Khám phá những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu gừng và cách tự tay làm ra loại dầu này ngay tại nhà.
24/04/2025
Nội dung bài viết
Tinh dầu gừng được ưa chuộng rộng rãi nhờ vào những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về các lợi ích và phương pháp tự chế tạo tinh dầu gừng tại nhà.
Tinh dầu gừng có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và giúp thư giãn cơ thể. Hãy cùng khám phá các công dụng và cách chế biến tinh dầu gừng ngay tại nhà trong bài viết dưới đây.
Giới thiệu về tinh dầu gừng
Tinh dầu gừng, hay còn gọi là ginger essential oil, được chiết xuất từ thân rễ củ gừng thông qua quá trình chưng cất hơi nước hoặc sử dụng dung môi. Tinh dầu này mang những đặc tính đặc biệt như:
- Màu vàng nhạt, trong suốt.
- Mùi hương gừng đặc trưng, ấm áp, cay nồng pha chút gỗ trầm.
- Hương thơm lan tỏa từ trung bình đến mạnh mẽ.
Tìm hiểu thêm về tinh dầu gừngNhững lợi ích tuyệt vời của tinh dầu gừng
Khả năng kháng khuẩn và chống nấm
Nghiên cứu từ các tạp chí khoa học Mỹ chỉ ra rằng tinh dầu gừng chứa các thành phần như citral, zingiberene, β-bisabolene, geranyl acetate, β-sesquiphellandrene, và geraniol, giúp chống lại các vi sinh vật, kháng khuẩn và kháng nấm. Đây là những chất chống vi khuẩn rộng phổ, được ứng dụng trong dược phẩm, thực phẩm và mỹ phẩm như chất bảo quản tự nhiên.
Tinh dầu gừng có tác dụng kháng khuẩn và chống nấm hiệu quảKhả năng chống oxy hóa
Tinh dầu gừng, theo nghiên cứu từ Science Direct, chứa các hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Những chất này giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do gây hại, từ đó giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thậm chí, tinh dầu gừng được cho là có tác dụng chống oxy hóa vượt trội so với butylated hydroxyanisole (BHA).
Tinh dầu gừng hỗ trợ chống oxy hóa hiệu quảKhả năng chống viêm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu gừng có tác dụng chống viêm nhờ vào khả năng ức chế hoạt động của ADA và điều chỉnh các cytokine gây viêm. Hơn nữa, nó còn giúp bảo vệ thận và ngăn ngừa những biến đổi xấu về chức năng thận.
Tinh dầu gừng có tác dụng giảm viêm hiệu quảLợi ích đối với hệ hô hấp
Tinh dầu gừng giúp giãn phế quản nhờ các thành phần như citral, eucalyptol và camphor. Nó cũng hỗ trợ sát khuẩn đường hô hấp, làm loãng đờm và giảm ho. Thêm vào đó, tinh dầu gừng còn được ứng dụng để hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn.
Tinh dầu gừng hỗ trợ sức khỏe đường hô hấpGiúp thư giãn
Ngoài những lợi ích đã kể trên, tinh dầu gừng còn được sử dụng qua các phương pháp như xông hơi, khuếch tán tinh dầu, hoặc thoa trực tiếp lên da, giúp xua tan căng thẳng, thư giãn tinh thần, cân bằng cảm xúc và hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Tinh dầu gừng mang lại sự thư giãn tuyệt vờiHướng dẫn cách làm tinh dầu gừng
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 4 - 5 củ gừng tươi
- Dầu ăn
- Rây lọc
Nguyên liệu cần thiết để làm tinh dầu gừngHướng dẫn cách làm
Bước 1 Sau khi mua gừng về, bạn ngâm gừng vào nước và rửa sạch, sau đó gọt vỏ và thái thành từng lát mỏng nhỏ.
Cắt gừng thành từng lát mỏngBước 2 Tiến hành đập nát gừng và cho vào rây, sau đó dùng tay bóp mạnh để chắt lấy nước gừng.
Chắt lấy nước gừngBước 3 Đặt nồi lên bếp, cho nước gừng vào và thêm một lượng dầu ăn tương đương. Khuấy đều tay để tránh bị cháy, nấu đến khi hỗn hợp chuyển sang màu nâu.
Lưu ý: Sử dụng nồi có thành cao để tránh tinh dầu bị bốc hơi quá nhiều trong quá trình nấu.
Nấu tinh dầu gừngBước 4 Sau khi nấu trong một thời gian, bã gừng sẽ dần kết tủa và bám vào đáy nồi. Bạn hạ nhỏ lửa và để hỗn hợp tiếp tục sôi khoảng 5 phút, rồi tắt bếp. Cuối cùng, lọc tinh dầu qua rây hoặc vải mỏng để thu được tinh dầu nguyên chất.
Lọc tinh dầu gừngHướng dẫn bảo quản tinh dầu gừng
Để bảo quản tinh dầu gừng lâu dài, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng:
- Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Đóng kín nắp lọ sau khi sử dụng để tránh tinh dầu bị hỏng do tiếp xúc với nước hoặc tạp chất khác.
- Đặt tinh dầu ở nơi ngoài tầm với của trẻ em và thú cưng.
Hướng dẫn bảo quản tinh dầu gừng đúng cáchMột số cách sử dụng tinh dầu gừng đơn giản và hiệu quả
- Sử dụng qua đường hô hấp: Dùng máy khuếch tán hoặc máy xông tinh dầu, nhỏ vài giọt tinh dầu gừng theo hướng dẫn của máy để tận hưởng tác dụng thư giãn và làm sạch không khí.
- Sử dụng ngoài da: Thêm 1-2 giọt tinh dầu vào kem dưỡng da, sau đó thoa lên các vùng da khô, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể pha loãng tinh dầu gừng với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu bơ, dầu jojoba, hoặc dầu hạnh nhân. Sau đó, sử dụng như dầu massage để giảm đau nhức, kích thích tuần hoàn máu.
Một số cách sử dụng tinh dầu gừng đơn giản và hiệu quảNhững điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu gừng
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu gừng:
- Không thoa tinh dầu lên vết thương hở.
- Không sử dụng cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, người mắc các bệnh thần kinh, huyết áp cao, hoặc có tiền sử dị ứng với gừng.
- Không uống trực tiếp tinh dầu.
- Trước khi thoa lên da, bạn nên thử nghiệm ở một vùng nhỏ để kiểm tra phản ứng kích ứng.
- Tránh để tinh dầu tiếp xúc với vùng mắt, vì có thể gây bỏng giác mạc hoặc tổn thương mắt.
- Không lạm dụng tinh dầu, vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
Những điều cần nhớ khi sử dụng tinh dầu gừngTrên đây là những thông tin về lợi ích sức khỏe và cách tự làm tinh dầu gừng tại nhà mà Tripi muốn chia sẻ. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy những kiến thức này hữu ích và giá trị.
Nguồn: Tin Y Tế Youmed
Hãy chọn mua gừng tại Tripi để tự tay làm tinh dầu gừng chất lượng:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá ngay công thức làm kem dưa lưới kết hợp với trứng gà ngọt dịu, món giải nhiệt tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức.
Bí quyết Hồi phục Nhanh chóng sau Sinh mổ
Khi thời tiết oi ả, chúng ta dễ cảm thấy bực bội, cáu kỉnh, và thiếu kiên nhẫn hơn thường lệ.
Hướng dẫn chi tiết cách thêm dấu chấm đầu dòng trong Photoshop
Khám phá toàn bộ những điều thú vị về dòng son Black Rouge Double Layer Over Velvet Ver 2
