Khám phá những phương pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa và làm sạch cao răng ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.
29/04/2025
Nội dung bài viết
Các chuyên gia nha khoa thường khuyên bạn nên lấy cao răng định kỳ để giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ, loại bỏ mảng bám và vụn thức ăn. Dưới đây là những phương pháp đơn giản để làm sạch cao răng ngay tại nhà.
Cao răng có thể làm răng bạn mất đi vẻ trắng sáng, khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Để có một nụ cười rạng rỡ, đừng quên làm sạch cao răng thường xuyên. Những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm sẽ giúp bạn làm điều này ngay tại nhà.
Cao răng là gì?
Cao răng, hay còn gọi là vôi răng, là tình trạng mảng bám đã cứng lại trên bề mặt răng, thường có kết cấu thô ráp và nhiều lỗ li ti. Dù bạn có chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng, vẫn sẽ có vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng.
Cao răng là gì?Vi khuẩn trong khoang miệng sẽ kết hợp với protein và các thành phần trong thức ăn, tạo thành lớp mảng bám trên các đường viền nướu hoặc bám vào miếng trám và các công cụ nha khoa như cầu răng, bịt răng, gây ra các vấn đề như sâu răng.
Vấn đề nghiêm trọng hơn xảy ra khi các mảng bám tồn tại lâu dài trên răng, dần cứng lại tạo thành cao răng, bám vào viền nướu. Nếu không được loại bỏ kịp thời dưới sự can thiệp của bác sĩ nha khoa cùng các công cụ hỗ trợ chuyên biệt, cao răng có thể gây hại cho sức khỏe nướu và dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng.
Cao răng gây hại như thế nào?
Cao răng có thể làm cản trở việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, khiến việc loại bỏ hoàn toàn vụn thức ăn trong kẽ răng trở nên khó khăn. Dần dần, điều này có thể dẫn đến sâu răng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Cao răng có hại như thế nào?Nếu không được loại bỏ sớm, vi khuẩn tích tụ trên cao răng có thể gây kích ứng và tổn thương nướu, dẫn đến các bệnh về nướu, trong đó viêm nướu là vấn đề phổ biến nhất.
Khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh nướu, bạn có thể tự điều trị tại nhà bằng cách chải răng đều đặn, dùng chỉ nha khoa, súc miệng với nước sát khuẩn mỗi ngày, và duy trì việc vệ sinh răng miệng định kỳ để ngăn ngừa bệnh tái phát.
Cách ngăn ngừa hình thành cao răng
Chải răng đều đặn
Hãy chải răng thường xuyên mỗi ngàyLựa chọn bàn chải có lông mềm để chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, mỗi lần kéo dài 2 phút. Việc chải răng quá vội vàng trong vòng dưới 30 giây sẽ không đủ để loại bỏ hết vi khuẩn và mảng bám, từ đó ngăn ngừa cao răng hình thành.
Ngoài việc làm sạch mặt ngoài của răng, đừng quên chải kỹ các vùng khó tiếp cận như hai bên và phía sau răng, cả hàm trên và dưới để đảm bảo vệ sinh răng miệng toàn diện.
Sử dụng bàn chải điện
Bàn chải điện đang ngày càng trở nên phổ biến, được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên dùng vì khả năng loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn bàn chải thường. Tuy nhiên, trước khi mua, bạn nên tìm hiểu kỹ để đảm bảo chất lượng và tránh mua phải sản phẩm giả.Ngày nay, bàn chải điện được khuyến khích nhờ hiệu quả vượt trội trong việc làm sạch mảng bám so với bàn chải thông thường. Trước khi lựa chọn, hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn được sản phẩm uy tín để tránh hàng giả.
Chọn kem đánh răng có chứa fluoride
Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride giúp bảo vệ răng miệng khỏi sâu răng, mang lại hơi thở thơm mát và bảo vệ men răng hiệu quả.Các kem đánh răng với thành phần fluoride và triclosan không chỉ chống lại vi khuẩn mà còn sửa chữa tổn thương ở men răng, đem lại hàm răng chắc khỏe và sáng bóng.
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày
Chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ các mảng bám mịn, tích tụ giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới, ngăn ngừa cao răng hình thành.Việc dùng chỉ nha khoa mỗi ngày là một bước chăm sóc răng miệng không thể thiếu, giúp duy trì nụ cười khỏe mạnh và sạch sẽ.
Sử dụng nước súc miệng mỗi ngày
Sử dụng nước súc miệng hàng ngàyNước súc miệng chuyên dụng là một công cụ hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn, giúp bảo vệ răng miệng khỏi các bệnh lý, đồng thời mang lại hơi thở tươi mát và răng miệng sạch sẽ.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ mang lại sức khỏe toàn diện mà còn giúp bảo vệ răng miệng. Các thực phẩm chứa đường và tinh bột khi hấp thu sẽ tạo ra axit, gây hại cho men răng. Vì thế, hãy chọn lựa thực phẩm cẩn thận để bảo vệ răng miệng.Chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các thực phẩm có nhiều đường và tinh bột, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.
Hạn chế thức ăn có nhiều đường và đồ ăn vặt
Không hút thuốc lá
Không sử dụng thuốc láThuốc lá là một nguyên nhân chính gây ra sự tích tụ cao răng. Hãy đến phòng khám nha khoa định kỳ mỗi 6 tháng để các chuyên gia giúp bạn loại bỏ cao răng, giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ và sáng bóng.
Cách làm sạch cao răng tại nhà
Baking soda
Baking soda là một phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ cao răng tại nhà. Cách thực hiện như sau:
Bước 1 Hãy đánh răng thật sạch.
Bước 2 Trộn baking soda với nước theo tỷ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp.
Bước 3 Thoa đều hỗn hợp lên răng và nướu, nhẹ nhàng massage để đạt hiệu quả tối ưu.
Bước 4 Dùng bàn chải đánh răng mềm, chà nhẹ nhàng trong vài phút để loại bỏ mảng bám cao răng cứng đầu.
Ngoài việc trộn baking soda với nước, bạn cũng có thể kết hợp baking soda với nước cốt chanh hoặc dâu tây để làm sạch mảng bám. Tuy nhiên, lưu ý chỉ nên sử dụng chanh một lần mỗi tuần để tránh làm mòn men răng do tính axit cao.
Dầu dừa hoặc dầu ô liu
Dầu dừa hoặc dầu ô liu cũng là những nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ cao răng một cách hiệu quả và an toàn.Ngoài baking soda, dầu ô liu hoặc dầu dừa là lựa chọn thay thế đơn giản và hiệu quả để làm sạch cao răng.
Cách thực hiện:
Bước 1 Thoa đều dầu ô liu hoặc dầu dừa lên bề mặt răng của bạn.
Bước 2 Sử dụng bàn chải mềm, nhẹ nhàng chà đi chà lại trong vài phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bước 3 Sau đó, súc miệng thật sạch với nước để loại bỏ hết dầu và mảng bám.
Phương pháp này giúp làm trắng răng, ngăn ngừa mảng bám và bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.
Trà đen
Trà đen không chỉ giúp thư giãn mà còn có khả năng làm sạch cao răng. Phương pháp sử dụng trà đen vô cùng đơn giản:Cách thực hiện rất dễ dàng, trà đen sẽ giúp loại bỏ mảng bám và làm sáng răng tự nhiên.
Bước 1 Pha trà đen với nước nóng trong một cốc sạch.
Bước 2 Đợi trà nguội bớt, rồi dùng nước trà để súc miệng trong khoảng 3 - 5 phút.
Bước 3 Cuối cùng, súc miệng lại với nước sạch để hoàn tất quá trình.
Lượng florua trong trà đen sẽ giúp ngăn ngừa mảng bám và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe răng miệng.
Vỏ chuối
Vỏ chuối không chỉ là một món bỏ đi mà còn có công dụng bất ngờ trong việc làm sạch cao răng.Một trong những công dụng tuyệt vời của vỏ chuối là giúp loại bỏ mảng bám, mang lại nụ cười sáng bóng tự nhiên.
Cách thực hiện:
Bước 1 Chà mặt trong của vỏ chuối tươi lên các bề mặt răng.
Bước 2 Chà đều lên các răng cho đến khi mảng bám mềm ra và bong tróc.
Bước 3 Sau đó, súc miệng thật kỹ với nước sạch để hoàn tất quá trình.
Các mảng bám xung quanh sẽ bị tẩy sạch và răng của bạn cũng sẽ trở nên sáng bóng, màu sắc răng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Đường nâu
Đường nâu không chỉ là một gia vị trong ẩm thực mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc răng miệng.Đường nâu chứa nhiều axit amin và axit glycolic, giúp làm sạch mảng bám và mang lại vẻ trắng sáng cho răng một cách rõ rệt.
Cách thực hiện:
Bước 1 Ngậm 1 muỗng đường nâu trong miệng khoảng 15 - 20 phút cho đến khi đường tan hết.
Bước 2 Dùng bàn chải đánh răng trong khoảng 2 - 3 phút để làm sạch mảng bám.
Bước 3 Súc miệng với nước sạch để hoàn tất quá trình.
Nếu kiên trì thực hiện trong 1 - 2 tuần, bạn sẽ thấy răng trắng sáng và mảng bám được loại bỏ rõ rệt.
Muối và chanh
Muối và chanhMuối và chanh là hai nguyên liệu dễ kiếm, dễ sử dụng, thường được kết hợp để phát huy công dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Cách thực hiện:
Bước 1 Vắt lấy nước chanh, sau đó thêm một ít muối theo tỉ lệ 1:1, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp.
Bước 2 Ngậm hỗn hợp trong miệng khoảng 2 - 3 phút.
Bước 3 Dùng lưỡi để đẩy hỗn hợp khắp các kẽ răng và khoang miệng.
Bước 4 Cuối cùng, súc miệng với nước sạch để loại bỏ hết hỗn hợp.
Phương pháp này không chỉ giúp hơi thở luôn thơm mát mà còn giúp ngăn ngừa sâu răng, làm sạch vôi răng hiệu quả.
Giấm ăn
Giấm có thể trở thành một công cụ tuyệt vời để loại bỏ cao răng.Với tính axit nhẹ, giấm có khả năng loại bỏ những mảng bám cứng đầu trên răng. Để sử dụng giấm, bạn có thể thực hiện như sau:
Bước 1 Trộn giấm, muối và nước theo tỷ lệ 1:1:1 để tạo thành hỗn hợp.
Bước 2 Ngậm hỗn hợp trong miệng từ 1 - 3 phút để giấm phát huy tác dụng.
Bước 3 Dùng bàn chải đánh răng mềm, nhẹ nhàng chà đi chà lại trên răng trong vài phút.
Phương pháp này không chỉ giúp bạn có hơi thở thơm mát mà còn loại bỏ hiệu quả các mảng bám cao răng.
Vỏ cam và chanh
Vỏ cam và chanh là hai nguyên liệu tự nhiên vô cùng hiệu quả trong việc làm sạch cao răng.Với tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ cao răng, vỏ cam và chanh chính là những nguyên liệu không thể thiếu.
Cách thực hiện:
Bước 1 Cắt nhỏ vỏ cam và chanh, phơi khô, sau đó nghiền thành bột mịn.
Bước 2 Trộn bột vỏ cam, chanh với kem đánh răng và sử dụng để chải răng như bình thường.
Bước 3 Súc miệng với nước sạch để loại bỏ hoàn toàn hỗn hợp.
Phương pháp này không chỉ giúp làm sạch cao răng hiệu quả mà còn mang đến hơi thở thơm mát suốt cả ngày.
Bánh mì cháy
Bánh mì cháy, với thành phần than hoạt tính, giúp làm sạch các mảng bám và làm răng trắng sáng tự nhiên.Cách sử dụng bánh mì cháy để làm sạch cao răng như sau:
Bước 1 Nướng một miếng bánh mì cho đến khi lớp vỏ ngoài cháy xém, tạo thành than.
Bước 2 Cạo lớp than bên ngoài và nghiền mịn để sử dụng làm bột chà răng.
Bước 3 Kết hợp bột than đã tán nhỏ với kem đánh răng để tạo thành một hỗn hợp vệ sinh răng miệng hoàn hảo.
Bước 4 Chải răng mỗi ngày với hỗn hợp này để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt, răng trắng sáng hơn từng ngày.
Lạc sống
Lạc sống không chỉ giúp làm sạch các mảng bám mà còn bổ sung vitamin D và canxi, những dưỡng chất thiết yếu để răng và xương khỏe mạnh.Lạc sống mang đến lợi ích tuyệt vời cho răng miệng và sức khỏe, làm sạch mảng bám và đồng thời cung cấp canxi cho sự chắc khỏe của răng.
Cách làm:
Bước 1 Chọn những hạt lạc sống tươi ngon, chuẩn bị sẵn sàng để sử dụng.
Bước 2 Nhai nát hạt lạc và dùng phần vụn tạo thành hỗn hợp giống như kem đánh răng, sau đó chà đi chà lại trên bề mặt răng để làm sạch.
Bước 3 Tiếp tục chải răng với kem đánh răng thông thường để loại bỏ phần dầu lạc còn sót lại trên răng.
Bã mía
Bã mía, với độ cứng tự nhiên, có khả năng làm sạch và loại bỏ cao răng một cách hiệu quả, mang đến cho bạn hàm răng trắng sáng.Bã mía không chỉ giúp làm sạch mảng bám mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng nhờ vào khả năng làm bong các vết ố trên răng.
Cách làm:
Bước 1 Mua mía tươi, bóc bỏ lớp vỏ ngoài, sau đó ăn và nhai đến khi mía còn lại thành bã.
Bước 2Sau khi nhai mía xong, bạn sử dụng bã mía để chà nhẹ nhàng lên các mặt răng trong, ngoài và cả kẽ răng, giúp loại bỏ sạch mảng bám cứng đầu.
Vôi tôi
Vôi tôi, không chỉ là nguyên liệu xây dựng mà còn là một phương pháp hiệu quả trong việc loại bỏ cao răng, giúp răng trắng sáng.Vôi tôi kết hợp với rượu sẽ tạo ra một dung dịch có khả năng làm sạch cao răng hiệu quả, mang lại hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng.
Cách làm:
Bước 1 Lấy một lượng vôi tôi vừa đủ, bào nhuyễn và cho vào một chai thủy tinh sạch.
Bước 2Đổ một ít rượu nguyên chất vào chai, sau đó lắc đều cho đến khi dung dịch chuyển sang màu trắng đục, hơi bạc.
Bước 3 Sử dụng dung dịch này để súc miệng mỗi sáng, trong khoảng 10 - 15 phút ngay khi thức dậy, giúp làm sạch mảng bám hiệu quả.
Bước 4 Sau đó, đánh răng lại với kem đánh răng như bình thường để làm sạch hoàn toàn.
Chỉ sau vài lần thực hiện, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt, mảng bám cao răng dần biến mất.
Lưu ý khi làm sạch cao răng tại nhà
Quy trình làm sạch cao răng tại nhà có thể nhanh chóng và tiện lợi, nhưng chỉ hiệu quả với những vết bám chưa ăn sâu vào răng, gây ố vàng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:- Việc chăm sóc răng miệng tại nhà là một giải pháp tiết kiệm, nhưng cần kết hợp với các biện pháp chuyên nghiệp để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc làm sạch cao răng.
Trên đây là những phương pháp ngăn ngừa và làm sạch cao răng tại nhà hiệu quả mà Tripi đã tổng hợp. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích. Đừng quên chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân nhé!
Hãy mua ngay kem đánh răng bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn tốt hơn tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá cách làm mứt vỏ chanh dây dẻo thơm ngọt ngào, tuyệt vời cho dịp Tết
Hướng dẫn chi tiết cách đăng ký tài khoản trên Cổng Dịch vụ công Quốc gia
Hướng dẫn tắt chế độ tự động phát video trên các nền tảng mạng xã hội
Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể thưởng thức chúng. Để tránh tăng cân không mong muốn, hãy lưu ý những thời điểm không nên ăn trái cây.
Khám phá Imgur - Nền tảng chia sẻ ảnh trực tuyến hàng đầu
