Khám phá cách làm sữa hạt dẻ thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa sáng với sự hướng dẫn của cô nàng Tiktoker, mang đến một món thức uống tuyệt vời cho ngày mới.
27/04/2025
Nội dung bài viết
Hạt dẻ là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất thiết yếu. Hãy cùng học cách chế biến sữa hạt dẻ từ cô nàng Tiktoker để bạn và gia đình có một buổi sáng tràn đầy năng lượng và sức khỏe.
Sữa hạt dẻ là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt tốt cho sức khỏe trong những ngày chuyển mùa. Tripi sẽ giới thiệu cách làm sữa hạt dẻ bổ dưỡng, đơn giản để bạn dễ dàng trổ tài cho cả gia đình và nâng cao thực đơn mỗi ngày.
Công thức làm sữa hạt dẻ đơn giản và dễ thực hiện.
Thời gian chế biến45 phútThời gian chuẩn bị
10 phútKhẩu phần
2 người
Nguyên liệu chuẩn bị cho sữa hạt dẻ
- 200g hạt dẻ
- 20ml siro vani
- Các dụng cụ cần thiết: Máy xay sinh tố có chế độ nấu sữa hạt, nồi chiên không dầu.
Mẹo chọn hạt dẻ ngon
- Khi chọn hạt dẻ, bạn hãy tìm những hạt có màu đỏ nâu hoặc màu nâu đặc trưng, đều màu, vỏ sáng bóng và đặc biệt bên ngoài còn lớp lông tơ mịn màng. Đây chính là dấu hiệu của hạt dẻ chất lượng.
- Lắc nhẹ hạt dẻ, nếu nghe thấy tiếng lục cục, hạt vẫn còn tươi, phần nhân bên trong có màu trắng ngà, đều màu và tỏa ra hương thơm đặc trưng, không bị vết đen hoặc khuyết tật.
- Khi chọn hạt dẻ, bạn hãy tìm những hạt có màu đỏ nâu hoặc màu nâu đặc trưng, đều màu, vỏ sáng bóng và đặc biệt bên ngoài còn lớp lông tơ mịn màng. Đây chính là dấu hiệu của hạt dẻ chất lượng.
- Lắc nhẹ hạt dẻ, nếu nghe thấy tiếng lục cục, hạt vẫn còn tươi, phần nhân bên trong có màu trắng ngà, đều màu và tỏa ra hương thơm đặc trưng, không bị vết đen hoặc khuyết tật.
Nguyên liệu để làm sữa hạt dẻ thơm ngonCông thức làm sữa hạt dẻ
Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu
Đầu tiên, bạn rửa sạch 200g hạt dẻ, để ráo nước rồi dùng dao khứa nhẹ một đường trên vỏ hạt để khi nướng, hạt dẻ sẽ chín nhanh và có mùi thơm hấp dẫn hơn.
Rửa sạch hạt dẻ và nướng sơ qua trong vòng 10 phútTiếp theo, cho hạt dẻ vào nồi chiên không dầu và nướng ở nhiệt độ 180°C trong khoảng 10 phút. Sau khi nướng xong, lấy hạt dẻ ra, rửa qua nước và để nguội bớt, sau đó lột vỏ và loại bỏ những hạt bị cháy đen.
Sau khi nướng xong, bạn lột vỏ hạt dẻ và phân loại các hạt bị cháy để chỉ giữ lại những hạt tươi ngon nhất.Bước 2 Chế biến sữa hạt dẻ
Tiếp theo, cho hạt dẻ đã chuẩn bị vào máy xay, thêm 800ml nước lọc, đậy nắp lại và chọn chế độ nấu sữa hạt. Sau khoảng 10 phút nấu, thêm 20ml siro vani vào, đậy kín và tiếp tục nấu trong 30 phút để hoàn thành sữa hạt dẻ thơm ngon.
Cách làm sữa hạt dẻ đơn giản nhưng đầy đủ hương vị.Bước 3 Hoàn thành món sữa hạt dẻ
Sau 30 phút, khi sữa hạt đã hoàn thành, bạn có thể đổ ra ly và thưởng thức ngay. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút sữa đặc hoặc đá lạnh tùy theo sở thích.
Sau 30 phút, khi sữa hạt đã hoàn thành, bạn có thể đổ ra ly và sẵn sàng thưởng thức.Công thức làm sữa hạt dẻ kết hợp yến mạch, mang đến sự bổ dưỡng và thơm ngon cho bữa sáng của bạn.
Thời gian chế biến15 phútThời gian chuẩn bị
15 phútKhẩu phần
2 người
Nguyên liệu để làm sữa hạt dẻ yến mạch
- 1 bát hạt dẻ
- Đường thốt nốt
- Yến mạch
Chuẩn bị nguyên liệu cho món sữa hạt dẻ yến mạch.Công thức làm sữa hạt dẻ yến mạch thơm ngon
Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu
Rửa sạch hạt dẻ, sau đó bắc nồi lên bếp và luộc hạt dẻ cho đến khi chín mềm.
Sau khi luộc xong, bóc vỏ hạt dẻ, lấy phần nhân và cho vào máy xay cùng một nắm yến mạch. Thêm nước vừa đủ rồi lọc bỏ bã để lấy phần sữa mịn màng.
Chuẩn bị nguyên liệu cho món sữa hạt dẻ yến mạch.Bước 2 Nấu sữa hạt dẻ
Cho phần sữa đã lọc vào nồi, đun nhỏ lửa cho đến khi sôi lăn tăn. Tiếp theo, cho thêm đường thốt nốt vào và để nguội.
Nấu sữa hạt dẻ yến mạch đến khi hoàn thành.Bước 3 Thành phẩm sữa hạt dẻ yến mạch thơm ngon, sẵn sàng để thưởng thức.
Chỉ với một vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một cốc sữa hạt dẻ thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể thêm một chút đá lạnh hoặc một thìa cacao để tăng thêm hương vị cho món sữa này.
Thành phẩm sữa hạt dẻ yến mạch đã sẵn sàng, thơm ngon và đầy dinh dưỡng.Có thể bạn chưa biết:
Hạt dẻ là một loại hạt khô nhưng có thể chế biến thành sữa. Hạt dẻ chứa các thành phần chính như tinh bột, protein, lipit, omega 3, vitamin B1, B2, C, manga, phytosterol, có tác dụng cung cấp năng lượng, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm cholesterol, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị tiểu đường, bổ thận tráng dương và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Hạt dẻ là một loại hạt khô nhưng có thể chế biến thành sữa. Hạt dẻ chứa các thành phần chính như tinh bột, protein, lipit, omega 3, vitamin B1, B2, C, manga, phytosterol, có tác dụng cung cấp năng lượng, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm cholesterol, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị tiểu đường, bổ thận tráng dương và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Món sữa hạt dẻ không chỉ dễ làm mà còn tiết kiệm thời gian, là lựa chọn hoàn hảo cho các chị em nội trợ khi muốn thay đổi thực đơn dinh dưỡng cho gia đình.
Hãy mua sữa hạt thơm ngon, chất lượng tại Tripi để thưởng thức ngay:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Cách loại bỏ nấm hiệu quả
Hướng dẫn Sử dụng Tally
Những mẫu hình xăm con gà đẹp nhất năm 2025, độc đáo và ấn tượng dành cho người yêu nghệ thuật xăm hình.
Nghệ thuật quyến rũ đối phương qua ánh mắt
Hướng dẫn thực hiện chống phân mảnh ổ cứng trên Windows 10 để cải thiện hiệu suất hệ thống
