Khám phá công dụng tuyệt vời và cách pha trà chùm ngây để nâng cao thể trạng và sức khỏe toàn diện
07/05/2025
Nội dung bài viết
Trà chùm ngây mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, lại hoàn toàn không chứa caffeine – hãy cùng tìm hiểu sâu hơn trong bài viết dưới đây.
Bạn đã từng nghe đến những công dụng đáng kinh ngạc của trà chùm ngây? Hỗ trợ giảm cân, ổn định huyết áp, kiểm soát đường huyết… cùng Tripi khám phá trọn vẹn giá trị của loại trà này nhé!
Những lợi ích vượt trội của trà chùm ngây
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trà chùm ngây chứa dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Giúp điều hòa huyết áp và ổn định đường huyết
Theo Hellobacsi.com, trà chùm ngây chứa quercetin – một chất chống oxy hóa mạnh giúp ổn định huyết áp và kiểm soát hiệu quả tình trạng cao huyết áp.
Lá chùm ngây đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường, nhờ hàm lượng vitamin C cao giúp hạ đường huyết và huyết áp một cách tự nhiên, an toàn.
Những giá trị sức khỏe nổi bật từ trà chùm ngâyGia tăng năng lượng cho cơ thể
Dù không chứa caffeine, trà chùm ngây vẫn giúp cơ thể bừng tỉnh và tràn đầy năng lượng, lý tưởng để khởi đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hàm lượng kali dồi dào trong trà chùm ngây giúp điều hòa áp lực máu trong mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và củng cố sức khỏe tim mạch vững bền.
Trà chùm ngây mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn luôn tràn đầy sức sống suốt cả ngày.Tăng cường tốc độ phục hồi
Trà chùm ngây, giàu vitamin C, kích thích sản xuất collagen, giúp rút ngắn thời gian đông máu, đẩy nhanh quá trình lành vết thương và phục hồi các chấn thương nhanh chóng.
Giảm đau bụng kinh
Trà chùm ngây giúp làm dịu các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, đầy hơi, và đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái cho phái nữ.
Trà chùm ngây sở hữu vô vàn lợi ích cho sức khỏe.Hướng dẫn cách pha trà chùm ngây để tận dụng tối đa công dụng của nó.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 3-4 cuống lá chùm ngây tươi hoặc một nắm lá chùm ngây khô
- 1 cốc nước nóng
- Mật ong
- Chanh tươi
Các nguyên liệu cần có để pha trà chùm ngâyCách thực hiện
Bước 1 Phơi khô 3-4 cuống lá chùm ngây cho đến khi lá giòn và dễ vỡ.
Bước 2 Cho cuống lá chùm ngây khô vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, sau đó thêm 1 cốc nước nóng, ngâm trong 3-5 phút cho đến khi nước chuyển màu là được.
Bước 3 Thêm 1 muỗng cà phê mật ong hoặc một ít chanh vào trà, tùy theo sở thích, và thưởng thức cả khi nóng lẫn lạnh.
Trà chùm ngây mang hương vị nhẹ nhàng, tương tự trà xanh nhưng ít đắng và chát hơn, mỗi loại đều có sắc thái riêng, tươi mới và dễ uống.
Hướng dẫn làm trà chùm ngâyCách thưởng thức trà
Với đặc tính là trà thảo mộc không chứa caffeine, trà chùm ngây có thể thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày, kể cả buổi tối. Bạn có thể uống 2-3 tách mỗi ngày, nhưng nếu đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trà chùm ngây hiện nay được bày bán phổ biến, bạn có thể dễ dàng tìm mua để tiết kiệm thời gian chuẩn bị.
Trà chùm ngây đang có mặt rộng rãi trên thị trườngNhững tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng trà chùm ngây
Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng trà chùm ngây bao gồm: Ợ nóng, buồn nôn, tiêu chảy,... Nếu gặp phải các triệu chứng này, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay.
Những tác dụng phụ khi sử dụng trà chùm ngâyVới những thông tin chi tiết về lợi ích và cách pha trà chùm ngây để nâng cao sức khỏe mà Tripi đã chia sẻ, hy vọng sẽ mang lại nhiều giá trị cho bạn.
Nguồn: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi.com
Chọn mua trà chùm ngây và các loại trà khác tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá ý nghĩa của những giấc mơ trong ba tháng đầu thai kỳ
Khám phá 5 điểm đến du lịch hấp dẫn nhất tại Ngân Sơn (Bắc Kạn) – những nơi mang vẻ đẹp tựa thiên đường, thu hút du khách bởi sự hoang sơ và hùng vĩ.
Snack da cá Pati có bao nhiêu hương vị? Và trong số đó, loại nào là lựa chọn ngon nhất? Hãy cùng khám phá ngay!
Hướng dẫn cách kết hợp nhiều tài liệu Word thành một file duy nhất.
Hàm TREND - Hàm này dùng để tính toán các giá trị dựa trên xu hướng tuyến tính trong Excel, hữu ích cho việc phân tích dữ liệu.
