Khám phá bí quyết giúp hạ huyết áp hiệu quả mỗi ngày với nước ép cần tây đơn giản

Cần tây là nguyên liệu tuyệt vời cho những ai đang đối mặt với vấn đề huyết áp cao. Với hàm lượng canxi, photpho, sắt, axit amin tự do và vitamin phong phú, cần tây còn cung cấp lượng protid gấp đôi so với nhiều loại rau khác. Tất cả các bộ phận của cần tây đều hữu ích, nhưng để hạ huyết áp hiệu quả, phần lá, thân và hạt cần tây là lựa chọn tối ưu.

Sau khi mua cần tây, bạn cắt bỏ phần gốc, loại bỏ những lá hoặc thân bị hư, sau đó rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ. Nếu bạn không ngại vị đắng, có thể giữ lại phần lá, còn nếu không thì hãy bỏ chúng đi. Chia cần tây thành các khúc dài khoảng 2-3 cm.

Cho cần tây đã cắt và 300ml nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước ép tươi ngon.

Nếu bạn có máy ép, có thể trực tiếp cho cần tây vào để ép lấy nước mà không cần phải lọc bã.

Nước ép cần tây hạ huyết áp đã sẵn sàng! Chỉ cần uống một ly mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp hiệu quả. Cách làm rất đơn giản phải không? Tuy nhiên, nước ép cần tây khá đắng, bạn có thể pha thêm các loại trái cây như táo hoặc chanh để làm cho vị dễ uống hơn. Chúc bạn thành công và luôn khỏe mạnh!