Khám phá những sai lầm phổ biến khi sử dụng kem chống nắng mà ai cũng dễ mắc phải
27/04/2025
Nội dung bài viết
Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện những thói quen vô tình làm giảm hiệu quả của kem chống nắng. Dưới đây là những sai lầm mà chị em thường gặp phải khi sử dụng kem chống nắng.
Kem chống nắng không chỉ dành cho những ai đi biển hay tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ làn da mỗi ngày.
BS. Vũ Dung - Bệnh viện Da liễu Hà Nội khuyến cáo chị em phụ nữ cần tránh những sai lầm dưới đây để bảo vệ làn da một cách hiệu quả.
Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những sai lầm nghiêm trọng.
Chống nắng không chỉ là đối phó với cái nắng oi ả, mà thực chất là bảo vệ da khỏi những tia cực tím nguy hiểm mà bạn không thể nhìn thấy: UVA làm da lão hóa, nhăn nheo và sạm màu, còn UVB gây bỏng rát, cháy nắng và nguy cơ ung thư da sau này.
Đáng tiếc là những tia cực tím này luôn hiện diện xung quanh bạn, dù bạn không trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Từ văn phòng, xe taxi, đến xe buýt, tia UV vẫn tồn tại. Do đó, đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, dù có thể quên trang điểm nhưng đừng bao giờ bỏ qua bước này!
Lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF cao nhất là sai lầm cần tránh
Các chuyên gia da liễu khuyên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Mặc dù không có quy tắc tuyệt đối nào, nhưng một điều chắc chắn là: SPF 60 không đồng nghĩa với việc bảo vệ gấp đôi so với SPF 30 hoặc kéo dài thời gian tiếp xúc với nắng.
Hơn nữa, chỉ số SPF không phải là phép cộng. Bôi kem chống nắng SPF 30 rồi thoa thêm lớp kem nền SPF 15 không có nghĩa là bạn sẽ có mức bảo vệ SPF 45. Khi sử dụng đủ lượng kem, SPF 30 có thể ngăn chặn đến 96% tia UVB nguy hiểm.
Khi tăng chỉ số SPF, sự khác biệt không quá lớn: SPF 50 chặn được 98%, còn SPF 75 chặn được 99%. Tuy nhiên, điều chắc chắn là không có chỉ số SPF nào có thể bảo vệ da khỏi 100% các tia UV nguy hiểm.
Chọn kem chống nắng mà không phân biệt đúng loại là sai lầm lớn
Trước đây tại Mỹ, kem chống nắng hoá học thường được ghi là sunscreen, trong khi kem chống nắng vật lý được ghi là sunblock. Tuy nhiên, hiện nay FDA yêu cầu tất cả kem chống nắng đều phải ghi là sunscreen. Do đó, cách duy nhất để phân biệt là nhìn vào thành phần sản phẩm.
Kem chống nắng hoá học chứa các thành phần như avobenzen, octinoxate, oxybenzone...
Kem chống nắng VẬT LÝ thường chứa titanium dioxide, zinc oxide...
Không sử dụng kem chống nắng theo đúng thứ tự là một sai lầm dễ mắc phải
Lời khuyên đúng là bôi kem chống nắng sau tất cả các bước chăm sóc da và trước khi trang điểm. Bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào bôi sau kem chống nắng đều có thể làm giảm hiệu quả bảo vệ da của kem ngay lập tức.
Chờ đến khi ra ngoài mới thoa kem chống nắng là sai lầm nhiều người mắc phải
Hãy bôi kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da. Mặc dù kem chống nắng vật lý có thể hoạt động ngay lập tức, nhưng bạn vẫn nên đợi khoảng 5 phút trước khi trang điểm và 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
Kem chống nắng vật lý tạo lớp bảo vệ dày hơn trên da, vì vậy nên đợi 5 phút cho kem thẩm thấu vào da trước khi trang điểm và 20 phút trước khi ra ngoài để đạt hiệu quả tối đa.
Không bôi đủ lượng kem chống nắng là một sai lầm phổ biến
Bạn có thể tiết kiệm cho các sản phẩm như kem nền hay kem dưỡng đắt tiền, nhưng với kem chống nắng, đừng bao giờ cắt giảm quá mức. Thay vì bôi một lớp dày, hãy thoa 2-3 lớp mỏng, mỗi lớp chồng lên lớp kia để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa mà không gây bí bách.
Đặc biệt, vùng má cần được thoa kem chống nắng nhiều hơn. Vì đây là khu vực có da mỏng và diện tích rộng, dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng, từ đó dẫn đến nám và tàn nhang.
Đối với khuôn mặt, bạn nên dùng khoảng 1,25 ml kem chống nắng, tương đương 1/4 muỗng cà phê.
Đối với cả mặt và cổ, liều lượng cần dùng là 2,5 ml hoặc 1/2 muỗng cà phê, tức là gấp đôi so với lượng cho mặt.
Chỉ thoa kem chống nắng cho mặt là chưa đủ.
Đừng quên thoa kem chống nắng lên cổ, đặc biệt ở phụ nữ có tuổi, vì vùng da cổ rất dễ bị chảy xệ. Cổ và tay là những nơi thể hiện rõ dấu hiệu lão hóa. Thoa kem chống nắng lên cổ giúp vùng da này luôn đều màu với mặt.
Một khu vực dễ bị quên khi thoa kem chống nắng chính là đôi môi. Bạn có bao giờ nghĩ rằng môi mình thâm do dùng quá nhiều son có chì? Thực tế, tất cả các loại son đều chứa chì, nhưng ở mức độ an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn môi cũng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng như những vùng khác.
Vì sao môi lại bị thâm và tối màu? Đừng quên rằng thủ phạm chính là những tia UV nguy hiểm từ ánh nắng mặt trời. Môi là vùng da nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng và bắt nắng hơn cả.
Những tia UV này thậm chí có thể xuyên qua khẩu trang và một số loại vải cơ bản. Nếu bạn từng thắc mắc, hãy tìm cho mình một thỏi son dưỡng có SPF để bảo vệ đôi môi khỏi tác hại của ánh nắng.
Đừng nghĩ rằng chỉ ở ngoài trời mới cần bôi kem chống nắng
Kể cả khi ở trong nhà, trong văn phòng, hay trong ô tô, bạn vẫn không thoát khỏi tác động của ánh nắng. Cửa kính của ô tô, cửa sổ văn phòng hay cửa sổ gia đình chỉ có thể ngăn tia UVB, nhưng lại không thể ngăn tia UVA nguy hiểm.
Nếu không làm việc trong những tòa nhà cao cấp với rèm chống tia cực tím hay ngồi trong xe ô tô có màn chắn UV, bạn vẫn cần phải tránh ánh sáng từ cửa sổ và đừng quên bôi kem chống nắng.
Quá tin tưởng vào khả năng chống nước của kem chống nắng
Nhiều kem chống nắng biển có ghi waterproof hoặc water resistant. Đây là tính năng cần thiết khi đi du lịch, nhưng đừng vì thế mà bạn thoải mái vui chơi mà không nghĩ đến việc bảo vệ lại da.
Nếu bạn ra nhiều mồ hôi, bơi lội hay tham gia các hoạt động có thể làm trôi kem chống nắng, hãy luôn nhớ bôi lại kem chống nắng, bất kể chỉ số SPF trên bao bì. Các nhãn mác kem chống nắng thường chỉ rõ thời gian hiệu quả của sản phẩm.
Nếu kem ghi “very water resistant”, bạn sẽ có khoảng 80 phút bảo vệ khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
Nếu kem ghi “water resistant”, chỉ có khoảng 40 phút bảo vệ sau khi da bị ướt.
Chỉ bôi kem chống nắng vào buổi sáng
Đây là một lỗi phổ biến mà nhiều chị em mắc phải. Sau một thời gian, các thành phần trong kem chống nắng dần mất tác dụng, bị mồ hôi, dầu, nước và các mỹ phẩm làm loãng đi.
Các bác sĩ khuyến cáo rằng bạn cần phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.
Hãy nhớ rằng chỉ số SPF của kem chống nắng không phụ thuộc vào thời gian bạn đã bôi, mà vào thời gian bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời!
TÓM LẠI, CÁC BẠN CẦN LƯU Ý:
- Chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên, bảo vệ toàn phổ hoặc PA +++/ ++++ để đạt hiệu quả tối ưu.
- Bôi một lượng kem tương đương 1/4 tsp hoặc 1 đồng xu có đường kính 2cm để đảm bảo đủ liều lượng cần thiết.
- Bôi lại sau mỗi 40-80 phút nếu bạn hoạt động ra mồ hôi nhiều hoặc bơi lội.
- Bôi lại kem sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng.
- Không cần bôi lại nếu bạn chỉ ngồi trong lớp học hay văn phòng từ 9h sáng đến 4h chiều.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
Hãy chọn mua kem chống nắng tại Tripi để bảo vệ làn da của bạn trong mỗi chuyến du lịch:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Mẫu cắm hoa nghệ thuật đạt giải nhất - Đỉnh cao của sự sáng tạo
Tranh tô màu quả xoài
Hướng dẫn chi tiết cách kiểm tra ngày kích hoạt và thời hạn bảo hành iPhone chính xác
Khám phá công nghệ AI biến văn bản thành giọng nói - Giải pháp tạo giọng nói nhân tạo thông minh
Bí quyết hẹn hò cùng người con gái bạn thích
