Khám phá công thức trộn salad cá ngừ vừa ngon miệng lại đầy đủ dinh dưỡng chỉ trong 3 phút

30/04/2025

Nội dung bài viết

Việc thêm rau củ vào mỗi bữa ăn không chỉ nâng cao giá trị dinh dưỡng mà còn giúp thay đổi khẩu vị một cách thú vị. Salad cá ngừ là sự kết hợp tuyệt vời giữa các nguyên liệu tươi ngon và gia vị đặc sắc, giúp các món rau trở nên lôi cuốn và mới mẻ hơn.

Cá ngừ là loại thực phẩm rất được ưa chuộng tại Nhật Bản, nơi chúng xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, cá ngừ là nguồn cung cấp đạm, Omega-3, DHA và các vitamin thiết yếu mà không có cholesterol “xấu”. Bên cạnh đó, chúng còn chứa sắt, kẽm, vitamin B1, rất tốt cho sức khỏe và cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

100g cá ngừ đóng hộp (hoặc cá ngừ tươi tùy thích)
1 chén dưa leo thái lát
1 chén cà chua cắt múi
1 cây xà lách tươi
¼ củ hành tây thái mỏng
Gia vị: 2 muỗng cà phê xốt Mayonnaise, 1 muỗng cà phê tương ớt, 1 muỗng cà phê tương cà

Hướng dẫn làm salad cá ngừ

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Trước tiên, hãy dùng nước muối pha loãng để rửa sạch xà lách, cà chua, dưa leo và hành tây. Sau đó, cắt bỏ phần rễ xà lách, chia nhỏ lá thành khúc vừa ăn, còn cà chua, dưa leo và hành tây thì thái thành miếng hạt lựu đều đặn.

Bước 2: Chuẩn bị xốt

Đổ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị như Mayonnaise, tương ớt, tương cà và hành tây vào một chiếc bát, sau đó trộn đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

Bước 3: Kết hợp các nguyên liệu

Cho lần lượt xà lách, cà chua, dưa leo và cá ngừ vào tô, sau đó đổ xốt đã chuẩn bị vào và trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau. Món salad sẽ hoàn hảo ngay lập tức.

Kết quả cuối cùng

Salad cá ngừ là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị tươi mát, nhẹ nhàng của xà lách với vị ngọt tự nhiên từ thịt cá ngừ. Bên cạnh đó, các loại rau củ như dưa leo, cà chua... còn mang đến một sự hài hòa đầy thú vị, tạo nên một món ăn độc đáo và hấp dẫn đến mức không thể ngừng thưởng thức.

Với công thức salad cá ngừ này, chắc chắn rằng việc thưởng thức rau củ sẽ trở nên thú vị hơn bao giờ hết. Món ăn không chỉ hấp dẫn về mặt hình thức mà còn đầy ắp hương vị, từ sự tinh tế trong trình bày đến chất lượng tuyệt vời bên trong, hứa hẹn sẽ mang lại ấn tượng khó phai.

Lựa chọn cá ngừ đóng hộp chất lượng tại Tripi:

Kinh nghiệm chọn mua tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi