Khám phá thời gian biểu và chế độ ăn dặm phù hợp cho bé 11 tháng tuổi.

06/05/2025

Nội dung bài viết

Cùng Tripi tìm hiểu thời gian biểu và chế độ ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, để các mẹ có thêm kiến thức trong việc chăm sóc bé yêu.

Tháng 11 đánh dấu giai đoạn quan trọng của bé, khi bé đã bước vào thời kỳ ăn dặm. Đây là lúc mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé phát triển khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu ngay về vấn đề này.

Bé 11 tháng tuổi cần những thực phẩm gì để phát triển tốt nhất?

Ở giai đoạn 11 tháng, bé đã bắt đầu biết đi, nói những từ đầu tiên và phát triển chiều cao, nhưng tốc độ tăng cân khá chậm. Vì vậy, mẹ cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để giúp bé phát triển toàn diện.

Bé 11 tháng tuổi cần những món ăn gì trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày?

Mỗi ngày bé 11 tháng tuổi cần khoảng 500ml sữa và 3 bữa chính đầy đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu: tinh bột (80-90gr gạo tẻ trắng), protein (80-90gr thịt, cá), vitamin (50-100gr trái cây chín), rau xanh (30-40gr) và dầu mỡ (15gr).

Bữa ăn chính cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé.

Mẹ có thể lựa chọn cho bé các món ăn như cháo cá, cháo tôm, cơm nát với các loại thịt và rau như bột đậu đỏ, bột thịt lợn rau ngót, bột thịt bò khoai tây cà rốt, bột cá rau cải,... để bé được bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Ngoài các bữa chính, bé 11 tháng tuổi cũng có thể thưởng thức những bữa nhẹ 2-3 lần/ngày với các món như snack, bánh quy, váng sữa, nước ép rau củ, nước trái cây, canh thịt, rau nghiền,... giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.

Lịch trình ăn dặm khoa học cho bé 11 tháng tuổi.

Lịch trình ăn dặm hợp lý cho bé 11 tháng tuổi.

Mẹ có thể tham khảo lịch trình ăn dặm dưới đây để bé yêu phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và trí tuệ.

Buổi sáng:

- 6 giờ sáng: Đây là thời điểm lý tưởng để bé uống sữa. Nếu bé bú mẹ, mẹ nên cho bé bú trong khoảng 15 phút. Nếu bé uống sữa công thức, hãy cho bé khoảng 200ml sữa.

- 8 giờ sáng: Mẹ có thể cho bé ăn một bữa phụ nhẹ với bánh ăn dặm, trái cây tươi,... để bé có thêm năng lượng cho buổi sáng.

- 10 giờ sáng: Đến giờ ăn chính, bé có thể thưởng thức một bát ăn với cá, thịt, tôm,... để cung cấp đủ protein và dưỡng chất cho cơ thể.

- 12 giờ trưa: Cho bé ăn canh thịt, rau nghiền,... giúp bé hấp thụ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa.

Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Buổi trưa:

- 14 giờ: Đến bữa chính tiếp theo, bé sẽ ăn một bát cơm nhuyễn nhỏ với thịt, rau hoặc trứng gà để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết.

- 16 giờ: Mẹ có thể cho bé ăn một bữa phụ nhẹ với sữa chua, váng sữa hoặc bánh ăn dặm,... giúp bé bổ sung năng lượng cho buổi chiều.

- 18 giờ: Đến bữa chính, mẹ cho bé ăn một bát mỳ sợi nhỏ kèm thịt hoặc cá để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.

Buổi tối:

- 20 giờ: Cho bé ăn một bữa phụ nhẹ như bánh ăn dặm hoặc nước ép rau củ để bé duy trì năng lượng trước khi ngủ.

- 22 giờ: Bé uống sữa mẹ trong 15 phút hoặc khoảng 200ml sữa công thức để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.

Những lưu ý quan trọng khi cho bé 11 tháng tuổi ăn dặm.

Các lưu ý quan trọng khi chăm sóc chế độ ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi.

Thời kỳ ăn dặm là một giai đoạn vô cùng quan trọng, vì vậy các mẹ cần lưu ý những điều sau để bảo đảm bé yêu phát triển khỏe mạnh.

- Nên hấp chín thức ăn cho bữa nhẹ thay vì luộc hay dùng lò vi sóng, vì các phương pháp này có thể làm mất đi một phần dinh dưỡng quan trọng trong thực phẩm.

- Cho bé ăn thịt nguyên miếng sẽ tốt hơn so với chỉ cho bé ăn canh nước thịt. Mẹ có thể xay nhuyễn thịt, chế biến chín và cho bé ăn, thay vì chỉ cho bé uống nước thịt.

- Để bé không chán ăn, mẹ nên thay đổi món ăn thường xuyên. Hãy thử cho bé ăn một món mới từ 3-5 ngày trước khi quyết định chuyển sang món khác, để đảm bảo bé không bị dị ứng với bất kỳ thực phẩm nào.

Thường xuyên thay đổi món ăn giúp bé không cảm thấy nhàm chán và ăn uống ngon miệng hơn.

- Nên cho bé ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa thay vì các món thô, khó tiêu, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

- Cần chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để bé phát triển nhanh chóng, đặc biệt là các thực phẩm giàu đạm động vật như sữa mẹ, sữa công thức, trứng, thịt, cá, giúp bé tăng cân và phát triển khỏe mạnh.

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho trẻ bằng cách rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước và sau khi chế biến thức ăn cho bé, cũng như giữ vệ sinh cho dụng cụ làm bếp và bát đĩa của bé.

Hy vọng rằng những thông tin về thời gian biểu và chế độ ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi mà Tripi vừa chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Mua sữa bột chất lượng cao cho bé tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi