lóc kho tộ là món ăn dân dã của miền Tây, nổi bật không chỉ vì chi phí chuẩn bị đơn giản mà còn nhờ hương vị đậm đà, khi cá lóc béo ngậy hòa quyện với vị cay nồng của tiêu và ớt. Ngoài ra, cá lóc cung cấp nhiều khoáng chất dễ hấp thu, đặc biệt thích hợp cho những người đang phục hồi sức khỏe.

Canh bí đỏ đậu phộng

Canh bí đỏ đậu phộng

Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc, không chỉ giúp sáng mắt, giảm cân mà còn rất tốt cho não bộ và tim mạch. Món canh bí đỏ đậu phộng này không chỉ có vị ngọt thơm đặc trưng của bí đỏ mà còn hấp dẫn bởi nước dùng ngọt thanh và vị béo bùi của đậu phộng, khiến bạn ăn mãi mà không hề chán.

Trên đây là 6 mâm cơm với chi phí chưa tới 100K nhưng luôn đảm bảo đầy đủ chất. Tripi xin chúc bạn và gia đình sẽ có những bữa ăn thật ngon lành, nhiều dinh dưỡng mà không cần phải tiêu tốn quá nhiều tiền với những gợi ý trên đây nhé!

Khám phá các loại củ quả tươi ngon tại Tripi để chuẩn bị những mâm cơm bổ dưỡng và tiết kiệm cho gia đình bạn:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi