Khám phá thực đơn giảm cân của Suzy – cô gái giảm liền 2kg chỉ trong 5 ngày

28/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đang tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn? Hãy cùng Tripi khám phá thực đơn giúp giảm 2kg sau 5 ngày, phương pháp được áp dụng thành công bởi một Blogger nổi tiếng Hàn Quốc.

Beni, một Blogger nổi tiếng chuyên chia sẻ về các chế độ ăn uống và ăn kiêng, dù vậy cô nàng cũng phải đối mặt với vấn đề tăng cân. Việc xuất hiện thường xuyên trong các video khiến việc duy trì vóc dáng là ưu tiên hàng đầu, và vì thế cô luôn thử các chế độ ăn kiêng để kiểm soát cân nặng.

Theo thông tin từ viện thẩm mỹ Diva, Beni đã áp dụng chế độ ăn kiêng của nhiều ngôi sao nổi tiếng như Solar (MAMAMOO), Jeon Hyo Sung, và Jung Hyo Seong. Mới đây, cô quyết định thử thực đơn của 'tình đầu quốc dân' Suzy (Miss A), và kết quả là giảm được 2kg chỉ sau 5 ngày.

Vậy thực đơn giảm cân của các sao Hàn có gì đặc biệt? Hãy cùng tìm hiểu hiệu quả từ phương pháp này ngay bây giờ!

Thực đơn giảm cân của Suzy: Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Cân nặng của Beni trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng, liệu có thay đổi như thế nào?

Để thực hiện thực đơn giảm cân của Suzy hiệu quả và tránh cảm giác nhàm chán, Beni đã sáng tạo linh hoạt thay đổi các bữa ăn sao cho vừa khoa học, vừa phù hợp với sở thích của bản thân.

Thực đơn giảm cân gốc của Suzy

- Bữa sáng: 1 củ khoai lang, sữa tươi ít đường

- Bữa trưa: Gạo lứt kết hợp với salad

- Bữa tối: 2 củ khoai lang

Ngoài việc thay đổi thực đơn linh hoạt, Beni còn duy trì tập pilates 2 lần mỗi tuần, mỗi lần 50 phút. Đây cũng là một phần quan trọng giúp cô giảm cân hiệu quả.

Ngày 1 của hành trình giảm cân

- Bữa sáng (9h): 4 củ khoai nhỏ, một hộp sữa tươi ít đường

- Bữa trưa (12h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt, salad tươi và một ly cà phê lạnh

- Bữa tối (17h30): 1 củ khoai lang, 1 ly bia lạnh

Ngày 2 của hành trình

- Bữa sáng (9h): 3 củ khoai lang, 1 hộp sữa tươi ít đường

- Bữa trưa (14h): Salad, cơm gạo lứt với ngô xay và 100g ức gà

- Bữa tối (17h30): 6 củ khoai lang, 1 ly nước lọc

Ngày 3 trong hành trình giảm cân

- Bữa sáng (8h20): 4 củ khoai lang, 1 hộp sữa tươi ít đường

- Bữa trưa (12h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt ngô xay, salad tươi và một ly cà phê

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang, 1 ly cà phê

Ngày 4 của chế độ ăn kiêng

- Bữa sáng (8h30): 5 củ khoai lang, 1 ly cà phê lạnh

- Bữa trưa (13h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt ngô xay, salad tươi

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang

Ngày 5 của hành trình giảm cân

- Bữa sáng (8h20): 5 củ khoai lang

- Bữa trưa (13h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt, salad tươi

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang, 1 ly cà phê lạnh

Kết quả sau khi áp dụng thực đơn giảm cân của Suzy

Kết quả sau 5 ngày thực hiện theo thực đơn của Suzy: Beni đã giảm 1,95kg, từ 61,45kg xuống còn 59,5kg chỉ sau 5 ngày kiên trì.

Cân nặng của Beni sau 5 ngày áp dụng chế độ ăn kiêng

Beni chia sẻ:

“Tôi thấy chế độ ăn kiêng của Suzy thú vị và dễ thực hiện hơn nhiều so với phương pháp ăn kiêng bằng dưa hấu của Jung Hyo Seong. Mỗi bữa chỉ ăn dưa hấu khiến tôi luôn cảm thấy thèm ăn vặt. Còn thực đơn của Suzy lại rất đa dạng, đặc biệt là khoai lang – món tôi rất yêu thích, khiến việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn.”

Có vô vàn chế độ ăn kiêng, nhưng không phải cái nào cũng phù hợp với bạn. Vì vậy, đừng vội vàng làm theo người khác. Hãy kiểm tra sức khỏe trước và chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhất.

Chế độ ăn kiêng của Suzy thực sự rất phù hợp với các bạn trẻ ở Việt Nam, bởi khoai lang là thực phẩm phổ biến quanh năm ở đất nước chúng ta. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy thử ngay chế độ này để có một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh!

Nguồn: Viện thẩm mỹ Diva

Tham khảo và mua sữa ít đường thơm ngon tại Tripi để có một thực đơn giảm cân hiệu quả như Suzy:

Chia sẻ hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi